现代生活中，很多人因为不良的饮食习惯和生活方式，导致肝肾功能受损。而肝肾养生粥作为一种传统的保健食品，具有补益肝肾、滋养身体的功效。本文将介绍如何制作营养丰富的肝肾养生粥。
主要材料：
1. 糯米：100克
2. 黑米：50克
3. 莲子：30克
4. 红枣：30克
5. 枸杞：适量
制作步骤：
1. 将糯米、黑米、莲子、红枣洗净后浸泡30分钟
2. 加入适量清水，放入电饭锅中煮粥
3. 煮至粥稠时，加入枸杞煮片刻即可
注意事项：
1. 煮粥时火候要适中，避免粘锅
2. 可根据个人口味适量添加冰糖调味
3. 经常食用此粥有助于养血滋肾、益气强身
以上就是制作营养肝肾养生粥的全部步骤，希望大家能够尝试制作，保护自己的肝肾健康。
感谢您阅读本文，希望对您的健康有所帮助。