关于怎么降低血脂和胆固醇，血脂高的人定期献血可以降低血脂和胆固醇这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、专家一般是这样答复的：科学地定期献血可以降低血脂、血铁和胆固醇，预防心脑血管疾病和癌症。
2、人到中年机体代谢趋向平稳，再加上人体营养摄人的多，消耗的少，体内脂肪积存，血脂长期处于较高水平，很容易出现高血脂、高黏血症，血液中大量脂肪黏附于血管壁，导致血管硬化，血管弹性降低，最后诱发心脑血管疾病。
3、如果35岁以上的人，能科学地定期献血，不但可以稀释血液，降低血液的黏稠度、血脂、血铁和胆固醇，还可以延缓或减轻动脉粥样硬化的形成。
4、起到预防心脑血管疾病和癌症的作用。
5、专家说得没错，献血确实能降低胆固醇。
6、但是，由于我们每次献血的量200到400毫升，每年至多献血2次（深圳可以献4次），总的献血量占人体总血量是极少的一部分，所以这种降低实在是很微小的，不是太有实际意义。
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