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内容导航：1、一定要远离！春节期间这5种负面情绪会降低免疫力！2、心态不好的人有哪些表现1、一定要远离！春节期间这5种负面情绪会降低免疫力！
中医认为，气机运动是人体生命活动的基本特征，气机顺畅是维持健康的必要条件。而气机运动与肝的关系最密切，不良情绪往往可导致肝气郁结，阻滞气机，进而影响其他脏器功能，直接或间接影响免疫功能。临近春节，这5种不良情绪，一定要尽量避免。
这5种情绪会损伤免疫力
01 焦虑
快过年了，很多人发现前方有很多困难等待着自己，回家难、长途奔波、经济消耗等因素，让人倍感焦虑。其实，长期处于焦虑状态会消耗身心资源，很容易导致躯体症状出现，如疼痛、气短、恶心、眩晕以及虚弱等。甚至可能诱发肠胃不适，如溃疡性结肠炎、消化不良、便秘等疾病。
02 自卑
年底了，回顾过去的这一年，许多人的生活并非是一帆风顺，对于很多失意的人来说，挫折、失败可能频频出现，自卑心理也油然而生。而2013年的一项研究表明，“心伤”会引发肺部损伤，还会损害心脏健康。
其实，当我们感到悲伤痛苦时，不要憋在心底，要哭出来，这虽然不能解决具体问题，但有助于释放悲伤情绪。待情绪平稳后，认真寻找一下原因，调整好心态，总结失败教训，等待时机。
03 嫉妒
过年期间，亲友团聚热聊，来源于学业、事业、经济等方面的对比可能会引发嫉妒心理。然而，过度嫉妒会使人思考力和辨别力下降，还可能导致抑郁焦虑。此时，体内过量分泌的压力激素会使肝脏血流淤滞，使胆汁生成紊乱失衡，从而引起免疫力下降、胆固醇水平升高、心率加快、血压升高、消化不良等不适症状。
其实，调整这种不良情绪的最好办法，就是正确地认识自己，发挥长处、改正缺点、努力进步，而不是把精力放在无意义的攀比上。
04 孤独
春节期间，欢聚一堂，春节过后，随着子女远离，热闹的气氛会逐渐归于平静。对于很多老年人来说，这种巨大的心理落差很容易使人多愁善感，孤独感也会油然而生。当一个人感到孤独时，大脑会分泌更多的压力激素皮质醇，这会引发抑郁，并对血压以及睡眠质量带来不利影响。
其实，不论是否过年过节，老年人都应该多与家人、朋友通电话或见面，交流生活或情绪；也可以积极增强社交，找到自信和充实感。
05 愤怒
春节期间，琐事繁多，难免动怒。人有情绪是难免的，偶尔发生后马上恢复正常，对健康无碍。但若频繁动怒，则容易诱发动脉血管壁磨损。此外，愤怒还会减缓伤口愈合速度，诱发炎症，进而增大罹患糖尿病、关节炎和癌症的风险。
因此，我们要学会让激动的情绪“刹住车”，当情绪失控时，及时离开现场，采用深长的腹部呼吸来调整情绪。
如何远离负面情绪
编辑：邱彩红
2、心态不好的人有哪些表现
心态不好的人有哪些表现
一、心态不好的人，总习惯用悲观之心看待生活。
看过一个故事，从前有一位母亲，她有两个儿子，一个儿子是卖盐的，另外一个儿子是卖伞的。天如果下雨的话，她就担心盐会被水浸湿而卖不出去。天气好了，又担心另外一个儿子卖不出去伞。所以啊，无论是什么样的天气，她心情都很沮丧。
在某一天，她找到了算命先生倾述自己的烦恼，算命的先生问她：“为什么你不换一种心态去看待呢？如果天气很好，你儿子的盐就好卖，天气不好，你另外一个儿子的伞就好卖，这样一想，岂不是天天开心。”
那位母亲听了后，瞬间恍然大悟。原来以前的她，是自己想得太多，所以才深陷烦恼中的。如今，想开了，她豁然开朗了许多。有一句谚语，“鱼和熊掌不可兼得，”既然你拥有了鱼，就注定不会拥有另外一样东西，但是你想开了，对已经拥有了的去感恩，你的心情也会倍感轻松。
这个故事也告诉了我们一个道理，你看事物的态度，可以决定你的心态，你的心态好坏，便可以决定你人生的幸福指数。正如有句老话：“积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消沉的心态像月亮，初一十五不一样。”
一个能拥有积极心态的人，纵使面对的是千山万险，也能勇敢跨越出去；一个拥有悲观之心的人，即便命运十分眷顾你了，你也看不到命运给予你的一切。
二、心态不好的人，总认为自己不幸。
好的生活是需要自己去经营的，你用什么样的态度去经营，就会有什么样的人生。在我们生活中，常常会有这样的现象，有的人在遇到麻烦事的时候，会先跟别人抱怨，看到别人过得好，就羡慕嫉妒，抱怨命运对自己的不公平。
