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2022年可以说是很多人的“人生低谷”。
从一月份开始陆陆续续听说朋友亲戚丢了工作，降了薪，甚至好几个月找不到工作的也有。
前几天出门逛街，发现我家附近步行街上好多商铺都关门了，门口贴着“招租”。
想必大家也从新闻和热搜上看到有不少知名大公司都开始载员，这些现象正在变得越来越严重。
我有个在外企当高管的朋友说， 互联网这波载员真是他二十年从业史里闻所未闻的惨烈。
不知道大家有没有这种感受，就是觉得：
好多以前你觉得很确定的事情，现在也不敢说确定了，就连明天后天的事情都说不准；
我们经常祝福自己，祝福他人“明天会更好”，可现实却是一天比一天糟糕。
前年说“熬过2020就好了”，去年说“再忍耐一下，熬过2021就好了”。
然后我们来到2022年，一月到四月，啥情况，懂得都懂，不用多说了。
所以2022年上半年如果说最大的感悟是什么，那就是三个字：多存钱。
但是存钱之余，我们还是得有点小爱好、小消遣，否则已经很痛苦的人生岂不是太难熬了吗。
今天跟大家分享几个不用花太多钱、甚至不花钱的爱好和兴趣，希望大家都能从艰难的人生当中寻找一点小小的乐趣。
1、散步
最近一有时间就出门散步，才发现了散步的好处。
散步既能活动身体，还能发现很多平时在房间、办公室里无法欣赏到的风景。
散步是不花钱的低强度运动，按照你自己的喜好：
可以在大街上散步，在商场逛街（只看不买），在超市溜达，看到价格合适的商品还能顺便囤货。
现在这形势，在家里屯点东西是很必要的，说不定啥时候就封了，生活用品、饼干零食什么的多存点不会出错。
你还可以去公园，利用公共健身器材，至于动作你可以在网上找视频学，还省了一笔健身房的费用。
2、室内囚徒健身
毅情时代，健康的身体和免疫力是最重要的。
很多人觉得健身是一件很麻烦，或者说很专业的事情，其实并非如此。
现代人的活动严重不足，只要你肯起来动一动，那就比不动要强。
你可以买弹力绳、拉力带或者运动环，找一些健身视频，跟着练。
不需要有多专业，跟着蹦蹦跳跳，加强心肺功能顺便减掉体重，多么划算啊。
别忘了买瑜伽垫，以免吵到楼下邻居。
3、看纪录片
我最近迷上了看纪录片。
纪录片跟电影，电视剧不同的是，高质量的纪录片不仅能让你体会到视听的双重享受。
它在叙事、内容、剪辑、音乐等方面都是非常用心的，看完一个好的纪录片，比看一个好的电影可能带来更多的满足感和获得感。
4、看书
看书一直是我个人坚持很多年的爱好。
由于工作的关系，看书对我来说也是工作内容的一部分，但有时候看到好的小说，仍然能让我沉浸其中，感觉不到时间的流逝。
5、唱歌
很多朋友很喜欢唱歌，也很会唱歌，以前可能会去KTV等场所一展歌喉，但现在形势不允许，你也可以在一些K歌软件上去实现这个爱好。
而且也可以积累粉丝哦。
6、养花
像我们平时买花都是买那种已经种好的花，但是买回来之后不会养就容易枯萎。
我同事告诉我说，如果想把养花当成爱好的话，可以买花籽。
买花籽要不了多少钱，而且还能享受“养成系”的快乐。
在养花的过程中，去学习植物相关的知识，也是一种乐趣。
7、爬山
前段时间公司组织爬山，这才发现现在真的很多人，特别是30岁以上的，连个小山包都爬不上去。
我们大约是二十多个人一起去的，结果最后只有三个人登了顶，拍了照。
大多数人在三分之一处，就不爬了；
剩下有一半坚持到半山腰；
最后能登顶的寥寥无几。
关键是那山并不高，我在山顶还见了好多五六十岁的大叔阿姨。
感觉现在好多年轻人，身体素质还不如老年人……
爬山对心肺功能、锻炼身体协调性等都有好处，花费也不多，大家锻炼起来吧。
8、做手工
我看剧、看综艺的时候不喜欢只做这一件事，因为看剧并不需要太费脑子，所以大脑还有一部分空闲的“带宽”。
尝试了几个不同的事情之后，我觉得：
一边看剧/看电视，一边做手工，是一个一举两得的事情。
因为这两件事都是不怎么费心神、耗力气的事情，而且还有“一次性做两件事”的成就感。
9、提升厨艺
经过这几年的毅情我身边好多朋友、同事，从一开始连鸡蛋都不会煮的厨房小白，升级成了自己一个人能做十几道菜的厨房小能手。
因为被关在家里的时候，哪里都不能去，手机几天就玩腻了，整天躺着也容易昏昏沉沉。
还不如做点好吃的，既可以转换心情，吃的方面更健康，更均衡，也算是多了一门生活技能。
讨论
你有什么不花钱的小爱好？
