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这个春节你又长了几斤？
相信这种影响同事间和谐友谊的话，谁都不会开口说（但胖没胖，自己的衣服是真的知道啊……）。
没关系，毕竟春节是我们中国人一年当中最有仪式感的节日，吃吃喝喝也是人生一大乐事。而且连续几日的无节制饮食后，体重秤上增长的数字也并不一定都是脂肪。
吃多了大鱼大肉，年后的你也会怀念青菜萝卜这种小清新的滋味，今天小编就帮大家整理了几款适合节后“休养生息”的轻食沙拉，一起来看看吧！
凯撒鸡肉沙拉
沙拉 食材
熏肉或火腿 4片；鸡胸肉 2块
厚吐司 2片，切成方块；罗马生菜 2颗
制作方法
01 将烤箱预热，将熏肉或火腿放在烘焙纸上，烤3-4分钟直到变脆；取出后放在铺了厨房用纸的盘子上待用
02 两块鸡胸肉横向从中间切开，但是不要切断，摊开后就形成了一块更大的鸡肉片；撒上盐和黑胡椒，刷上橄榄油稍稍腌制
03 铸铁锅预热后，将鸡胸肉每面都煎2-3分钟至刚好全熟
04 平底锅预热后加入黄油，将面包块炒至金棕色待用
05 将生菜叶洗净沥干、切成4cm左右的小段，洒上清淡的凯撒沙拉汁就可以咯！
尼斯沙拉
沙拉 食材
鸡蛋 4个；金枪鱼罐头 ½罐
番茄 4个；黑橄榄 16个
黄瓜 ½根；红洋葱 2个
四季豆 适量；鳀鱼 1罐
新鲜欧芹碎 1汤匙；新鲜罗勒 适量
橄榄油 、粗盐、现磨黑胡椒 适量
制作方法
01 将鸡蛋放在平底锅中，加入略盖过鸡蛋的冷水，煮至沸腾，关火后静置5分钟；捞出鸡蛋后，放在水龙头底下冲凉2-3分钟，然后剥壳切开待用
02 西红柿切块状，黄瓜去皮后切片，洋葱切片，四季豆去头去尾后煮熟
03 将上述材料和黑橄榄混合，放在沙拉碗中，放上鳀鱼肉、金枪鱼罐头，淋上橄榄油，撒上盐和黑胡椒调味
04 最后撒上碎欧芹和新鲜罗勒叶完成装饰
寿司沙拉
沙拉 食材
白米/糙米 250克； 胡萝卜 2小根
黄瓜 1条；海苔 1片
小的牛油果 ½个
金枪鱼罐头，沥干水分 350克
豆苗 50克
制作方法
01 将米饭煮熟后静置在大碗中等待冷却（不想摄取太多碳水的话也可以不加）
02 胡萝卜、黄瓜、海苔切丝；牛油果切片
03 取一干净平底锅开火烘出白芝麻的香气，约1分钟即可
04 姜末、味醂、酱油、糖、芝麻油和芥末在小碗中混合均匀
05 将冷却好的米饭、金枪鱼、胡萝卜丝、黄瓜丝、牛油果片、豆苗稍微混为，淋上酱汁、撒上海苔及白芝麻即可
假设春节这几天你每日摄入热量比消耗热量多500kcal ，7天下来热量盈余了 3500kcal ，而1斤脂肪也才刚好这么多。所以造成你体重短期大幅变化的其实并非是脂肪堆积，而是盐在捣鬼。
一般情况下，人在一段时间的清淡饮食后，突然无节制的高油高盐饮食会导致摄入过多的钠，引起身体短暂性的储水，从而造成体重波动。
除了影响体重秤上的数字，摄入过多的盐还会导致部分人群的身体表现出浮肿，尤其是眼皮等部位会在刚睡醒时有明显的肿胀。
想要尽快的将多余水分排出？最直接有效的办法是执行清淡低钠饮食，避免饮食中继续摄入过多的盐分，一般持续1-2天，水肿的情况就会有明显减轻。
同时在清淡饮食期间，也可多选择菌菇、绿豆、绿叶蔬菜等高钾的食物，以及适量饮用咖啡，有利于排出多余的钠，缓解水肿。
多喝水增加你的基础代谢
说到调节新陈代谢，增加基础代谢率最简单的方法，那么一定就是喝水了。
喝水不用你屁股离开椅子，也不用你出任何的汗，但是只要比平时多摄入一点水分，就可以非常简单而且快速的调节新陈代谢了。
特别是对于我们假期里面新陈代谢降低的人，相对于去做运动，喝水既简单又不累效果也好，何乐而不为呢？
国际运动医学联合会建议我们每天要摄入30ml/kg的水分。
连续两三天，就可以提升5%以上的基础代谢率啦！
毕竟立春过后，
露肉的季节又要来了。
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2、理想作文500字：理想的500字作文
理想的500字作文
