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西心东心
I'm sensitive, you know
朋友小A毕业出去找工作，暂住在堂哥家里。堂哥从小就是父母眼中别人家的孩子，成绩优异，双一流大学毕业，有份好工作。
刚毕业的小A对于工作很迷茫，想找堂哥提点工作的意见。但是似乎好像并不是这样…
“我觉得你的声音有问题，需要练一下。”
“面试穿搭应该学习一下，不要穿高跟鞋。”
“颜值是影响工作的一个因素，很多人都微调了。”
“女生应该注意身材管理，不要胖。”
…
小A感觉被打击到了，和朋友以及父母交流了许多。有的说是你太敏感了，也许他不是这个意思。也有的说是堂哥太过分了，不要过多理会，放在心上。
有这样一群人：
别人的一句话、一个表情变化，都很容易浮想联翩；
每次参加完社交活动，都觉得心累，想一个人好好静静；
在工作、学习、休息时间被打扰，特别容易烦躁。
这可能是属于高敏感人群。
高敏感人群这一概念是美国心理研究员伊莱恩·阿伦在其著作中首次正式提出。值得注意的是，高敏感体质不是一种疾病或状态，而是一种比较稳定和持久的人格特征。
研究显示，高敏感体质在人群中的比例大约是20%。
男女分布差不多——但在调查中男性更不愿意承认，因为社会文化让高敏感体质男性背负更多偏见。
高敏感人群的主要特征：
对声音/气味/味道等异常敏感，拥挤的人群、强烈的气味都可能让你特别不舒服；
有很高的“惊吓反射”，容易被一点声音/偷袭吓到，因此怀疑自己“神经衰弱”；
常被人评价敏感或害羞，被别人以为“想太多”；
对疼痛非常敏感，对咖啡因的影响特别敏感；
像一块情绪海绵，别人的心情很容易影响到自己；
洞察力强，擅长发现别人可能忽略的微妙之处，比如表情、肢体语言等；
需要自己独处，需要在忙碌的日子里退缩，上床或进入昏暗的房间，或任何可以在其中获得一些隐私并免受刺激的地方；
回避冲突，当出现冲突时倾向于回避；
有丰富的内心世界，喜欢幻想，做白日梦；
容易沉浸在艺术或音乐等艺术中，并深为感动；
短时间需要做很多事情，会感到不安，很需要熟悉感。
完整版测试在这里：
http://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/?mod=article\_inline
没有任何一种心理测验是非常准确的，也不要因为巴纳姆效应而对号入座。
日常生活中，“敏感”常常被用做贬义词。
恋爱中缺乏安全感，常常别一句“你太敏感了”给打发过去。仿佛一切都是敏感的错。
《高敏感是种天赋》中说：高敏感不是缺陷， 而是上天赋予你的爱的能力，是最特别的礼物。
高敏感与生俱来的气质，能感知更多的信息，高敏感特质的人对环境非常敏感，身处不舒服或没有安全感的环境会表现出焦虑等。
高敏感人群高度共情，容易受别人情绪的影响。高敏感者不仅能敏锐地察觉到身边人的情绪状态，还能够深度共情，充分理解他人的处境和感受。因此他们往往更加包容、善解人意。
高敏感人有着强烈的责任感，甚至想要拯救世界，高敏感者能够对自己高度负责。
再者，高敏感人群的危机管理能力更强。当我们进入一个完全陌生的环境，有些人会立即投入到新环境之中，而还有一些人会先等一等，思考周全之后再行动。高敏感的人就是习惯凡事提前考虑好细节，想象可能出现的风险，做出全面精细的准备，这个特质能让他们少犯错。
高敏感最需要的，是停止照顾别人的感受，转而照顾自己。
在高敏感者的成长过程中，最应学会的，是停止内耗。
如何停止内耗呢？
高敏感人会追求完美，乃至苛待自己。所以停止内耗的的一个原则就是放弃追求完美。适当降低自我要求，也就降低了焦虑。
比如：我知道你一直以来都非常认真，尽可能的让身边的人都开心，我相信你已经努力了。
而不是苛责自己：你必须善解人意、察言观色、热情友好，时刻保持对他人的关心，不然你就会被人拒绝、排挤。
第二条原则是不委屈自己去讨好他人。珍惜自己，别人才会珍惜你。
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另外，要学会“断舍离”。
学会对他人的越界说不。学会说“不”是敏感者门必备的生存技能，不要因为好面子而怕拒绝。
做点“无用的事”，给自己充电。放松注意力，将能量收回到自己身上，让自己平稳下来。可以尝试做一些日常琐事，养花、打扫卫生、运动等。
向身边亲友坦陈诉求和感受。勇敢地表达自己，可能会得到意外的收获。
与人沟通的时候，不妨找时机坦白自己的“敏感体质”，比如：跟你聊天很愉快，但我需要休息一下，这样我就能恢复更多的精力继续聊天。
