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内容导航：1、月经期间小腹冰冷、疼痛？当心“宫寒”！不是病，却比病可怕2、女人肚子摸着凉凉的：孕妇肚子凉是怎么回事正常吗1、月经期间小腹冰冷、疼痛？当心“宫寒”！不是病，却比病可怕
痛经大部分女性都体验过。据英国一家医学权威机构调查指出，全球有80%以上的女性有不同程度的痛经，而完全没有痛经过的女性实在是凤毛棱角。月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量。但是如果痛经的同时伴有腹部寒冷，用热东西敷会有好转的话，那极有可能是“宫寒”。
所谓宫寒，顾名思义，就是子宫寒冷的意思。指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状。
"title":"宫寒的危害有哪些？","content"一、影响受孕
子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过输卵管与卵子结合的必经之地。宫寒影响女性生殖系统正常内分泌，进而影响正常月经，造成月经不调。月经周期不稳定，排卵期无法准确判断，影响精子与卵子的正常结合。因此，影响正常受孕。
二、皮肤粗糙
宫寒导致皮肤干燥粗糙，颜色暗黄，没有光泽，有色斑，女性常年有黑眼圈，未老先衰。
三、容易长胖
宫寒的人容易长胖，尤其是腹部，由于子宫寒冷，如未能得到人体及时回应。出于保护作用，脂肪会更多地堆积在腹部，充当“护宫使者”。
"title":"宫寒应该如何调理？","content"饮食：避免吃生冷的食物，多吃热性的食物，如生姜、红糖、巧克力、桂圆、荔枝等。注意，热性食物对于寒性体质来说多吃一些也不会上火的。
衣着：不能长期穿太谨慎的上衣，容易气血不通。且在空调房中，一定要注意腰部保暖。
运功：寒性体质者也可通过运动改善体质，在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
2、女人肚子摸着凉凉的：孕妇肚子凉是怎么回事正常吗
孕妇肚子凉是怎么回事正常吗
孕妇的肚皮之所以凉凉的，主要是这几个原因：
肚皮撑大，影响血液循环：随着宝宝一天天长大，孕妈妈的肚皮也被撑大撑薄，肚皮周围的血管就受到挤压，从而出现了血液循环缓慢的情况，特别是孕中晚期，血液循环慢了，不止是肚皮凉，还容易水肿。
热量消耗过快：本来我们的肚子上是有一层脂肪在保持着一定的温度，但怀孕后肚子被撑大，脂肪也就越来越薄，脂肪薄了就保存不到热量，所以热量就消耗得快些，肚子自然就比身上其他位置来的凉了。
人为：孕妇很怕热，特别是大大的肚子，那里面可是多了个小宝宝，很多时候人在热的时候就会想办法降温，所以孕妈通常喜欢露出肚皮降降温，如果这时候刚好有在吹着风扇，那肚皮摸起来自己也跟着凉快了。
还有个原因就是孕妈着凉感冒，这时候别说是肚子凉，就连身上都感觉凉飕飕的。
所以，肚子发凉是正常现象。
不过对于肚子，有些方面还是需要注意一下，因为肚子直接面对的是胎宝宝。
注意保暖
总是掀起了露着也不好，应该多注意保暖，特别是夏天开空调睡觉时，应该盖个小毛毯在肚子上，肚子着凉容易引起腹泻、发热、宫缩。
根据研究发现，孕妇的体温比正常体温高2℃时，会影响胎儿正常发育。
妊娠纹预防
每个女人都是爱美的，怀孕的时候应该肚皮被撑大，所以就会出现妊娠纹，但只要适度保养，也能有效地预防妊娠纹，让孕妈的肚子保持光滑。
通常我们是用妊娠霜、橄榄油、鸡蛋清涂抹在肚皮上预防；还有就是使用托腹带，协助支撑腹部，减轻皮肤被往下拉扯的程度，减少肚子皮肤松弛。
避免碰撞
虽然说小宝宝在妈妈的肚子里有羊水保护着，但妈妈们也要注意，不要让肚子碰撞到一些比较坚硬的地方，以免伤害的胎儿。
另外，有些孕妈在孕期还会和老公同房，一定要把握好力度，避免碰撞到肚子。
适当运动
散散步，做做瑜伽，适当运动是可以促进血液循坏，改善肚子发凉、水肿现象。
