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生活中很多人出现胃胀气的时候，肚子都像是怀了个孩子似的。肚子凸起还可以穿宽松的衣服遮一遮，比这更尴尬的是让人总忍不住想“放屁”。胃胀气的现象现在很普遍，有很多因素导致肠胃胀气的出现。
胃胀气的症状最明显的就是胃部感到撑胀，常见的还有打嗝、排气的现象。也会伴随一些胃部疼痛、恶心、呕吐、食欲不振的情况。
胃胀气就是胃病吗？
胃胀气不一定是胃病。虽然胃胀气会使我们的胃部不舒服，却不属于疾病，但它又是大部分胃病的症状之一。偶尔会出现胃胀气的情况，和胃病的关系不大。如果经常胃胀就要引起重视了，有可能是一些胃部疾病的征兆。导致胃胀气的原因有很多，很多时候是因为我们的不良生活习惯导致的。
1、吸入空气
我们在吃饭的时候讲话或者喝水的时候张嘴，除了进食同时还吞咽了一部分空气进入肠胃。如果是嚼口香糖或者吸烟，会在不知不觉中吞咽更多的空气导致肠胃胀气。
2、暴饮暴食、消化不良
吃得过多过快，没有细嚼慢咽，食物分解速度慢，堆积在肠胃中。部分食物在与肠道内的细菌打交道时，会产生气体，未及时排出，也容易导致胃胀气。
3、消极情绪
生活中忧思恼怒、压力过大之气结于胃，流入肠胃的血液减少，消化速度变慢。有时呼吸变粗也会比之前吸入更多气体，导致胃部胀气。
4、排泄不通畅
便秘也是不少人头疼的问题，细菌在肠道中产生气体，便秘会使气体排不出来的，一直堵在消化道。
5、乳糖不耐受
有些人群是有乳糖不耐受症的，肠道内中没有分泌分解乳糖的酶，这导致肠道需要分泌大量的碱性消化液来中和乳酸，摄入大量乳糖后容易出现胃胀气、腹泻的情况。
还有其他的一些原因也会导致胃胀气，上面举例的这几种是大部分人存在的情况。胃胀气确实会给人添麻烦，那要怎么缓解呢？
1、民以食为天
先从吃的方面改善，平日吃饭切记细嚼慢咽。除了少吃高糖高盐的食物，清淡饮食外，还可以采用一些食疗的方法。像是山楂饮、麦芽水、萝卜酸梅汤等，在网上很容易搜索到这些食疗的做法，而且简单方便。
2、生命在于运动
坚持适度锻炼，养成良好的运动习惯。生命在于运动，人体的内脏也是如此。现在科技发达的情况下，很多人的工作都是在办公室自己的工位上完成，“久坐族”一词也是从这里衍生而来。久坐不仅给身体带来负担，同时也会让人变懒，缺乏运动等。其实日常生活中我们可以进行慢跑、快走、游泳等全身性的有氧运动，都是有助于促进肠胃蠕动、加速消化吸收，起到减少胀气的目的。
3、做人嘛最重要的就是开心
2、胃胀气是什么症状：胃胀气的症状有哪些
胃胀气的症状有哪些
婴儿胀气有哪些表现
1、肚子涨起来。最直观的情况就是肚子涨起来。妈妈在每天帮小宝宝洗澡的时候，都注意观察宝宝的肚子是不是涨起来了，如果发现宝宝不是在刚吃饱的情况下，出现肚子鼓鼓的，那很有可能就是胀气的出现。
2、有响声。如果胀气出现，妈妈用手指头轻轻敲打宝宝的肚子，会听到响声。
3、不吃奶。在该吃奶的时候，没有食欲，食欲不振，考虑是胀气的原因导致食欲不振。
宝宝出现胀气是非常不舒服的，我们平时怎么做可以减少宝宝胀气的出现呢？
1、哭。宝宝在哭的时候，会因为过度的抽泣，吸入很多空气，出现胀气的情况，要及时安抚宝宝的情绪。
2、及时进食。在喂养宝宝的时候，培养好进食的规律。喂养的时候，以免让宝宝恶的太久才吃奶，会让宝宝在喝奶时呼吸急促，容易大口吸进空气。宝宝在吃完奶是，也可以按摩一下宝宝。
胃胀气的症状有哪些
宝宝胃胀气常见成因
吞食过多的空气
宝宝以奶瓶喂食时，吸吮如果太急容易吸入过多空气，奶瓶的奶嘴孔大小不适当或瓶身倾斜时，空气也会经由奶嘴缝隙让宝宝吸入肚内，以及宝宝过度哭闹也容易导致胀气。
消化不良
