1.身体素质一年不如一年
虚招就不用了，简单一点说吧，先要减脂肪，这个阶段说起来很简单四个字“少吃多动”，以有氧运动为主，像跑步，跳绳，快走，之类的都行。关键在坚持。运动量可根据身体情况慢慢增加有氧运动时间最少在每天半小时以上。这个阶段一般要三个月左右。脂肪减下来，心肺功能上来了。可以进行第二阶段增肌，这个阶段以有氧运动结合无氧运动为主。这个阶段主要做负重练习，哑铃，杠铃可劲上。具体方法可上网专门搜寻这个就不细说了。饮食上可适量增加优质蛋白的摄入，譬如牛肉，鸡蛋等。对你肌肉的增长很有好处。
如此坚持半年绝对还你一个年轻的身体，漂亮的身材。不过贵在坚持。希望你能坚持下去。
2.形容皮肤越来越好的句子有哪些
1、从前她的皮肤就很好，现在越发白皙光滑了。
2、第一眼看向她，肤若凝脂，白嫩如霜，当真给人印象深刻。
3、今天去探望老李，她的皮肤晶莹剔透，面若桃花，状态好极了。
4、不远处立着一个少女，白纸若曦，脸颊透出淡淡的粉红色。
5、素来晓得她不一般，这回看上去灿若黄花，尤其是肌肤吹弹可破，当真美极了。
6、都说她纯白似雪的样子惹人疼，不想冬阳的光照在她的身上愈发显得通透红润，似比以往更美。
7、湖水边上有一女子在洗衣衫，细密的汗珠顺着柔滑若凝脂的肌肤凝集落下，更显得娇俏多姿了。
8、月光下，映衬着月光，依稀可见她的身影，清冷的月光笼罩在她的肩头，露出白纸若曦的肩头，真真醉了他的眼。
9、不同于以往的美人，她一出场令人眼前一亮，没有白皙若凝脂的肤色，脸上闪耀着的小麦色别有一番风韵。
10、关于她，人们更津津乐道的是她那婀娜多姿的体态和吹弹可破，好似梨花的好肤色。
11、自从用了这块香皂之后，她本来就白皙的脸上更加光滑柔嫩了。
12、教室窗外散落进来的阳光照在她的脸上，细微微的映衬出她白皙剔透的好肤色，脸颊更加红润有光泽了。
13、她开心的说：“赵姐，几天不见你的皮肤更好了，好似暖玉一般温润有色。”
14、漆黑的发衬托着她如雪一般的肌肤，嘴唇的红润点缀着她的面容，透红的脸颊更加令人相信她是个难得的美人。
15、年方二十的她早已出落得亭亭玉立，毛茸茸的短发飘荡在耳边，粉红色的肌肤好似水蜜桃一样动人心魄。
3.社会越来越好人的素质越来越低作文
现在的京城高楼林立，一片美丽富饶的景象，表面看起来是一个标准的大都市，可“素质”这一关北京闯过了吗？
现在北京人的素质实在是无法与别国“比美”：放在街心花园的娱乐设施没几天就被人毁得不成样子；垃圾桶周围成了苍蝇的天下；名胜古迹上被人刻满了字迹，这些，难道是中国想展示给外国人的吗？
现不少人张口就是脏话，一上火就满大街的骂；有些家长当着孩子的面毫不忌讳，把此坏习“传染”给孩子；甚至有人在网上开起“骂人比赛”，各路网友“轮番上阵”，以“骂”为乐。这些，不知外国人看到会怎样想？我认为：一个国家真正的强与弱，财力只是一方面，而更重要的是国民的素质，只有提高全民素质，才能让国家发展的更快。素质高了，各种耗损就少，无疑节约了大量资产；素质高了，人们不会自私，人人为公，努力工作为社会创造财富；素质高了，人人都文明，让大家都处于一个和谐的环境之中。2008年北京奥运会时，中外各国人民一起在场馆内共同欣赏比赛，可我们在场馆里会文明吗？现在人们看完比赛后场馆一片狼籍，广告、食品包装袋，口香糖，铺满了地面，也粘满了座位，这些，就是中国人现在的“赛场素质”，这些，实在无法与高楼大厦联想在一起。现在，如果不提高人们的素质，那么2008年展现在世界人民面前的将是中国人的耻辱！全民素质的提高，才是目前的当务之急，重中之重！
4.为什么人们的身体素质越来越差了,以前的人都没什么吃却很好,现在
这个问题很难有明确的解释。
总体来说现在人的平均寿命还是高于十九世纪的。现在人的生活压力太大 导致在精神方面受到很大的影响 正所谓精气神为实体之本脏器运转也是受此道影响。
虽然此物在科学界无法证明 但却被人类所认同。加上现在的饮食以及生活规律被当今社会各方面的影响也是不言而喻的。
再加上社会发展不但便利了生活同事也造成了众多的隐患 暗暗的影响我们的健康 各种化学物质对空气 食品 的影响 地下核试验残留在空气中的核物质辐射 等等 不健康的生活规律 在这样的社会中生存对身体来说也是种考验。