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内容导航：1、紫薯可以和什么一起做辅食2、吃完紫薯千万别碰5种食物：吃紫薯的禁忌1、紫薯可以和什么一起做辅食
第一个奶香紫薯泥—适合小月龄的宝宝，准备材料：紫薯、配方奶粉、温开水。做法：将紫薯洗净去皮，切成块状放入锅中蒸约十五分钟，用筷子可轻松穿透即可。 把蒸好的紫薯加入适量温开水，放入搅拌机，打成细泥。 打好的细泥将配方奶加入泥中，调到最适合自己宝宝的浓度即可。香甜美味的紫薯泥很合宝宝的胃口，一下子就吃完了。
第二个紫薯米粥大米和小米分别抓一些，用水淘干净。紫薯洗净，去皮，切成丁，放入辅食机把紫薯打成小碎末，把打好的紫薯和二米粥混合倒入bb锅中炖，三十分钟后炖到绵绸细腻即可，炖好的粥就可以给宝宝喝了，甜甜的宝宝很爱喝。
紫薯中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，适当地吃能帮助很好的补充身体中的营养，而且还能帮助促进肠胃蠕动，对调理身体很有好处。小米是属于粗粮，其中含有的营养能帮助起到调理身体的作用，所以平时可以经常煲紫薯小米粥喝，尤其是早上的时候适当给宝宝吃一些，既清淡而且还能很好的补充身体中的营养，宝宝们会非常喜爱由紫薯做出来的食物，紫薯粥也是有利于消化的食物，对宝宝的肠胃功能起到非常好的保护作用。
2、吃完紫薯千万别碰5种食物：吃紫薯的禁忌
吃紫薯的禁忌
1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。
3、中医认为紫薯味甘、性平，入脾、胃、肺经。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
6、忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。
7、紫薯忌与柿子同食，不但影响营养物质的吸收，以形成结石，易造成胃出血。
8、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。
9、对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏原的，如果是对紫薯过敏的话，食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用紫薯。
吃紫薯的禁忌
1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。
3、中医认为紫薯味甘、性平，入脾、胃、肺经。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
6、忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。
7、紫薯忌与柿子同食，不但影响营养物质的吸收，以形成结石，易造成胃出血。
8、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。
9、对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏原的，如果是对紫薯过敏的话，食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用紫薯。
吃紫薯的禁忌
1、紫薯不能生吃
很多人平时吃紫薯时，为了方便，直接洗净以后就生吃，其实这么做是不对的，紫薯中有大量的淀粉，它直接进入人体时，是难以消化的，只有经过高温以后，它才能被人体吸收和利用，因此紫薯是不适合生吃的。
2、紫薯会让血糖升高
紫薯是一种含糖量很高的食材，平时患有糖尿病和高血糖的人群，是不能食用紫薯的，不然会让病情加重发，另外这些糖份进入人体以后还会增加胃酸的分泌时，会让人们出现烧心，因此平时胃酸过多的人群，应该尽量少吃紫薯。
3、紫薯最好不能单独食用
紫薯虽好却是一种营养比较单一的食材，平时只食用紫薯，无法满足身体对蛋白质和其他一些营养成分的需要，容易让人体出现营养不良。因此食用紫薯时最好能把它与高蛋白的食材一起搭配使用，这样会让营养更均衡，也利于人体对营养成分的吸收和利用。
本文关键词：吃紫薯忌什么，吃紫薯有哪些禁忌，不能吃紫薯吗，宝宝吃紫薯的禁忌，紫薯禁忌症。这就是关于《吃完紫薯千万别碰5种食物，吃紫薯的禁忌（紫薯可以和什么一起做辅食）》的所有内容，希望对您能有所帮助！