梦想，是一路坎坷的见证；梦想，是美好未来的大门；梦想，是成长路上付出的汗与血。可梦想是什么呢？
在我想要做出一番成就的时候，我会在心中问自己：做什么？这一个问题困扰着我一天又一天，也陪伴着我一天有一天。这个问题见证着我在学校每一天的努力；在家中每一天的放荡不羁。我在家中时常的会被父母喝斥，被他们痛骂一顿，甚至会被他们打一顿。那是我就会想到这一梦想，我会幻想未来的我会把世界踩在脚下，会有常人所没有的睥睨天下的风采；会成为亿万人尊敬的人。
可幻想总是美好的，现实总是残酷的。终不能实现。我的梦想有很多，可没有一个是很容易的。比如说：成为一代名人，成为一名职业歌手。我现在的梦想是努力学习，争取考上我们市里最好的高中。可梦想虽定，却一点方向都没有，该玩的时候我玩，不该玩的时候我有时还会玩。看着别人每一天都有进步，羡慕至极。虽然我自己也有进步，可却微乎及微，几近没有。有的时候我很想学习，可又学不起来。
在学校能好好学一会，可一到家，我就像是脱缰的野马，连自己也管不住自己。我不甘堕落，我要好好学习，我不能让人用有色的眼光看待我，我要让父母为我高兴；为我骄傲；为我自豪；我知道现在的我不过是井底的青蛙，可海空凭鱼跃，天空任鸟飞，我相信，只要我努力，我一定能成为那遨游于长河大洋中的鱼儿，我也一定能成为那俯瞰大地的鸟儿。我相信我能。梦想，等待我的到来，我必将你抓于手中。
梦想的作文500字 篇2
每个人都拥有自己的梦想，各不相同，千奇百怪。有的人的梦想像天上的太阳，光芒万丈;有的人的梦想像天地的万物，默默付出;有的人的梦想像夜晚的星星，闪闪烁烁;还有的人的梦想像解毒的灵草，不辞辛劳。而我的梦想是那么简单，那么真实，当一名玩具拼装师。
在我很小的时候就喜欢机器人，特别是拼装玩具。也用泡沫做了一些机器人模型，可是被爸爸当垃圾扔了，为此我难过了很多次。心想：怎样才能把做出来的机器人模型保存好?后来终于知道，是我的制作不够精美，爸爸才没放在眼里。如果我把家里的拼装零件都拿出来，再组装成各种不同的机器人，这样爸爸就不会扔了吧!后来我就把废弃的旧玩具都找出来，在这些废物上大做文章。拼装玩具就成了我业余爱好。
过8岁生日的时候，妈妈带我去买生日礼物，走进玩具店，一件机器人拼装吸引了我的眼球，那拼装一看就比较复杂。妈妈好像看出了我的心事，就问我：“有信心把这个机器人拼装完成吗?”我毫不犹豫的点点头，于是妈妈就买下了这个礼物。回到家里，我就对照图纸研究起来，吃饭、睡觉都想着这个玩具。功夫不负有心人，三天后，我终于完成了所有的拼装。看着自己的杰作，感觉拼装师的梦想离我是那样的近。
心灵的种子渐渐成长，我知道，它一定会开花，结出美丽的果实。知识的海潮使梦想的船日日变高，我正前进着，既然选定了这个目标，就百折不挠地向前走吧，因为我知道，我的未来不是梦，我会珍惜每一个细节，每一个机会。
理想的500字作文
我的理想作文 篇1
我的理想是当一位作家。从小我就喜欢看书，总是一本书捧上三五天，在知识的海洋里尽情的遨游一番后，还意犹未尽。有一天，当我有看完一本书后，望着那个满得连灰尘都塞不进去的书架，心里突然萌发出了一个念头：我想当作家！
如果我当上了作家，我会写出一部部让人一读就舍不得放下的好作品，就像那一套风靡全球的《哈利·波特》一样，让人们意识到勇气、友谊、闪善良的重要，让孩子们从小就知道这些比金钱、利益、名誉重要得多。
现在这个社会里，充满了奢靡之气。我想写的作品。会让人不由自主的为真、善、美而落下泪来，让他们意识到真、善、美的重要。我想写的作品，还要让人们摆脱种种陋习，例如随地吐痰、乱丢垃圾、不关水龙头等浪费资源、破坏环境的不良行为。
我也知道，完成这个理想，我还要付出巨大的努力。我会严格要求自己，在平时看书时不单单看情节，还会摘抄好词好句；我还要在生活中多积累素材，让自己可以随时动笔。写任何作品，都要坚持不懈，不能停滞不前。
我的理想是成为一位作家，这个看起来要呕心沥血去思考、动笔的职业。如果我当上了作家······我期待那一天的到来！
我的理想作文 篇2
