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内容导航：1、备孕的常见误区系列一2、备孕一晚上做几次：备孕一个月要同房几次1、备孕的常见误区系列一
随着2016年开放二胎政策和2021年开放三胎政策，说明近年来持续走低的生育率已经引起了国家的高度重视，中国的生育政策已经由上世纪八九十年代的计划生育转变为鼓励生育，这其中很多新婚夫妇或者是已经生育过孩子的夫妇积极相应国家号召，开始努力备孕，然而在备孕过程中，一些常见的误区却可能成为备孕夫妇成功路上的绊脚石。
首先就是同房的频率问题，有些夫妇为了增加成功的概率，每隔一两天就做一次，甚至天天做，或者一晚上播种好几次，做到最后，没怀上不说，差点把耕地的黄牛给累死，这用古代的成语来形容，就叫“竭泽而渔”，不可取！既然太高的频率行不通，那又有另一些夫妇就期待着平时养精蓄锐，争取一击即中了，十天半个月甚至一个月就做一次，总认为这样才能更快得怀上，孰不知这样也是错误的。
男性体内的精子从产生到成熟是需要经历一定的过程的，总共的时间一般在74天左右，过于频繁的性生活，累死老黄牛不说，成熟的精子都随着性生活排出了，而又不一定能碰上卵细胞，体内留下的都是未成熟的甚至是刚产生的精子，精液里能完成精卵结合的精子寥寥无几，当然怀不上了。过少的性生活同样不可取，男性睾丸里的精子就好像鱼塘里的鱼，鱼塘总是有自己的最合适的养殖数量的，长时间不过性生活，睾丸里的小蝌蚪过度堆积，就好像鱼塘里养了过多的鱼，那么每一条鱼想必都没有一个很合适的生活环境，当然也就没有了活力，再发展下去蝌蚪都该发育成青蛙了，更别提怀孕了。
那么正确的做法是什么呢？女性一个月经周期就排一次卵，最合适的做法就是仅仅抓住排卵这个机会，在下一次月经来潮的前14就是排卵日，在排卵日的前后4-5天就是排卵期，排卵期内适当增加同房概率（一般多为隔1天1次），那么精子和卵细胞相遇并最终成功受孕的概率就会大大增加，生出可爱的小宝宝就指日可待啦！
2、备孕一晚上做几次：备孕一个月要同房几次
备孕一个月要同房几次
如果平时月经周期比较规律，一般下次月经前的14天左右为排卵日。排卵日的前五天后四天，前后十天左右为排卵期。
你可以在排卵期隔日安排一次房事，这样怀孕的几率会大大增加。但是不要一天同房好几次，这样利于怀孕。
孕期间要抓住排卵的时间，卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。
怎么样怀孕几率大
如果精子提前起跑，就是说在排卵前1周，每2天同房1次，这样可以在保证精子质量的前提下，提前、或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。
所以，排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后，隔天同房一次，保证精子质量，同时保证受孕几率最大化，同房之后，女性最好仰卧一会促进受孕。
任何一个家庭都希望有孩子，所以年轻夫妻所要面临的问题就会很多。不仅需要备孕，男性还要让女性成功受孕，才会将健康的宝宝生出来。
当然女性在怀孕与备孕的时候所需要注意的特别，不仅利于受孕，那么对怀孕之后也会有很大的帮助。
备孕一个月要同房几次
如果平时月经周期比较规律，一般下次月经前的14天左右为排卵日。排卵日的前五天后四天，前后十天左右为排卵期。
你可以在排卵期隔日安排一次房事，这样怀孕的几率会大大增加。但是不要一天同房好几次，这样利于怀孕。
孕期间要抓住排卵的时间，卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。
怎么样怀孕几率大
如果精子提前起跑，就是说在排卵前1周，每2天同房1次，这样可以在保证精子质量的前提下，提前、或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。
所以，排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后，隔天同房一次，保证精子质量，同时保证受孕几率最大化，同房之后，女性最好仰卧一会促进受孕。
任何一个家庭都希望有孩子，所以年轻夫妻所要面临的问题就会很多。不仅需要备孕，男性还要让女性成功受孕，才会将健康的宝宝生出来。
当然女性在怀孕与备孕的时候所需要注意的特别，不仅利于受孕，那么对怀孕之后也会有很大的帮助。
备孕一个月要同房几次
备孕一个月大概同房3-5次也就可以，能够达到备孕的目的，一般情况下备孕选择在排卵期发生性生活，概率会明显增高。
因为在排卵期的时候女性排卵，是受孕的'必备条件，卵子具备，发生性生活以后男性有足够数量和质量好的精子进入女方体内，精卵结合以后受精，种植在子宫内膜上，也就发生了早孕。
这个过程的完成和同房的次数、同房的机会也有关系，同房选择的时间也会影响受孕概率，因为精子在排卵期、排卵日附近会达到受精的最大概率。
排卵期大概在一周的时间，在这段时间内同床3-5次或者是隔日同床、每日同床，机会就已经足够。
备孕同房后要注意什么
如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。
在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
1、保证休息和睡眠：
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸：
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
夏季备孕有什么妙招？
专员称天气闷热更要注意调理好心绪。夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，比较好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。
夏季备孕时一定要注意饮食健康等的问题，在饮食上要放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。
同时火锅、烧烤等容易导致畸形胎儿的饮食夫妻双方也应该尽量避免。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。
如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。
在生活作息上，准妈妈体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。
坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分
。注意每天起居要规律。夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。
其次性生活注意掌握规律和技巧。如果真的想怀上健康的宝宝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，比较好在排卵期内同房。
一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时。
精子在女性生殖道内，通常只能活 1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天比较容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
值得注意的是，在夏季备孕时千万别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕。夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。
而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。
除了要掌握好备孕的妙招外，准爸爸在夏天备孕野应该学会保护精子质量。在夏季首先在饮食上多吃绿色蔬菜，补充维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，而坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也是有利于精子细胞成长。
而且要坚持每周2次的锻炼，严格控制体重，以确保精子的高质量。因为肥胖极会影响精子的生长从而导致不孕。
适当的为精子“宫殿”降降温，高温会直接杀死精子。夏季准爸爸应尽量穿宽松的裤子，以便更快散热，且棉质的内裤通气性更好。
夏季备孕要掌握好备孕的妙招，以确保达到优孕的效果，每天坚持锻炼，保持良好的作息时间和饮食也是优孕的必要条件。
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