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大家好，我是洪色美人鱼，今天我们的主题是汗蒸对皮肤有没有作用？
最近洪色美人鱼发现汗蒸的项目突然在这个小城市里流行起来，周围的朋友同事都喊着要去汗蒸！搞得洪色美人鱼也陪同过了一把瘾。那么，我们今天就一起来学习一下汗蒸吧！
汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸也是一种休闲项目，是能量谷热疗的一种，起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱。
按照洪色美人鱼的理解，汗蒸首先是一种排汗的方式，本人觉得最适合应该是在冬天，因为冬天的出汗时间相比夏天少。排汗可是一件非常重要的事情。古时候人们从事的都是体力劳动，每天的排汗量非常充分。但现在作为上班族的白领来说，如果不锻炼或者锻炼不充分，排汗应该是一件非常少的事情。所以汗蒸自然也就成为一种非常有效的排汗方式了。
那么，有人就会问了，为什么需要排汗呢？就红色美人鱼的理解，排汗可以将人体内的很多物质排出去，包括最主要的氯化钠成分。人体的汗液中除了水，基本都是氯化钠，也就是我们俗称的盐，其他成分的量基本是可以忽略不计的。氯化钠摄入过多而无法排出去就会间接性地导致高血压等病症。
而氯化钠中最主要起作用的是钠离子。血液中的钠离子浓度直接关系到体液的安全水平的调节。由信号转换导致的神经冲动的传导也是由钠离子调节的。
含氯化钠0.9%的水称为生理盐水，因为它与血浆有相同的渗透压。生理盐水是主要的体液替代物，广泛用于治疗及预防脱水，也用于静脉注射治疗及预防血量减少性休克。
人类与其他灵长类不同，人类通过出汗分泌大量的氯化钠。
氯化钠是人所不可缺少的。成人体内所含钠离子的总量约为60g，其中80%存在于细胞外液，即在血浆和细胞间液中。氯离子也主要存在于细胞外液。钠离子和氯离子的生理功能主要有：
（1）维持细胞外液的渗透压；
（2）参与体内酸碱平衡的调节；
（3）氯离子在体内参与胃酸的生成，此外，氯化钠在维持神经和肌肉的正常兴奋性上也有作用。
可见对于普通群众来说，汗蒸达到的排汗作用的确能够达到良好的保健作用。
但某些经销商宣传汗蒸能：美容祛斑，排毒养颜，皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。
汗蒸最显着的一点就是可以美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。尤其对女士来说，效果最为显着，蒸过几次后就会使皮肤光滑细嫩。
这里所谓的汗蒸具有美容美白作用是真的吗？
我们来看一下爱萃舍专家的回应：桑拿或者汗蒸对身体是有一定的保健效果的，但对皮肤则不然。
汗蒸最大的作用是促进新陈代谢，改善内循环，对于体液中氯离子和钠离子具有很好的调节作用，但对于外部的皮肤作用其实并没有那么大。
主要还是通过调节人体的新陈代谢和免疫能力，改善体质，达到健康的状态，间接性地对改善皮肤。但这个调节作用是非常漫长的，并不作用于皮肤，所以说汗蒸具有美容美白作用是一种不合适的说法哦！
2、汗蒸一个月后皮肤变好：汗蒸可以让脸部皮肤变好吗
汗蒸可以让脸部皮肤变好吗
汗蒸是一种很舒服的体验，尤其在寒冷的冬天，汗蒸简直不要太温暖又惬意啦！接下来小编整理了汗蒸可以让脸部皮肤变好吗的相关内容，文章希望大家喜欢！
汗蒸可以让脸部皮肤变好吗
我们都知道，汗蒸的温度是比较高的，能很好地打开毛孔加速体内的循环，并把污浊的物质彻底排出体外，还能让身体完全放松。所以，汗蒸对于皮肤来说是有一定好处的，汗蒸能让脸部皮肤变好哦！不过大家都要注意的一点是，汗蒸之后一定要大量饮用温水来及时为身体补充水分，同时做好皮肤的保湿和滋润工作。因为汗蒸过程中我们会大量排汗，这是体内的水分也会大量流失，所以过后一定要多喝水。
汗蒸的好处和坏处有哪些
好处：
1、减肥瘦身
我们在汗蒸的`过程中，体温也会不断升高，从而致使体内的新陈代谢加快，脂肪燃烧的速度也会越来越快。所以，汗蒸对于减肥瘦身是有一定效果的，能消耗体内大量的热量，从而帮助减肥瘦身。
2、排毒养颜
汗蒸和蒸桑拿是不同的，汗蒸房一般是三十五摄氏度的温度，在里面呆上一个小时也不用担心会出现胸闷气短的情况。正因为这样，汗蒸就有足够的时间让人体慢慢接受它并释放出负离子和亚离子等元素，从而帮助身体更好地排出毒素。所以，适当汗蒸能排毒养颜哦，并且还能起到调理内分泌的作用。
3、美白肌肤
汗蒸过程中，会释放电气石，这种物质深入皮肤底层能激活皮肤细胞，促进皮肤细胞的新陈代谢，把老化细胞排出，从而让皮肤达到提亮效果。
坏处：
汗蒸的好处有很多但坏处也是有的，对于体质弱的人来说汗蒸很容易造成虚脱的情况。因为汗蒸过程中会消耗大量的能量，如果身体比较弱就有可能会出现昏厥的情况，体质弱的人汗蒸一定要缩短时间。还有，经期女性，高血压和心脏病的朋友也不宜汗蒸，并且汗蒸很有可能会影响男性的精子质量哦！
正在减肥的人也建议少汗蒸，因为汗蒸过程中体内的能量大量消耗，在汗蒸过后很容易出现饥饿难耐的情况。如果你管不住嘴，很有可能会大吃大喝，这样一来就会引起发胖了。
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