一、青少年全身肥胖如何减肥？
青少年全身肥胖要想减肥的话，可以从饮食调控和增加运动量两方面入手。一是准备营养相对全面的饮食，不至于出现营养失衡的情况，同时控制食量以及零食的食用量。二是加强体育锻炼，消耗身上多余的脂肪。如果这些都没有效果且肥胖程度又比较严重的话，也可以考虑通过减重手术来减肥。
二、水肿肥胖怎么减肥？
水肿型肥胖的人体内水分通常相对较高，他们吃的脂肪食物更多，消化和运动的可能性也较小。 您可以更加注意饮食，例如清淡饮食，避免进食不易消化的高脂肪食物，还可以多吃含纤维的食物和粗粮。 加强适当的运动可以是有氧运动，例如慢跑，游泳，瑜伽运动，促进出汗和促进身体水分的去除。
三、腹部肥胖怎么减肥？
你可以多做一些专门锻炼腹部的运动，比如说仰卧起坐，转呼啦圈之类的。多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不饮酒，不喝含糖饮料。多做一些有氧运动，比如说慢跑，游泳之类的
四、内脏肥胖怎么减肥？
内脏肥胖主要是内脏的脂肪比较多，而内脏的脂肪大多存在于腹腔内，在内脏脂肪增多的情况下，就会导致皮下脂肪增多。
要减内脏脂肪，首先应该注意每天必须吃早餐，不要吃油腻的食物，多做户外的运动，减少坐车的概率，尽量采用步行或者是骑自行车的方式出行。
五、超级肥胖怎么减肥？
你好，我是小葫芦妈妈，我怀孕生宝宝之后一度在160附近徘徊了两年多，给一个职场女性打击超级大，最近开始健康减肥，也有在微头条分享我的一日三餐，希望我的分享可以对你的减肥之路有帮助！
我提倡健康快乐的瘦身，因为有一个阻扰的老公，所以我没有各种减肥的雷区（节食、针灸、拔罐……）我都没有试过，最近我是通过调节饮食开始减肥的，已经瘦了快40斤
主食：蛋白质：维生素=1:1:2（可以用自己的拳头