理想，多么美好的字眼！人人都有理想，有人的理想是当一名教师，有人的理想是当一个明星，还有人的理想是当一名市长。我的理想是当一位医生。
可是，为什么我要当医生呢？这说来话长。有一次，我的妈妈到医院去看姥姥，我便看起了墙上的广告。上面说有一位医生，下班时有人来看病，他不愿让病人受苦，下班时他还在工作。其他人员都催他还几遍了，他还是坚持看完这个病人的病再走。看完这个故事，我才感到医生才是“白衣天使”。
假如将来我是一位医生，我会认真的对待每一位病人，用微笑面对每一位病人，理解每一位病人；如果已经下班了，还有病人来看病的话，我会毫不犹豫的为他治病；如果某些病人因为一些原因而暂时无法交费，我会先替他们交上。假如我将来是一位医生，我不会乱要医生的钱。我还要多读一些医学方面的书，成为一位名医，不但收钱少，还会让病人少受些罪。
但是，如果想实现这些心愿，可是不容易的。要实现理想，只有行动，才能成功。实现理想，就像一场艰辛的马拉松赛。所以我现在要多读书，要把每一项科目都学好，不输给别人，要把所有的注意力用在学习上，上一个好的大学。因为只有上了好大学，才能找一个好工作，只有找了个好工作，才能圆了我当名医的美梦。
这就是我的理想，我一定会努力实现我的理想的！
理想的500字作文
理想的作文500字1
每个人都有灿烂的理想，不论这个理想有多大多好，我们却总会在快要实现理想或在实现理想的途中遇到阻拦理想的“拦路虎”。我也是如此。
我的理想是当一名海洋冒险专家。因为很喜欢这个职业，所以我天天都在阅读关于海洋的'书。周末一有空，我就会抽出自己多余的时间来观看关于海洋的纪录片，这帮助我补充了对海洋知识的见解。
海洋充满了魅力与神秘。我喜欢黄昏的时候，霞光灿然，便是大海回波电笑；海风沉沉，便是大海云发飘扬……
看着那微波粼粼的海面，听着那“哗哗”的海浪声，我只觉得心旷神怡。
晚上的大海是深蓝色的。月光照在海面上，就像给大海披上一层银沙。我漫步在沙滩上，海风轻轻地吹拂着我面颊，我注视着大海，向往着大海。
大风的时候，她架着风车，狂飙疾转地在怒涛上驱走，她的长袖拂没了许多帆舟；下雨的时候，便是她在忧愁落泪了，大海上一切都低头静默着。
尽管大海的魅力无穷无尽，但仍有许许多多海洋冒险家去探险大海后就再也没回来了。这让我十分害怕，也为这一点儿感到胆怯。海上的天气变化万千，让人捉摸不透：这会儿还是晴朗的，但过了一会儿就下起了暴雨。在汹涌澎湃的海面上，船只很有可能被吞噬，海洋之中有许多洋流，还有大漩涡，它们把过往的商船吸入其中，极其恐怖。
海洋偶尔十分残暴，但是仍旧十分值得我们去探究它的魅力与神秘。我会尽力把挡在我理想路上的“拦路虎”制服，勇往直前。
理想的作文500字2
每个人都有理想，如果一个人没有理想，就如同行尸走肉，白白浪费了自己的一生。
有的人想当医生，为人民救死扶伤；有的人相当明星，那样光宗耀祖；有的人相当画家，画出一幅幅栩栩如生的画面；还有的人想当演员，因为演员的工资高；而我想当一名老师。
老师是令人敬佩，崇拜的人。可以和同学们一起学习，玩耍。当我成为一名老师以后，可以给那些生活在大山里的小朋友们传授知识，让他们都成为祖国很有用的人才，让我们的祖国更加强大，更加富有。
我成为老师以后，要像我们的祝老师，洪老师，田老师……那样和蔼可亲，平易近人！她们就像关心自己孩子一样照顾，关爱着我们每一位同学，让我们在知识的海洋里成长航行。
我还有一个理想就是等将来有钱了，开一家公司，让许多人在里面工作，一年能挣许多钱，不用去远方打工。不像现在的爸爸，到处打零工为我们挣钱上学。
我还有一个愿望，等将来有钱就开一所孤儿院。让那些失去父母的小朋友都住进我开的孤儿院里，开心快乐的长大！里面有好多老师，教他们知识，让他们幸福的生活，都成为祖国非常有用的人才！
所以我应该从现在开始好好学习，努力学好老师教给我的知识；提高自己的素质，将来一定会实现我的理想！
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