或许这种坦白会被一部分人拒绝，相反，真正的朋友反而会因为这份真诚更加喜欢。
最后，我想说，不管别人怎么看待自己，好好爱自己这是重要的！
配图/网络
高敏感是种天赋
2、test是什么意思
简要回答
test作名词时意为测验、考查、（医疗上的）检查、化验、检验、试验、测试，作动词时意为测验、考查、试验、检查、化验、检验、测试。
在这个多元开放的信息化时代，学习英语这门知识是非常重要的，掌握英语可以给我们的工作和生活都带来很多便利。那么接下来就来跟大家说一说test这个单词是什么意思。
详细内容
test英 [test] 美 [test] n.测验;考查;(医疗上的)检查，化验，检验;试验;测试v.测验;考查;试验;检查;化验;检验;测试第三人称单数： tests复数： tests现在分词： testing过去式： tested过去分词： tested
习语put sb/sth to the test使受考验；使受检验to put sb/sth in a situation which will show what their or its true qualities areHis theories have never really been put to the test.他的理论从未真正经受过检验。stand the test of time经得起时间的考验to prove to be good, popular, etc. over a long period of timetest the waters摸清底细to find out what the situation is before doing sth or making a decisiontried and tested/trustedNAmE tried and true经过考验的；可靠的；可信赖的that you have used or relied on in the past successfully
短语Test engineer 测试工程师 ; 测试员 ; 软件测试工程师 ; 产品试验工程师Stress Test 压力测试 ; 应力测试 ; 负荷试验 ; 压力试验test item 试验项目 ; [试验] 测试项目 ; 检验项目 ; 测验项目orthogonal test [农学] 正交试验 ; 正交实验 ; 正交实验法 ; 正交设计sign test [统计] 符号检验 ; 符号检定 ; 符号测验 ; [计] 符号测试test specimen [材] [机] 试样 ; 试件 ; 检测试样Nonparametric test [数] [数] 非参数检验 ; 非参数测定 ; [数] 非参数检定 ; 检验方法Test management 测试管理 ; 卷管理 ; 考试管理
双语例句Either measure the temperature with a bath thermometer or test the water with yourwrist.要么用浴用温度计测量水温，要么用手腕试一下。There was a time when each teacher spent an hour, one day a week, testing pupils in every subject. 曾经，每个老师每周都有一天花上一小时对学生的每门功课进行测试。Out of a total of 2,602 pupils only 922 passed the test. 所有2,602名学生中，只有922名通过了测试。She may be testing her mother to see how much she can take before she throws her out. 她可能在试探她妈妈，看她能忍耐到什么程度才会把她撵出家门。It is a commonplace fact that holidays are a major test of any relationship. 度假对任何恋爱关系都是重大考验，这是常识。My doctor wants me to be tested for diabetes. 我的医生要我去做个检查，看是否患有糖尿病。If necessary X-rays and blood tests will also be used to aid diagnosis.如有必要，还要进行X光检查和验血以帮助诊断。
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