2、小孩兴趣爱好有哪些
小孩兴趣爱好有哪些
1、运动类：篮球、羽毛球、兵乓球、足球、滑板、滑旱冰、跑步、跳绳、举重……
2、娱乐类：听音乐、看电影、绘画、写小说、看书……
3、冒险类：做弹弓玩、做木剑玩、做橡皮枪玩……
4、返老还童类：积木、用麻将搭金字塔……
5、智力类：拼图、拆装（拆小汽车、闹钟、电风扇之类的）……
6、收藏类：收藏扑克牌、小汽车、手表、鞋之类的……
7、乐器类：弹吉他、钢琴、萨克斯、葫芦丝、大号、小号……
8、文艺类：折纸（可以尝试无限种折纸飞机的办法）、剪纸、品茶、涂鸦……
9、网游：英雄联盟、QQ堂、CS、CF、地下城勇士……
10、游戏类：桌面游戏(飞行棋、国际象棋、真心话大冒险、五子棋、扑克牌……)
拓展资料：
个人兴趣是指“个人”对特定的“事物”、“活动”以及“人为对象”所产生的带有倾向性、选择性的态度、情绪、喜欢的想法和“个人爱好”意思相近，但含义不同。
根据兴趣产生的方式，可以将兴趣分为直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是人对事物本身或活动过程本身感兴趣。间接兴趣是人对活动的结果感兴趣。直接兴趣的作用时间短暂，而间接兴趣的作用比较持久。
唱歌、K歌、听音乐、看电影、看韩剧、看综艺娱乐节目、看书、看小说、看杂志、逛街、购物、了解市场的行情、跳舞、演奏乐器、去健身房健身等都属于个人兴趣。
小孩兴趣爱好有哪些
1、运动类：篮球、羽毛球、兵乓球、足球、滑板、滑旱冰、跑步、跳绳、举重……
2、娱乐类：听音乐、看电影、绘画、写小说、看书……
3、冒险类：做弹弓玩、做木剑玩、做橡皮枪玩……
4、返老还童类：积木、用麻将搭金字塔……
5、智力类：拼图、拆装（拆小汽车、闹钟、电风扇之类的）……
6、收藏类：收藏扑克牌、小汽车、手表、鞋之类的……
7、乐器类：弹吉他、钢琴、萨克斯、葫芦丝、大号、小号……
8、文艺类：折纸（可以尝试无限种折纸飞机的办法）、剪纸、品茶、涂鸦……
9、网游：英雄联盟、QQ堂、CS、CF、地下城勇士……
10、游戏类：桌面游戏(飞行棋、国际象棋、真心话大冒险、五子棋、扑克牌……)
拓展资料：
个人兴趣是指“个人”对特定的“事物”、“活动”以及“人为对象”所产生的带有倾向性、选择性的态度、情绪、喜欢的想法和“个人爱好”意思相近，但含义不同。
根据兴趣产生的方式，可以将兴趣分为直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是人对事物本身或活动过程本身感兴趣。间接兴趣是人对活动的结果感兴趣。直接兴趣的作用时间短暂，而间接兴趣的作用比较持久。
唱歌、K歌、听音乐、看电影、看韩剧、看综艺娱乐节目、看书、看小说、看杂志、逛街、购物、了解市场的行情、跳舞、演奏乐器、去健身房健身等都属于个人兴趣。
如何才能正确引导和培养孩子的兴趣爱好
（1）培养孩子的兴趣爱好要针对孩子的特点，不能完全凭家长的好恶而主观臆断。要根据孩子的性格、旗帜选择最适合孩子的项目。
（2）家长要循循善诱，使孩子的爱好相对稳定，步步深入，在众多爱好中形成一个中心爱好。由单纯从兴趣出发转到有目的的去发展特长的轨道上。不能见异思迁，要持之以恒。特别是当孩子在前进的道路上遇到困难和挫折时，更要鼓励他战胜困难，坚持到底。要通过兴趣的培养提高孩子做事认真坚毅的意志品质。在具体的过程中，家长可提一些有效有益的建议启发孩子去思考，鼓励他动脑筋，想办法克服困难取得成功。
（3）儿童分辨是非的能力较差。易被冒险、赌博等事物所吸引。如现在迷恋电子游戏机、扑克、麻将牌的儿童越来越多，这些游戏和娱乐对儿童的`心理健康影响颇大。所以，家长要从小注意为孩子提供良好的环境和有意义的兴趣爱好，逐渐引导孩子形成健康积极的兴趣爱好。
（4）提供给孩子可发挥创造性思维的环境，不要一切包办，要珍惜孩子的好奇心，要耐心、仔细地引导孩子打开创造性思维的大门，满足他们的求知欲。引导孩子认真观察周围的世界，一旦他有了浓厚的观察兴趣，就会主动持久地去认识世界。社会、自然界中的各个领域都是丰富的知识宝库，父母的重要责任是引导孩子去探索，在培养孩子兴趣的同时要培养他们勇于克服困难的性格，使他们逐步形成有毅力、不怕困难、通过努力最终战胜困难的的良好意志品质。
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