以前，上班的时候，认为一个同事张姐，在我刚来公司的几天，她就跟我吐槽公司领导的管理不行，以前有人离开就是因为领导的原因，她不仅跟我抱怨公司里面的'事，还跟我抱怨自己家庭发生的事。她认为自己不幸的根源，是命运亏欠了她，然后就埋怨父母没有能力，没有给她创造好的生活条件。
其实，从这个故事可以看到，张姐之所以不幸，是因为她的眼里只有不幸。她习惯抱怨，所以她才痛苦；别人之所以疏远她，正是她负能量爆棚。在心理学上，情绪是容易被传染的，跟情绪不好的人相处久了，你也会逐渐的被同化。当你身边有这种人时，要及时的远离。
当你经历了许多的事情，你不得不承认，情绪真的会影响一个人，好的心态，会产生乐观的结果；而不好的心态，会让事物变得越发的糟糕。
虽然生活很苦，而苦也是生活的本质，但是你可以把苦化甜。就好比你在凝望深渊时，深渊也在凝望你，你旋转过头，你的背后就是阳光万丈。只要你心态好，你的人生也处处是风景。
心态不好的人有哪些表现
一、嫉妒心态不能有
身处社会中，很多人都习惯把他人作为参照物，方方面面对进行对比，若是对方不如自己，内心可能会得到宽慰，若是对方风生水起，你却不温不火，内心很容易滋生不良情绪，这种心态可以解读为“嫉妒”。
生而为人，我们一定要用学会宽宏大量，佛法曾经教导我们要短处嗔恨与嫉妒，因为嫉妒本就是人性的劣根。
而且嫉妒这种情绪，一旦滋生，会渐渐蔓延扩散，最后可能会演变为腐蚀人心的毒药，你将毒害自己，也会伤害他人。你要知道，每个人的人生都有自己的活法，学会怡然自得，知足常乐，凡事也不要去攀比。
并且，你要明白嫉妒情绪的滋生，是你的认知偏差，你把别人的成就看作是对自己的威胁。其实这是不相关的两件事，而且，别人的成功可以给你树立优秀典范，也能督促和激烈你的进步和奋进，从而让你也快速成长。
另外，不要去嫉妒他人的能力和收获，要相信你也是优秀的，也可以完成既定的目标，要给予自己充足的自信心，一般来说，一个人内心也是脆弱自卑，内心越善妒，而一个阳光自信的人，是很少产生嫉妒情绪的，看到别人的进步，他会祝福和称赞。
二、虚荣心态不能有
作家亨利.伯格森曾经说过：“虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都是围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段”，在浮华的世界中，人们渐渐心浮气躁，为了自己所谓的虚荣心，不得不付出沉重代价。
虽然客观来讲，合理的虚荣心是你前进的动力，能够激发你的积极性，但是过度虚荣心却会扰乱你的步伐，让你渐渐坠入深渊无法抽身。
生活中因为虚荣心而引发的案件数不胜数，有的人甚至为了迎合虚荣心，而走上了违法犯罪的道路，一步错，步步错，最后葬送了自己的幸福一生。虚荣心会迷惑你的初心，让你渐渐迷失方向，更让你错误估量自身能力，诱导你做出愚蠢的行为。最后，你会为你一时的贪念付出惨重代价。
你想要有安稳无忧的人生，就要学会摆脱不良心态。自然，在日后你会发现好心态会给你带来好运。所以，愿你的往后余生，我们每个人都可以做到这点，让自己的人生少些沟壑和荆棘，多些圆满和顺畅。
心态不好的人有哪些表现
心态不好一般表现的是比较消极悲观。心态不好的人做什么事都提不起兴趣，办事效率差，而且心态不好的人很容易影响周围的人。
这样的人一般遇到一些挫折或者什么一些不好的事很容易走极端，这类人做什么事都喜欢打退堂鼓。做事容易半途而废，而且做事很难集中全部的精力。三分钟热度。容易自暴自弃，怨天尤人。
谁的一生都会有烦恼，不可能每时每刻都很精彩，烦恼就像影子一样和我们如影随形。我们不可能因为遇到一点事就停止自己前进的脚步，其实心态不好的人就是自己想的太多，其实我们要学会知足。心态不好的人看什么都坏的，好像看到一句话说心态不好其实是一种“弱智”的表现。
一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。所以，一个人成功与否，主要取决于他的心态。
当你遇到不同的人和事时，你的看法会发生一些改变，心态也会慢慢发生一些改变，在这个过程中，可能就会滋生一种你不知道的恶劣心态。比如嫉妒心，如果你不正视它，它不但会成为不断阻挠你进步的动力，可能还会让你做出一些难以弥补的错事。
对生活认真一点，只要你认真对待每一天。不管你的人生怎么样，要相信都是精彩的。加油吧!
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