最后，孕妈肚子凉是正常现象，并不是暗示宝宝性别，而且胎儿的性别是从怀孕那一刻就决定的了，孕妈们只要定期产检，日常生活注意下细节就可以了。
孕妇肚子凉是怎么回事正常吗
如果孕妇在孕期的时候感觉肚皮比较凉，这是正常的现象，因为每个孕妇的肚皮都会比别的部位温度要低，因为肚皮会过度膨胀，就会使用肚皮上的血管运行不畅，而且宝宝越长越大，肚皮的面积也会越来越大，散热就会比较快，所以在摸起来的时候就比别的部位要凉一些，可以用一些方法来帮助变热。
1. 女性怀孕期间出现肚子凉，主要是随着胎儿不断的发育，致使子宫增大，会对腹腔内毛细血管造成压迫，从而会影响到正常的血液循环，不能进行充分血氧交换的腹部皮肤，就容易出现肚皮发凉现象。这属于孕期正常反应，一般也不会对胎儿健康发育有影响。
2. 而缓解孕期肚皮发凉，需要采取有效的保暖措施，要重点对腰腹部进行保暖。可以使用孕妇腰围，能够较好对腰部和腹部发凉有较好改观。同时还要避免一些凉风刺激，若天气有变化时要酌情添加衣物。
3. 另外，孕期还不要食用一些生冷食物，即使是炎热的夏季，也不要吃一些冰激凌，雪糕，冷饮或冰镇水果等这类食物。凉食对孕期健康有影响，同时也会使腹部寒凉症状加重。建议要吃一些具有温补类型的汤水食物较好，比如，鸡汤，鱼汤或羊肉汤等，这一类食物具有较好的温补作用，食用后可对腹部寒凉有不错改观效果。
当然，如果孕妇感觉肚皮上有一些不舒服的话，可以加强对肚皮上的保暖，可以在孕妇肚皮上多放一些要注意保暖的衣物，或者在睡觉的时候，可以在肚皮上多放一些杯子，当然可以用搓热的手在肚皮上进行温暖，或者用另外的一些方法来帮助，只要方法的选择不会对胎儿产生影响，都可以在肚皮上进行发热。
在孕期如果多吃一些温热的食物，也可以让肚皮变热，同时注意不要做太多的运动，因为做运动可以让身体散热，那么肚皮就会变得越来越凉，在肚皮变凉的时候也不要太过在意，如果凉的有一些温度过低的话，可以去医院进行检查，看是不是由于一些疾病导致的，然后进行积极的治疗。
孕妇肚子凉是怎么回事正常吗
孕妇的肚皮之所以凉凉的，主要是这几个原因：
肚皮撑大，影响血液循环：随着宝宝一天天长大，孕妈妈的肚皮也被撑大撑薄，肚皮周围的血管就受到挤压，从而出现了血液循环缓慢的情况，特别是孕中晚期，血液循环慢了，不止是肚皮凉，还容易水肿。
热量消耗过快：本来我们的肚子上是有一层脂肪在保持着一定的温度，但怀孕后肚子被撑大，脂肪也就越来越薄，脂肪薄了就保存不到热量，所以热量就消耗得快些，肚子自然就比身上其他位置来的凉了。
人为：孕妇很怕热，特别是大大的肚子，那里面可是多了个小宝宝，很多时候人在热的时候就会想办法降温，所以孕妈通常喜欢露出肚皮降降温，如果这时候刚好有在吹着风扇，那肚皮摸起来自己也跟着凉快了。
还有个原因就是孕妈着凉感冒，这时候别说是肚子凉，就连身上都感觉凉飕飕的。
所以，肚子发凉是正常现象。
不过对于肚子，有些方面还是需要注意一下，因为肚子直接面对的是胎宝宝。
注意保暖
总是掀起了露着也不好，应该多注意保暖，特别是夏天开空调睡觉时，应该盖个小毛毯在肚子上，肚子着凉容易引起腹泻、发热、宫缩。
根据研究发现，孕妇的体温比正常体温高2℃时，会影响胎儿正常发育。
妊娠纹预防
每个女人都是爱美的，怀孕的时候应该肚皮被撑大，所以就会出现妊娠纹，但只要适度保养，也能有效地预防妊娠纹，让孕妈的肚子保持光滑。
通常我们是用妊娠霜、橄榄油、鸡蛋清涂抹在肚皮上预防；还有就是使用托腹带，协助支撑腹部，减轻皮肤被往下拉扯的程度，减少肚子皮肤松弛。
避免碰撞
虽然说小宝宝在妈妈的肚子里有羊水保护着，但妈妈们也要注意，不要让肚子碰撞到一些比较坚硬的地方，以免伤害的胎儿。
另外，有些孕妈在孕期还会和老公同房，一定要把握好力度，避免碰撞到肚子。
适当运动
散散步，做做瑜伽，适当运动是可以促进血液循坏，改善肚子发凉、水肿现象。
最后，孕妈肚子凉是正常现象，并不是暗示宝宝性别，而且胎儿的性别是从怀孕那一刻就决定的了，孕妈们只要定期产检，日常生活注意下细节就可以了。
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