茶不能每次都喝，尤其是女性朋友。女性月经来了千万不要喝绿茶，孕妇更不要喝茶。女性不适合喝茶的时期分为：
1.每个月生理期来的时候
因为此时经血会消耗体内大量的铁，所以女性朋友要多补充一些富含铁的水果和蔬菜，比如菠菜、葡萄、苹果等。
但如果我们习惯在饱餐时喝茶，这种茶含有高达50%的鞣酸，会阻碍我们的肠黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度，所以很容易与食糜中的铁或补血药中的铁石在肠内沉淀。
2.孕妇不适合在孕期喝茶。
一般浓茶中的咖啡因浓度高达10%，会增加孕妇排尿和心跳的次数和频率，以及增加孕妇心脏和肾脏的负荷，甚至可能导致妊娠中毒。所以，还是少喝茶为好。
孕妇在临产前不应该喝太多的茶。
如果你在分娩前喝了太多浓茶，茶中的咖啡因会产生兴奋作用，导致失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩时精疲力竭，甚至造成难产。所以，是时候“照顾好自己”了！
4.刚生完孩子就想自己哺乳的妈妈不要喝太多的茶。
因为如果在此期间大量喝茶，茶中浓度较高的鞣酸会被黏膜吸收，影响乳房的血液循环，会抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足。
5.妈妈喝完茶后，
茶叶中的咖啡因会渗入乳汁，间接影响婴儿，对婴儿健康有害。
6.更年期的女性
除了头晕乏力，有时心跳加快，导致脾气暴躁，睡眠质量差。如果你再喝太多的茶，这些症状会加重。所以，如果喜欢喝茶的人处于这些特殊阶段，最好在需要喝够的时候停下来，以免毁了身体。
按照红茶提取的方法。
根据茶汤的浸出方法，红茶的冲泡方法可分为红茶冲泡法和红茶熬制法。
红茶的冲泡方法：即如前所述将茶叶放入茶杯或茶壶中，然后倒入沸水中。静置几分钟后，待茶叶内容物溶于水即可饮用。
煮饭喝红茶：多用于客人饭前饭后喝红茶时，尤其是少数民族地区。他们喜欢用长嘴铜壶煮红茶，或者用咖啡壶煮早茶。把茶放在壶里，加水烧开，然后用事先加了牛奶和糖的茶杯冲一冲，给大家喝。有的桌子上还放了一壶糖和一壶牛奶，每个人可以根据自己的需要在茶里加入牛奶和糖。
质量好的红茶，用正确的方法冲泡后，味道非常香甜醇厚。希望看完之后，你能有所收获，亲手沏一杯好茶，品味健康人生。