肠道因粪便堆积，使产气的坏菌增生，或牛奶蛋白过敏、乳糖不耐、肠炎等引起消化、吸收不良，易产生大量的气体。
肠胃蠕动障碍
分为单纯功能性的称为“假性肠阻塞”，和肠胃道真正缺乏神经节的“先天性巨肠症”。这类问题的严重程度不同，可从慢性便秘和腹胀到严重呕吐观察，可以是暂时或终身的。
其他原因
婴儿腹部绞痛
因中枢神经系系统未成熟的“婴儿腹部绞痛”也常因胀气而造成反复发作性的腹痛和哭闹，症状发作多于傍晚，宝宝会有不安、脸部胀红、腿弯曲和腹壁僵硬的现象，也常合并臭屁连连。
治疗方面，局部使用驱风油或用温毛巾敷盖也用帮助。变换宝宝的姿势，如趴睡会使宝宝有安全感，以及肚子受压迫而改善症状，但趴睡有时要注意床垫不可太软，以免造成宝宝窒息。
本症愈后甚佳，大多在宝宝四~五个月大时即自行消失。
乳糖不耐症
容易发生在三到五岁后的大孩子身上。如孩子上了幼稚园以后，只要喝了较多的奶制品，就会腹胀、肚子痛，不喝奶后这些情况就改善，这时可以选择“低乳糖配方奶粉”。
孩子胃胀气如何预防
少量多餐
可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的三分之一或四分之一就可以了，这样宝宝不会吃得过多和永远吃不完的感觉，有利于适量进食。
适当运动
适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的'动作，都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。
吃易消化的奶粉
亲子按摩
睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向边柔边推。但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2—3次即可。
少吃易产生气体的食物
少吃含有不易消化、低级多糖的食物，因为它们会在消化道内发酵并产气，如：番薯、薯条、豆类、甜瓜等。
孩子已经胃胀气怎么办
喂奶之后，轻轻拍打宝宝背部让他打嗝，以便气体顺利排出
或擦抹婴儿薄荷油，按摩宝宝腹部，这样有助于肠道蠕动，可经放屁将胀气排出。以及借由避免让宝宝饿得太久后才喂奶，安抚宝宝的情绪避免他哭闹，来预防胀气。
腹胀可能不仅仅是胀气
父母如果发现宝宝肚子鼓鼓的，到底有没有问题，需不需要进一步检查或治疗？
一般而言，如果宝宝活动力正常，能玩、能吃、能拉、没有呕吐的情形，而且肚子摸起来软软的、体重正常增加，那么这一类的腹胀大多是良性的。
以及当医生检查宝宝时，扣诊宝宝的肚皮，听敲打的声音来辨别宝宝是否有腹部器官肿大、张了肿瘤或是腹水，如果只是“澎风”会敲出空空、澎澎的声音，妈咪就不必紧张。
因此发生腹胀不要胡乱给孩子吃药哦。
胃胀气的症状有哪些
婴儿胀气有哪些表现
1、肚子涨起来。最直观的情况就是肚子涨起来。妈妈在每天帮小宝宝洗澡的时候，都注意观察宝宝的肚子是不是涨起来了，如果发现宝宝不是在刚吃饱的情况下，出现肚子鼓鼓的，那很有可能就是胀气的出现。
2、有响声。如果胀气出现，妈妈用手指头轻轻敲打宝宝的肚子，会听到响声。
3、不吃奶。在该吃奶的时候，没有食欲，食欲不振，考虑是胀气的原因导致食欲不振。
宝宝出现胀气是非常不舒服的，我们平时怎么做可以减少宝宝胀气的出现呢？
1、哭。宝宝在哭的时候，会因为过度的抽泣，吸入很多空气，出现胀气的情况，要及时安抚宝宝的情绪。
2、及时进食。在喂养宝宝的时候，培养好进食的规律。喂养的时候，以免让宝宝恶的太久才吃奶，会让宝宝在喝奶时呼吸急促，容易大口吸进空气。宝宝在吃完奶是，也可以按摩一下宝宝。
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