关于【孕妇一周早餐食谱】，简单易操作的孕妇一周营养早餐食谱，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、孕妇一周早餐食谱：简单易操作的孕妇一周营养早餐食谱2、紧急提醒！收到这种短信千万不要点，已有多人中招1、孕妇一周早餐食谱：简单易操作的孕妇一周营养早餐食谱
俗话说民以食为天，孕妇一个人要提供两个人的营养，吃饭当然是不能含糊，下面给孕妇推荐下一周的营养早餐，觉得有用的可以收藏了。
操作方法
周一：全麦面包+牛奶+苹果全麦面包提供膳食纤维素和碳水化合物，牛奶提供优质蛋白和钙，苹果提供维生素，不过要注意很多商家的全麦面包这是加了一点麦皮，不算是真正的全麦面包。
周二：小米花生粥+鸡蛋+青菜小米在杂粮中算是比较好消化，加上必需脂肪酸含量丰富的花生营养更高，鸡蛋有助于补充维生素D和优质蛋白，蔬菜可以补充膳食纤维素和矿物质。
周三：燕麦+牛奶+葡萄要注意不要买加糖的燕麦，直接买哪种一包包的，配料中只有燕麦的。
周四：鸡蛋青菜面+酸奶面条尽量选择低钠的，煮的时候记住不要放太多油
周五：大麦薏米花生粥+凉拌黄瓜+水煮蛋如果觉得太撑了，可以把水煮蛋换成牛奶或者酸奶，等到10、11点时候再吃。
特别提示
以上就是孕妇的一周营养早餐，如果担心营养不够，可以用汤臣倍健多种维生素矿物质片补充16种维生素和矿物质。
2、紧急提醒！收到这种短信千万不要点，已有多人中招
注意了！收到这样的短信马上删除！千万别点开里面的链接那是诈骗！已有多人中招早前，家住长沙芙蓉区的刘女士收到一条“关于ETC卡已失效”的诈骗短信，没有多想的刘女士点开了链接，并按照提示输入了身份证号码、手机号、银行卡号和验证码等信息。
刘女士收到的短信
原以为是完成了认证，结果下一秒发生的事让刘女士追悔莫及。
刘女士点进链接后根据网页要求填写了自己的个人信息
刚填完信息不久，刘女士接连收到银行卡在境外消费的手机短信提示，她一共被盗刷一万八千余元。意识到自己遭遇了电信诈骗，刘女士赶紧向辖区派出所报了案。“全国各地多人被以这种方式盗刷了钱。经过公安机关缜密的侦查，成功摧毁了一个诈骗团伙，共抓获了犯罪嫌疑人10人，他们10人中有发送诈骗短信的，有制作网页的，有洗钱的。”芙蓉区人民检察院第一检察部主任贺秋华告诉记者。近日，芙蓉区检察院经过审查，对该团伙10名犯罪嫌疑人提起了公诉。
检察机关查明，2020年5月至6月，被告人王某某伙同他人用买来的不同域名，搭建虚假ETC速通卡客服网站，通过向车主发送诈骗短信，诱使车主点击域名进入网站填写相关信息。王某某等人在网站后台看到这些信息后，再转发给李某某，并由宋某某等人通过网络技术手段盗刷被害车主银行卡资金。
犯罪嫌疑人“报案的有8个受害人，涉案资金达十多万元，我们以涉嫌盗窃罪对10人提起了公诉。”贺秋华表示。
经过审理，法院对10名被告人分别判处了一年三个月至三年八个月不等的有期徒刑。检察官提醒：市民收到类似短信时一定要慎之又慎切勿轻易点击链接切勿输入个人信息以免财物受损
如果不慎中招
一定要第一时间保留好证据
向公安机关报案
让犯罪嫌疑人受到应有的惩罚
来源：政法频道
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