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内容导航：1、为什么嘴巴总是发干、口渴？别以为是缺水，或和这5个方面有关2、眼睛干涩是什么原因引起的1、为什么嘴巴总是发干、口渴？别以为是缺水，或和这5个方面有关
范大妈4年前，就出现了全身酸痛、乏力疲惫、夜晚睡眠质量差、容易失眠等症状，她去医院就诊，医生告知她患有类风湿关节炎。
可是经过一段时间的吃药治疗，病情并没有好转，还出现了眼睛、嘴巴干燥，牙齿开始断落等现象。
范大妈觉得嘴巴很干，不管喝多少水都没有用，之后甚至发展成了，晚上睡觉醒来要喝十多次水。
4年的时间里范大妈不断辗转各个医院进行治疗，但效果都不尽如人意。
直到最近，范大妈才被在风湿免疫科确诊为干燥综合征，找到了这个“怪病”的真面目。
一、嘴巴总是发干、是怎么回事？","content"
口腔干燥常见的情况是水喝少了，除此之外，也和个人的耐受程度有关。
神经反射是人体唾液分泌调节的主要依据，而交感神经与副交感神经是控制唾液腺的传出神经，这两种神经兴奋会促使唾液分泌更多，有的老年人适应了这种反射便没有过多的唾液分泌和不适，有的小孩子没有耐受就会出现口水多的情况。
唾液腺调节唾液的分泌，唾液腺一般每天分泌1000~1500ml唾液量，当唾液腺出现成分改变或分泌量减少的情况，就会引起口干症状。
年纪大了会引起口干，因为身体机能随着年龄增长逐渐退化，唾液腺开始发生萎缩，唾液分泌量减少，随之出现口干现象。
也可能是特殊情况下产生的，比如：长时间服用阿米替林、丙米嗪等抗抑郁药，可乐定、哌唑嗪等降压药等药物，易引起口干症状。
维生素缺乏也是引起口干的原因之一，还可能同时出现咽干、手脚麻木、口角溃疡等情况，可以适量补充谷物坚果、蔬菜水果、鱼肉等食物，这些食物含有大量B族维生素。
如果和上述情况无关，需要警惕是否是疾病的信号。
二、这些情况下，可能和疾病有关","content"
口干不仅是一种平常的生理现象，还可能是某些疾病的预兆。
1、糖尿病
生成的胰岛素不足会引起糖尿病，血糖明显升高时常见的症状是口干、口渴，“三多一少”是糖尿病患者典型的症状。可能是因为脱水和多尿引起唾液量减少。
1型糖尿病患者和2型糖尿病患者发生口干的几率分别是8%-53%和14%-62%。
2、桥本甲状腺炎
桥本甲状腺炎是一种自身免疫性甲状腺疾病，它的特征是促甲状腺球蛋白、甲状腺激素受体等抗甲状腺抗原的血清抗体阳性。
大多患有甲状腺的病人同时患有干燥综合征，有口干的表现。
3、干燥综合征
唾液分泌不足导致口干的代表性疾病是干燥综合征。患者的唾液腺被免疫系统靶向攻击，肥大细胞、巨噬细胞、浆细胞、T细胞和B细胞浸润唾液腺，抗Ro和抗La自身抗体靶向毒蕈碱3受体，使唾液腺体萎缩。
好发于女性，40-60岁为高发年龄段，可表现为口腔干燥、眼干，鼻干，呼吸道、消化道都干燥。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进俗称“甲亢”，常发生于女性，主要表现为活动多、心跳呼吸加速、失眠、多汗手抖、情绪波动、对周围事物敏感等。
甲亢患者会加快能量的代谢、增加耗氧量、增加产热量和散热量、使机体中的水分减少，从而增加口干发生的几率。
5、尿崩症
多尿、烦渴是尿崩症的两个最主要症状。抗利尿激素通常被认为是引起尿崩症的罪魁祸首，它会对肾脏浓缩尿液的过程产生影响，一旦抗利尿激素浓度降低，便会稀释尿液、增加尿量。
尿崩症可以通过补充水分、服用药物等手段来缓解。
三、口干，这样喝水才有用","content"
喝水看似是很简单的事情，但还需要注意一些事项。
第一，不要渴了再喝水，现在普遍认为，当人体感到口渴时，说明身体已经处于缺水的状态，尤其是老年人的肾脏功能下降，体液平衡恢复较慢，渴觉感受更慢，当环境温度和湿度增加时，老年人摄入水分不足，产生的风险增大。
在日常生活中要养成主动喝水的习惯，尽量做到少量多饮，推荐活动量较低的成年男性每天饮用1700ml水，女性则饮用1500ml水。
第二，不要用饮料代替水，长时间摄入饮料很容易导致糖分摄入过多，增加肥胖、龋齿、骨质疏松等风险。虽然食物中含有一部分可代替的饮水量，但是奶、豆浆、汤粥等食物并不能完全代替我们平时的饮水。
第三，抓住喝水的好时段，午睡时人体的体温升高，流汗等活动蒸发一部分水分，加上午餐时肠胃消化也会消耗水分，易引起口渴，因此午睡后可以补充200ml水分。
晚上睡前1小时需要补充温水约200ml，因为人体在睡觉时会通过呼吸和汗液蒸发等活动使体内流失一部分水分，血液黏稠度也会升到最高。有些人有起夜的习惯，这时可以补充一杯100ml毫升的水，有助于减少高血压和糖尿病夜间发作的风险。
口干除了是正常的生理现象，还可能是疾病的警告，因此在日常生活中也不要轻易忽视口干的症状噢。#健康真知计划#
参考文献：
[1]《嘴巴干、眼睛干、牙齿断落，她竟得了这个怪病！目前是高发季！》. 都市快报. 2015-12-01
[2]《这6种口渴，喝水不管用，还常常溃疡！小心是体内缺了它》. 我是大医生官微. 2020-07-03
[3]《还在迷信一天8杯水？水要这么喝才对！》. 京医通. 2018-09-25
2、眼睛干涩是什么原因引起的
眼睛干涩是什么原因引起的
