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内容导航：1、女人常喝咖啡，真的会“消耗”雌激素吗？建议早知晓2、女人每天喝咖啡的好处和坏处：女人喝咖啡的好处与坏处1、女人常喝咖啡，真的会“消耗”雌激素吗？建议早知晓
雌激素可以促进子宫肌细胞增生，外生殖器发育丰满、卵巢发育及相关代谢功能等，而当雌激素分泌不足时，身体会出现多种症状。
雌激素是女性荷尔蒙，又被称为“女性素”、“动情素”，是女性体内最重要的性激素，具有多种多样的生理功能。对促进女性附性器官成熟及第二性征出现、维持正常性欲及生殖功能具有重要作用。
体内雌激素充足才有助于让女性气色越来越好，但最近几年很多女性伴随出现了雌激素不足的情况，难道这是疾病引起的吗？当然有的人也认为是饮食不当引起的，下面我们就具体分析一下。
女人常喝咖啡，真的会“消耗”雌激素吗？建议早知晓
咖啡是一种提神饮品，刚开始喝咖啡觉得非常苦，但如果你能慢慢体会到其中的醇香，就会开始爱上喝咖啡，喝咖啡是现代人日常的饮品，家里或办公室以及各种社交场合都会存在咖啡的身影，喝咖啡能够满足部分营养需求。
咖啡的主要成分有咖啡因、丹宁酸、脂肪、蛋白质、糖、矿物质、纤维等。咖啡因具有一定的刺激性，对人体中枢神经系统、心脏、呼吸有一定的刺激作用。
适当饮用咖啡可以缓解疲劳，但过量咖啡因刺激会对内分泌系统造成强烈刺激，甚至会导致雌激素水平分泌紊乱，子宫和卵巢等器官受到极大影响。
饮用咖啡过多确实会导致雌激素分泌紊乱，更容易引发多种慢性疾病，建议大家适量控制咖啡的摄入，这样能够帮助你更好保养子宫，也有助于维持身体内环境稳定。
当然我们需要声明，不会因为你偶尔喝一次咖啡或者是少量喝咖啡，就会影响到激素水平，有些女性熬夜或者工作室就会通过大量咖啡提神醒脑，这种做法必然会导致卵巢受损，诱发内分泌失调。
妇科主任：这4物，趁早管住嘴
——生冷类食物
生冷寒凉是否受到女性的欢迎，雪糕以及冰激凌等冰镇食物吃起来特别爽口，但是会导致宫寒的问题加重，生冷寒凉的食物也会导致卵巢受到极大的影响，甚至会影响血液正常循环。
当体内血液循环受到阻碍的时候，必然会引发多种慢性疾病，也可能增加女性患妇科疾病的风险，所以生冷寒凉的食物希望您能赶紧列入黑名单，或许有助于减轻对身体的损伤。
——辛辣类食物
辛辣刺激食物受到大众欢迎，甚至有些人在生活中无辣不欢，火锅麻辣烫等食物，吃起来固然美味，但是很可能会导致卵巢受到极大影响，也会导致雌激素分泌量越来越少。
现在已经进入秋冬季节，温度比较低，麻辣烫和火锅已经成为很多人的饮食必备之选，但是我们应该以应该多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足营养物质摄入。
——高油脂食物
生活水平不断提高，高盐高油食物出现在人们饭桌上，这类食物虽然能够提高食欲，饱腹感比较强，但是却不利于健康，有可能会损伤血管，甚至会影响体内激素水平，也可能增加多种疾病风险。
高油脂的食物摄入体内之后，更容易导致激素分泌紊乱，时间长了会增加子宫肌瘤等疾病的风险，建议大家在生活中还是应该以清淡饮食为主，对于油炸油煎烧烤等食物少吃为妙。
——酒精类饮品
酒精类饮品早已被列入“一级致癌物”，如果长期大量喝酒不仅会损伤肝脏功能，还会影响肾脏以及胃部等器官正常运行，女性如果经常喝酒不仅会加速衰老，同样会对子宫和卵巢造成严重伤害，甚至会影响内分泌平稳也会增加妇科炎症几率。
女性朋友偶尔喝一点酒不会带来太大伤害，但如果长期大量喝酒伤害还是非常严重的，希望您能引起高度重视，做到滴酒不沾，或许更有助于减轻对卵巢的伤害，也有助于雌激素分泌平稳。
对卵巢有好处的食物有哪些?
