能帮助孩子长高的食物有哪些（帮助孩子长高的食物有哪些）

帮助孩子长高的食物一般包括乳制品、豆类、富含蛋白质的食物等。乳制品：牛奶中含有钙和蛋白质，能促进身体的生长发育，帮助孩子长高。

2、豆类：豆类含有大量蛋白质、铁、锌等元素，不仅能促进儿童的生长发育，还要保持均衡的饮食。3、富含蛋白质的食物；比如鸡蛋、牛奶、瘦肉鱼等。

含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养物质，能促进儿童生长发育，帮助儿童长高。日常生活中，多去户外，适当运动，增强体质，帮助骨骼生长。

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