一、芦笋炒虾仁热量？
芦笋炒虾仁的热量取决于其配料和烹饪方式，一般而言热量较低。 因为芦笋本身含有较少的卡路里和脂肪，虾仁也是低脂肪、高蛋白的食物。而烹饪方式如果采用清淡的炒或者蒸，也不会添加大量的油脂和热量。所以芦笋炒虾仁的热量相对较低。此外，如果想要让芦笋炒虾仁的热量更低，可以注意控制用油量和烤制时间，或者将一些高热量的配料如花生或者芝士省略掉。综上所述，芦笋炒虾仁的热量一般较低，但具体热量还需参考烹饪方式和配料。
二、芦笋炒虾仁家常做法？
1/7 准备好新鲜的芦笋，切断，冻大虾仁4个
剥掉虾壳，去掉虾线，虾仁切成小段。
2/7 剥掉虾壳，去掉虾线，虾仁切成小段。
煮开水加盐，把芦笋在加盐的开水里焯一下。
3/7 煮开水加盐，把芦笋在加盐的开水里焯一下。
锅里加油烧热，倒入准备好的虾仁段和肉丝，直至炒变色。
4/7 锅里加油烧热，倒入准备好的虾仁段和肉丝，直至炒变色。
放入洗净的芦笋段，加入一根切成两段的尖辣椒，蚝油、生抽、醋、盐炒熟。
5/7 放入洗净的芦笋段，加入一根切成两段的尖辣椒，蚝油、生抽、醋、盐炒熟。
起锅装盘，是不是颜色很漂亮！
6/7 起锅装盘，是不是颜色很漂亮！
三个菜，美美的晚餐哦！
7/7 三个菜，美美的晚餐哦！
小贴士
1、虾仁简单翻炒几下，不要炒时间太久，不然虾仁肉不够细嫩。
2、芦笋放入后把盐、生抽等放入后迅速起锅，芦笋不要炒太久，太熟不好吃。
三、芦笋炒虾仁的做法？
芦笋炒虾仁是一道非常简单的菜品，口感清爽，营养丰富。下面是一个基本的做法：
所需材料：
- 鲜虾仁150g
- 芦笋适量
- 葱姜蒜适量
- 盐、胡椒粉适量
- 生抽、料酒、糖、淀粉适量
- 食用油适量
制作步骤：
1. 将芦笋放入沸水中焯水，焯水时间大约为1分钟左右。捞出沥干备用。
2. 首先将虾仁用水冲洗干净，去掉虾线，再用干纸巾吸干水分。
3. 在虾仁中加入少量生抽、适量盐和胡椒粉，拌匀后加入一小勺料酒，再拌匀后加一小勺淀粉抓拌均匀。
4. 把葱姜蒜切成末备用。
5. 热锅冷油，爆香葱姜蒜。
6. 先放入处理好的虾仁翻炒，直至变色后盛出备用。
7. 锅中留一点点油，放入芦笋段煸炒。
8. 将炒虾仁放入锅中继续煸炒，加入适量的盐、糖和淀粉翻炒均匀，烹入适量的清水/鸡汤/虾汤，翻炒均匀后即可出锅。
小贴士：
1. 焯水芦笋的时间不宜过长，以免芦笋烂糊。
2. 在烹调虾仁时，加入适量的淀粉使虾仁口感更嫩滑。同时也需要抓匀，以免虾仁沾在一起。
3. 锅中需要加少许油，可以让芦笋更容易受热，同时也能让香味更充分地释放。
希望这个芦笋炒虾仁的做法能够帮助到你，让你在家中也能轻松制作美味的餐点。
四、芦笋炒虾仁的艺名？
芦笋炒虾仁，是一道美味、营养丰富的中式菜品。芦笋的清甜与虾仁的鲜美相得益彰，口感丰富。这道菜品可以说是养生佳肴，芦笋富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和维持健康的免疫系统；而虾仁则富含优质蛋白质和矿物质，有助于强身健体。因此，这道菜品的艺名可以称之为“清香芦笋炒鲜美虾仁”，突出其清香爽口、营养美味的特点。
五、芦笋蚕豆炒虾仁的做法？
1、首先将准备好的芦笋蚕豆洗净，切成小段，起锅烧水。
