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内容导航：1、预防风热感冒？来一起喝个桑叶汤2、霜打的桑叶有什么功效和作用：霜打的桑叶泡水喝有什么功效1、预防风热感冒？来一起喝个桑叶汤
文/羊城晚报全媒体记者 陈映平
近段时间的养生首先还是要防感冒，多养阴润肺，以减少咽干、鼻燥、皮肤干燥等肺燥症状。广东省人民医院中医科副主任医师林举择为你介绍一款对付风热感冒的清肺除热，清肝明目的鲜桑叶滚金银蛋汤，有应季养生保健之用。
桑叶入药，以深秋采摘最佳，谓之“霜桑叶”，在深秋经过霜打之后，它清热解毒的功效会更上一层楼。中医认为，桑叶味苦、甘，性寒，归肺经、肝经，有疏散风热、清肺止咳、清肝明目功效。临证主治风热感冒、风热咳嗽、肺燥干咳、肝阳上亢所致的目赤肿痛、眩晕等症。
我们出现干燥症状，其实就是各种腺体分泌不够，是阴液亏虚的表现，饮桑叶汤就有不错的滋阴生津的食疗功效，能够在清热的同时滋润人体，缓解秋燥症状。
采用桑叶搭配润肺养阴、促进营养消化吸收的皮蛋和滋阴清肺、坠火开胃的咸蛋一起来滚汤，做法简单，营养美味，同时也可以作为深秋时防治感冒、调理肠胃、防治呼吸道疾患的节气养生汤，一家老少皆宜。
材料：鲜桑叶200克（以嫩叶滚汤为佳），咸蛋1个，皮蛋1个，猪瘦肉150克，生姜3片。
制作：鲜桑叶洗净切段；咸蛋和皮蛋去壳切粒；瘦肉切片；生姜片切丝。铁锅中加入少许花生油，加热后放入姜丝爆一爆，之后加入瘦肉片爆炒片刻，再加入清水2000毫升左右（约8碗水量）。武火滚沸后，依次放入咸蛋粒、皮蛋粒和鲜桑叶，稍滚片刻后下盐即可温服。这是3-4人分量。
功效：清肺除热，清肝明目。
2、霜打的桑叶有什么功效和作用：霜打的桑叶泡水喝有什么功效
霜打的桑叶泡水喝有什么功效
1、霜桑叶泡水能抑汗
国元朝著名的科学家朱丹溪在《丹溪心法》讲到过：“经霜桑叶研粉，米饮服，止盗汗。”之后清朝陈其瑞在《本草撮要》讲到：“以之泡荼，冬常服抑汗。”，这儿的“之”指的便是霜桑叶，由此可见从古时候刚开始，大家就一直在应用霜桑叶抑汗的作用，另外现代科学也证实了此点作用的准确性。
2、霜桑叶泡水喝能消防疏散风寒风热
用以风热感冒：在夏秋季时节，大家常常由于外感风热造成发烧感冒，而霜桑叶消防疏散风寒风热的作用就对风热感冒有非常好的功效，另外霜桑叶也是有防止风热感冒的功效。
3、霜桑叶泡水喝能清热去火
用以目赤肿痛：在亚急性结膜炎、隐匿性结膜炎及其流行性感冒角膜炎中，一般会出现目赤肿痛的病况，这时霜桑叶消防疏散风寒风热的作用也会具有非常好的`功效，但是假如症状比较严重，還是需要谨遵医嘱服药。
4、霜桑叶泡水喝能去肺热
假如有咳嗽痰少、鼻咽部干躁等肺热或是躁热伤身的病症，食用桑叶茶能合理去肺热。
5、霜桑叶泡水喝能医治头昏
桑叶茶能减轻肝阳头昏、眼赤眼昏的病症，桑叶茶有调控肝阳、清热去火，能医治肝阳上亢造成的头痛，能够相互配合黄菊花等清热解毒的中药材一起泡用。
6、霜桑叶泡水喝能利湿去脚气
有脚气的人能够根据将桑叶茶小水泡脚，能合理去除脚气。桑叶茶往往可以利湿消肿，是由于桑树叶有益水的用途，使身体体细胞不必要水份被排出去。
7、霜桑叶泡水喝能去斑
桑叶茶水还能用以去斑，面部有色斑的女士假如每日用桑树叶茶叶水洗脸三次，能使软斑色素变淡，针对去斑有一定的功效。
8、霜桑叶泡能水降三高
桑树叶中带有多种多样黄酮、碳水化合物、含糖量等成份，具备显著降血脂、降血压、降低血脂等功效，特别适合有“三高”人员食用，有非常好的健康保健作用。