1、服用维C和维E：对于卵巢的情况，可以适量的服用维生素C或者是维生素E，因为服用这些可以让患卵巢疾病的几率大大变小，但是单纯的依靠药物是不够的，最好是要询问一下医生。
2、补充叶酸：女性朋友还可以用补充叶酸的方法来进行对于卵巢的保养的情况，这样可以降低卵巢疾病的发生，因为叶酸是一种水溶性的维生素B的物质，希望大家能够注意。
3、卵巢的保养要注重高钙饮食：美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
4、多吃胡萝卜：有营养学家发现，平均每周吃5次胡萝卜的女性，她们患卵巢癌的几率比普通的女性降低了50%左右，所以多吃胡萝卜有保养卵巢的功效。
延伸——卵巢检查有以下几个项目
第一、需要进行基础体温测定，通过基础体温测定可以判断身体是否正常。
第二、需要进行阴道脱落细胞检测，卵巢能够分泌雌性激素和孕激素，如果阴道脱落的表皮细胞比较少，表明卵巢功能正在逐步下降。
第三、需要进行宫颈黏液检查，通过宫颈黏液结晶情况可以判断体内雌性激素水平的变化，如果雌性激素水平比较低则表明卵巢功能比较薄弱。
第四、若想要了解卵巢情况还需要进行血甾体激素测定，它是非常重要的检查方法，可以判断体内雌激素和孕激素的水平，看浓度是否偏低，如果有浓度偏低，提示卵巢功能出现异常或有衰竭倾向。
2、女人每天喝咖啡的好处和坏处：女人喝咖啡的好处与坏处
女人喝咖啡的好处与坏处
1、多喝咖啡对皮肤有益
现在磨咖啡可以加速皮肤的基础代谢，加速废弃角质的排泄，去除由于循环系统受阻所引起的黑眼圈；另外抗氧化，常喝磨咖啡还可以使皮肤细胞保持活力，避免体细胞空气中的氧化，防止衰老，起到很大的作用。
二、大量饮用咖啡可抗癌
咖啡中所含的多酚成分具有很强的抗氧化作用。每天喝一些现磨咖啡，对抗癌和防癌经常起到一定的实际作用。
女人喝咖啡有害处：
1、易患不孕。
那些每天喝1杯现磨咖啡的妇女容易得不孕症。有关权威专家对104名有吃现磨咖啡习惯的妇女进行了调查，其中大约50名妇女不容易受孕。还有一些生孕专家指出，这是一项小范围的科学研究，无法最终证实现磨咖啡在生孩子中的作用。然而，科研人员明确指出，如果不能从医学上证明不孕不育症的原因，那么就应该考虑不孕不孕症和咖啡碱有关。
2、增加心肌梗死的危险
科研数据资料显示：一天喝5杯或更多的现磨咖啡，会使妇女患心肌梗死的风险增加70%，危险因素也会随着现磨咖啡的数量增加而增加。
女人喝咖啡的好处与坏处
女性喝咖啡的坏处：
1、易患不孕症
每天饮1杯咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。
2、增加心梗危险
研究数据表明：一天饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。
3、易引起骨质疏松症
长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。
4、孕妇饮咖啡对胎儿不利
早在80年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。
5、妊娠高血压综合征
据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡。
女性喝咖啡的好处：
1、喝咖啡对皮肤有好处
咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。
2、喝咖啡能防癌抗癌
咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。
3、饭后喝咖啡养胃助消化
饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对的，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康。
4、喝咖啡保护肝脏
近几年来，越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有好处。
5、喝咖啡减肥瘦身
咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。
女人喝咖啡的好处与坏处
1、多喝咖啡对皮肤有益
现在磨咖啡可以加速皮肤的基础代谢，加速废弃角质的排泄，去除由于循环系统受阻所引起的黑眼圈；另外抗氧化，常喝磨咖啡还可以使皮肤细胞保持活力，避免体细胞空气中的氧化，防止衰老，起到很大的作用。
二、大量饮用咖啡可抗癌
咖啡中所含的多酚成分具有很强的抗氧化作用。每天喝一些现磨咖啡，对抗癌和防癌经常起到一定的实际作用。
女人喝咖啡有害处：
1、易患不孕。
那些每天喝1杯现磨咖啡的妇女容易得不孕症。有关权威专家对104名有吃现磨咖啡习惯的妇女进行了调查，其中大约50名妇女不容易受孕。还有一些生孕专家指出，这是一项小范围的科学研究，无法最终证实现磨咖啡在生孩子中的作用。然而，科研人员明确指出，如果不能从医学上证明不孕不育症的原因，那么就应该考虑不孕不孕症和咖啡碱有关。
2、增加心肌梗死的危险
科研数据资料显示：一天喝5杯或更多的现磨咖啡，会使妇女患心肌梗死的风险增加70%，危险因素也会随着现磨咖啡的数量增加而增加。
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