1、眼睛干涩常常是由于长时间的使用眼睛，眼睛过度疲劳而导致。很多的电脑工作者和一些开车的司机特别容易出现这种症状。引起眼干眼涩的原因是有特别多的，所以出现这种情况时一定要查明原因，有针对性的来治疗，且一定要尽快的进行缓解，以免延误了病情造成不可挽回的损失。
2、长时间的看书看电视或者是玩电脑都特别容易造成眼睛过度疲劳，所以会出现干涩流泪的症状。
3、对一些视力不好的人常常会佩戴隐形眼镜，如果佩戴隐形眼镜时间太久，而隐形眼镜也是需要每天泡在药水里面补充养分，有一部分人没有做到位，继续佩戴会造成眼睛干涩模糊。所以一定要养成良好的用眼习惯，不要给自己的眼睛带来一些不好的影响。
4、眼睛是我们身体上特别娇弱的一个器官，如果感染到一些细菌或者是病毒你会给眼睛带来很大的损伤。平时眼里有异物进入，或者是灰尘吹入眼中也都会造成眼睛干涩。出现这种情况的.时候千万不要用手揉，否则会加重这种现象。
5、情绪悲伤长时间的苦恼，或者是流眼泪会给眼睛带来很大的负担，眼睛里水分的流失会导致眼睛不舒服出现酸痛干涩的情况。
6、身体上的一些其他的病人，比如说高血压，糖尿病等也会造成眼睛不舒服的情况，所以眼睛不适时一定要尽快的检查。
7、眼睛部位的疾病，比如说青光眼，白内障也会造成眼睛干燥，所以眼睛出现不适时一定要重视起来。
眼睛在生活当中的作用是非常大的，所以平时一定要做好眼睛方面的保护。在工作或者是用眼时间特别长的时候，一定要注意眼睛适当的休息。在工作时间当中每隔一小时或者两小时让它休息10分钟左右，这样可以调节眼睛。
眼睛干涩是什么原因引起的
1、眼睛干涩常常是由于长时间的使用眼睛，眼睛过度疲劳而导致。很多的电脑工作者和一些开车的司机特别容易出现这种症状。引起眼干眼涩的原因是有特别多的，所以出现这种情况时一定要查明原因，有针对性的来治疗，且一定要尽快的进行缓解，以免延误了病情造成不可挽回的损失。
2、长时间的看书看电视或者是玩电脑都特别容易造成眼睛过度疲劳，所以会出现干涩流泪的症状。
3、对一些视力不好的人常常会佩戴隐形眼镜，如果佩戴隐形眼镜时间太久，而隐形眼镜也是需要每天泡在药水里面补充养分，有一部分人没有做到位，继续佩戴会造成眼睛干涩模糊。所以一定要养成良好的用眼习惯，不要给自己的眼睛带来一些不好的影响。
4、眼睛是我们身体上特别娇弱的一个器官，如果感染到一些细菌或者是病毒你会给眼睛带来很大的损伤。平时眼里有异物进入，或者是灰尘吹入眼中也都会造成眼睛干涩。出现这种情况的.时候千万不要用手揉，否则会加重这种现象。
5、情绪悲伤长时间的苦恼，或者是流眼泪会给眼睛带来很大的负担，眼睛里水分的流失会导致眼睛不舒服出现酸痛干涩的情况。
6、身体上的一些其他的病人，比如说高血压，糖尿病等也会造成眼睛不舒服的情况，所以眼睛不适时一定要尽快的检查。
7、眼睛部位的疾病，比如说青光眼，白内障也会造成眼睛干燥，所以眼睛出现不适时一定要重视起来。
眼睛在生活当中的作用是非常大的，所以平时一定要做好眼睛方面的保护。在工作或者是用眼时间特别长的时候，一定要注意眼睛适当的休息。在工作时间当中每隔一小时或者两小时让它休息10分钟左右，这样可以调节眼睛。
眼睛干涩是什么原因引起的
眼睛干涩的原因
1、中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩;夜间较白天泪液分泌减少，早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现。
2、经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。视疲劳时，可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等。
3、 维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。
4、干眼症可能是干燥综合症的表现之一。发生眼睛干涩症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。
眼睛干涩怎么办
热毛巾敷眼
热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，能防止因睑板腺功能障碍引起眼睛干涩发痒。可以用热毛巾敷眼10分钟左右。
做眼保健操
眼保健操是对眼周穴位进行按揉，这样帮助促进眼内的气血畅通，改善眼部神经营养，帮助缓解眼睛干涩疲劳。
常眨眼
眨眼是具有保持眼球湿润的作用的，容易出现眼睛干涩痒的人群，可以有意识的多眨眼睛，同时每隔半小时最好能闭目休息几分钟。
滴眼药水
滴眼药水虽然能帮助缓解眼睛干涩，但是要注意合理正确使用，眼药水中含有较多药物成分，随便使用可能会加重眼部不适症状。建议使用之前先咨询医生，并且滴眼药水前做好手部、脸部的清洁工作，以免引起感染。
补充维生素A
因缺乏维生素A引起眼睛干涩发痒，可以在日常饮食中多吃些富含维生素A的食物，像肝脏类、蛋类、胡萝卜、番茄等。
就医治疗
如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干痒，建议最好是能就医检查，以免眼部不适症状加重。
眼睛干涩多吃这些水果
香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
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