霜打的桑叶泡水喝有什么功效
霜桑叶茶的功效与作用
1、滋补养生肾脏
滋补养生肾脏是霜桑叶茶的关键作用，因为它能减轻人类的肾气虚和肾精不足，当大家因肾精不足引起头晕目眩，及其体质虚弱时都能够多喝一些霜桑叶茶，它能让身体出現的不适感病症尽早缓解，假如能再用它泡水喝的情况下，配搭适当的枸杞和女贞子，会使他滋补养生肾脏的作用更为优异。
2、增强抵抗力
霜桑叶茶是一种营养成分非常高的养生茶，大家冲调食用，他之后能消化吸收丰富多彩维他命和矿物，还能消化吸收一些纯天然含糖量和苷类成份，这种物质能推动身体新陈代谢，也可以提升身体人体内脏作用，并能调整人体免疫系统，出示身体的抗病性工作能力，他对人类的体质虚弱和免疫力下降常有显著减轻功效，常常食用能增强抵抗力会让大家越来越更健康。
3、消炎除菌
霜桑叶茶中带有多种多样纯天然药用价值成份，非常是消炎物质的成分较为高，大家冲调食用它之后能清除人体内的发炎，并且能阻拦多种多样病菌，在身体易滋长，常常食用能提高身体的抗盐工作能力，也可以避免一些流行性疾病产生，对保持身体健康有挺大的益处。
4、防止高血糖
霜桑叶茶中有一些纯天然的褪皮甾酮它是一种纯天然的降血糖成份，它不仅能调整身体内分泌，推动胰岛素分泌，还能让人体内的葡萄糖转换为糖元，能够 让人类血糖指数长期保持，常常食用能防止血糖升高，也可以避免糖尿病产生。霜桑叶茶還是一种特性寒性的健康饮品，大家食用它之后能清热去火防止容易上火，对人类的目赤肿痛和口舌生疮常有显著减轻功效。
霜打的桑叶泡水喝有什么功效
1、霜桑叶泡水能抑汗
国元朝著名的科学家朱丹溪在《丹溪心法》讲到过：“经霜桑叶研粉，米饮服，止盗汗。”之后清朝陈其瑞在《本草撮要》讲到：“以之泡荼，冬常服抑汗。”，这儿的“之”指的便是霜桑叶，由此可见从古时候刚开始，大家就一直在应用霜桑叶抑汗的作用，另外现代科学也证实了此点作用的准确性。
2、霜桑叶泡水喝能消防疏散风寒风热
用以风热感冒：在夏秋季时节，大家常常由于外感风热造成发烧感冒，而霜桑叶消防疏散风寒风热的作用就对风热感冒有非常好的功效，另外霜桑叶也是有防止风热感冒的功效。
3、霜桑叶泡水喝能清热去火
用以目赤肿痛：在亚急性结膜炎、隐匿性结膜炎及其流行性感冒角膜炎中，一般会出现目赤肿痛的病况，这时霜桑叶消防疏散风寒风热的作用也会具有非常好的`功效，但是假如症状比较严重，還是需要谨遵医嘱服药。
4、霜桑叶泡水喝能去肺热
假如有咳嗽痰少、鼻咽部干躁等肺热或是躁热伤身的病症，食用桑叶茶能合理去肺热。
5、霜桑叶泡水喝能医治头昏
桑叶茶能减轻肝阳头昏、眼赤眼昏的病症，桑叶茶有调控肝阳、清热去火，能医治肝阳上亢造成的头痛，能够相互配合黄菊花等清热解毒的中药材一起泡用。
6、霜桑叶泡水喝能利湿去脚气
有脚气的人能够根据将桑叶茶小水泡脚，能合理去除脚气。桑叶茶往往可以利湿消肿，是由于桑树叶有益水的用途，使身体体细胞不必要水份被排出去。
7、霜桑叶泡水喝能去斑
桑叶茶水还能用以去斑，面部有色斑的女士假如每日用桑树叶茶叶水洗脸三次，能使软斑色素变淡，针对去斑有一定的功效。
8、霜桑叶泡能水降三高
桑树叶中带有多种多样黄酮、碳水化合物、含糖量等成份，具备显著降血脂、降血压、降低血脂等功效，特别适合有“三高”人员食用，有非常好的健康保健作用。
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