2、水开后倒入切好的芦笋蚕豆小段，加入少许白糖，煮一分钟，捞出，起锅烧油。
3、油热后放入一勺蒜末，爆香，爆香后放入沥干水分的芦笋蚕豆小段。
4、快速翻炒，炒至熟，炒好后在锅中倒入洗净的虾仁。
5、加入一勺生抽、一勺老抽和一勺胡椒粉，不断翻炒，炒至虾仁熟透。
6、最后在锅中加入一勺鸡精和适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。
六、芦笋炒虾仁多久能熟？
3分钟左右。
新鲜芦笋的肉质比较脆嫩，所以在烹饪的时候就比较容易熟，一般在大火下锅3分钟左右就差不多熟了。但如果是偏老一点的芦笋的话，我们炒制的时间可以稍微长一点。且无论是新鲜芦笋还是老一点的芦笋，在炒制之前焯一遍水更好。
七、鲫鱼汤做法芦笋炒虾仁？
虾仁去虾线芦笋切段虾仁先过油炒一下加入芦笋炒熟即可
八、鲜芦笋炒虾仁的家常做法？
主料:
芦笋300克
辅料:
黑木耳适量
虾仁100克
步骤 ：
1· 黑木耳泡发，芦笋洗净，切去根部老茎。
2· 水开放入少放盐和油，放入芦笋焯一下，略变色即可捞出。放入凉水冲一会，保持嫩度和色泽度。黑木耳也入水焯下，断生。
3· 热锅放油，倒入已焯好的黑木耳，炒一会
4· 另起锅，将虾仁炒至7-8分熟。
5· 将芦笋，黑木耳倒入锅中，一起翻炒，可滴入少许柠檬汁增加口感，去腥提鲜。
6· 加入适量的辣酱。
7· 有一点点辣，配上鲜嫩q弹的虾仁，爽口的木耳，让这道口感更加丰富。
九、芦笋炒虾仁最正宗的做法？
食材：
芦笋300克、鲜虾300克、姜少许、葱少许。
芦笋炒虾仁的做法：
1. 把虾的头、脚、壳、虾线去掉，在虾背上横切一刀，但不要切断。
2. 将所有处理好的虾仁放入一个大碗中，依次放入1勺料酒、少半只蛋清、1勺玉米淀粉抓匀，腌制10分钟备用。
3. 把芦笋底部较老的地方去掉，然后切成小段备用。
4. 锅中倒入适量的水烧开，然后将芦笋放入锅中，再倒入几滴食用油，焯一分钟后，将芦笋捞出。
5. 锅中倒入少许油，油热后将虾仁放入锅中滑炒至变色，然后盛出备用。
6. 锅中再倒入少许底油，油热后将葱末和姜末放入锅中煸炒出香味。
7. 将芦笋和虾仁放入锅中，转大火翻炒均匀。
8. 往锅中放入一勺盐调味，翻炒均匀后再淋几滴香油即可关火。装盘盛出开动吧~~
十、虾仁炒芦笋最正宗的做法？
食材：
芦笋300克、鲜虾300克、姜少许、葱少许。
芦笋炒虾仁的做法：
1. 把虾的头、脚、壳、虾线去掉，在虾背上横切一刀，但不要切断。
2. 将所有处理好的虾仁放入一个大碗中，依次放入1勺料酒、少半只蛋清、1勺玉米淀粉抓匀，腌制10分钟备用。
3. 把芦笋底部较老的地方去掉，然后切成小段备用。
4. 锅中倒入适量的水烧开，然后将芦笋放入锅中，再倒入几滴食用油，焯一分钟后，将芦笋捞出。
5. 锅中倒入少许油，油热后将虾仁放入锅中滑炒至变色，然后盛出备用。
6. 锅中再倒入少许底油，油热后将葱末和姜末放入锅中煸炒出香味。
7. 将芦笋和虾仁放入锅中，转大火翻炒均匀。
8. 往锅中放入一勺盐调味，翻炒均匀后再淋几滴香油即可关火。装盘盛出开动吧~~
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