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减压减负齐欢乐
素质拓展共成长
大兴区多家职工心灵驿站
持续开展“心晴行动”
为构建和谐劳动关系、和谐社会
打下坚实基础
凝“新”聚力助发展
9月16日，庞各庄镇总工会组织举办“喜迎党的二十大凝‘新’聚力助发展”网约送餐员专场心理健康沙龙活动。
国家二级心理咨询师为30余名网约送餐员讲解职场中的情绪管理方式，并就他们在工作生活中的心理困扰进行分析，告知其正确的压力释放方式。
此次活动是大兴区总工会“心晴行动”职工心灵驿站活动项目之一。庞各庄镇总工会持续开展新业态、新就业群体的关心关爱行动，将工会组织的温暖送到职工群众身边，不断增强他们的职业认同感、归属感和荣誉感。
压力释放有妙招
9月15日，礼贤镇总工会在镇成人学校举办了心理减压培训活动，邀请心理专家为镇域内35名职工培训。
专家老师以当前职工普遍存在的职业倦怠、精神压力大、自我成就感低等心理问题为切入点，风趣幽默地讲解“什么是压力”“怎样看待压力”“如何化解压力”，介绍铅笔涂鸦法、攥拳法、合理宣泄法等压力释放小技巧。
职工们纷纷表示，此次心理培训贴近生活与工作，有利于营造工作、生活的和谐氛围，能够使我们以更加健康、乐观和积极向上的态度投入到生活和工作之中。
素质拓展共成长
9月14日，黄村镇总工会在孙村公园组织辖区职工开展团队素质拓展活动。
20余名职工分成2个战队，参与“破冰”运动、凝聚力挑战赛、穿越电网等竞技类项目。团队成员们共同配合，热情高涨，克服心理障碍，攻克难关，圆满完成各个项目，共同分享喜悦感、成就感。
通过参加此次活动，职工们提高了沟通协调能力、团队执行力与凝聚力，为构建和谐劳动关系、和谐社会打下坚实基础。
负面情绪“消消乐”
近日，瀛海镇总工会持续开展“心晴行动”系列活动，举办“缓解职场负向心理体验打造积极职业成长路径”心理讲座，30余名职工积极参加。
2、怎么发泄负面情绪：负面情绪怎么发泄
负面情绪怎么发泄
负面情绪对人体的影响是非常大的，如果不采取适当的方式发泄掉这些负面情绪，日积月累，很容易就会抑郁。而今抑郁症也是剥夺人类生命的一大因素，所以负面情绪的发泄也是非常重要的。以下是小编帮你整理负面情绪怎么发泄的详细解说，文章希望你喜欢。
负面情绪需要倾诉
倾诉是发泄负面情绪重要的'途径，你可以找当事人或者旁观者进行倾诉，前提是你有把握当事人不会因为你的倾诉给你制造更多的负面情绪。所以建议还是找旁观者倾诉，起码不会再产生更多情绪。可以找好朋友，或者与你有相同经历的人，只有这样，对方才能理解你。
负面情绪不能积累
有的人，男人女人都有，喜欢把不开心的事积攒在心里，谁也不说，默默忍受一切不好的情绪。等自己忍无可忍的时候就全面爆发，其实这是很伤害身体的行为，而且突然的爆发也让身边的人觉得不可理喻，甚至受到惊吓，所以要及时疏通这些情绪。
自我解决
如果你觉得你的负面情绪没有人可以理解和帮助你，不妨自我消化掉它。找一个没人的夜晚，塞上耳机，在自己的枕头上痛哭一阵子，让情绪通过眼泪转化掉。这样也是不错的宣泄方式。小编就喜欢这样，不需要别人多理解自己，自己明白就好。因为有的时候会越倾诉越难受，因为对方或许根本就无法理解你，只会给你撒口上撒盐。
多一些积极的暗示
对于负面情绪，平时可以多给自己一些积极的暗示。多多接触正能量的事物，可以欣赏自己喜欢的偶像歌曲，电影或者电视剧作品，关注下他的进步，看到偶像就会满满的正能量，希望这样能冲淡自己的负面情绪吧。
寻找动力
如果你已婚，如果你的另一半很给力，能够经常给你安慰和鼓励，也理解你，不妨找他寻找安慰吧。这样的人，遇到需要很大的缘分。不是所有人的另一半都会耐心倾听，给与安慰，支持和理解的。
运动也能让你远离负面情绪
如果你正经受着负面情绪的影响，非常难受，非常低落，试一试运动吧。出门跑一跑，或者散散步，或者就在家里做做仰卧起坐，跳绳或者瑜伽等等，留一点儿汗，然后会觉得生活还是很美好，值得憧憬的。
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