一、秋葵炒玉米的做法？
前言继续做秋葵，这次放了玉米粒，很快就完成了
二、玉米炒肉末热量？
玉米炒肉末的热量相对较高。首先，肉末本身脂肪含量高，能提供较多的热量。其次，玉米含有较高的碳水化合物，能提供一定的能量。最后，料理中的油、盐等调料也会增加热量。如果你是想控制热量摄入量的人，可以尝试少放调料或者选择更健康的调料，同时控制食用量。也可以尝试用低脂肪的肉类代替肉末，或者选择其他蔬菜代替玉米，以降低热量。
三、炒玉米粒热量？
答：炒玉米粒热量（339大卡）。
食材
松仁：150g
玉米：1根
胡萝卜：1根
青豆：150g
配料
玉米油、盐、鸡精（可不放）
制作步骤
- Step 1 -
胡萝卜去皮后切丁备用
▲玉米用手掰出玉米粒；
- Step 2 -
烧一锅开水，放入胡萝卜丁、玉米粒、豌豆，大火煮，煮开后再煮1分钟
▲煮熟后捞出备用；
- Step 3-
另起一锅放入2勺玉米油，冷油放入松子仁，开小火慢慢炒
大约炒3-5分钟，炒到松子出香味，颜色变深就说明炒好了
▲这时放入煮熟的蔬菜丁，跟松子翻炒均匀；
- Step 4 -
最后放入1小勺盐，适量鸡精
▲翻炒几下后就可以出锅了；
四、秋葵脆热量？
37大卡
1.
秋葵脆的热量高。
2.
秋葵本身属于热量较低的食物，每100g的秋葵大概含有37大卡的热量。 所以如果是将新鲜秋葵直接经过脱水等工序制作而成的秋葵脆的话，其热量也是不高的，食用后也不会容易导致长胖。
五、一份炒玉米的热量？
视具体做法和配料而定，但普遍来说，一份普通炒玉米的热量约为100-150卡路里左右。 原因是玉米中含有大量的膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，因此其热量较低。而炒玉米过程中加入的配料，如油、盐等会适当增加热量。 不同的烹饪方法和配料会影响食物的热量，一些高脂肪和高热量的调料、酱汁等都会对食物的热量产生影响。因此，健康饮食应该避免过多的高卡路里食物和调料的摄入，合理掌握烹饪方法和食材搭配，以达到营养平衡的目的。
六、干炒玉米豆热量高吗？
它所含的热量是，一百克405卡路里。相当于三碗米饭的热量。爆玉米豆儿也叫爆玉米花儿。老式手摇玉米爆花机，爆出的玉米花热量。一百克360卡路里。玉米花儿除了含热量还含有脂肪，和膳食纤维素。玉米花是我们平时喜欢吃的零食。但是不宜多吃。
七、炒玉米面热量高吗？
炒玉米面的热量属于偏高，每100g的玉米面热量为341大卡，比米饭的热量还要高，所产生的热量需要打一个小时的篮球才能够消耗掉。
如果吃同样数量的玉米面和米饭，不一定体重增加更多，但是起不到减肥的效果。玉米面是一种粗粮，所以看起来热量比较高，但是由于里边含的粗纤维比较多，在食用玉米面以后很容易产生饱胀感，这样可以减少对其它食物的摄入。
另外，粗纤维由于被胃不能完全吸收和消化掉，在进入肠道以后更容易排出。
八、秋葵炒虾仁？
虾洗净后去头，剔除虾线，包下虾皮保留虾肉，用刀把虾肉背部片开，深及三分之二处不切断虾肉；
虾仁用清水冲洗干净后控干水分，在虾肉中加入2克盐，抓拌至虾肉产生黏性，然后加入一大勺姜汁酒和少许白胡椒粉，淀粉抓拌均匀，最后放入橄榄油拌匀后腌制15分钟左右；
秋葵洗净后去蒂改刀成段；
5、锅内放水，水中加一小勺盐，水开后下入秋葵，焯烫约20秒左右捞出控干水分；
锅内放少许油，下入姜末爆香后下入腌好的虾仁翻炒，炒至虾仁变色后下入秋葵快速翻炒；
7出锅前淋入一小勺姜汁酒爆香后加少许盐调味后出锅完成制作.
九、秋葵怎样炒？
1.瘦肉切成肉片；
2.加入少许盐，料酒和生粉用手抓匀，腌制15分钟；
3.黑木耳提前泡发好后切一下；
4.山药在火上烧一下，这样去皮的时候手就不会痒了；
5.山药去皮后滚刀切块；
6.碗里加入水，滴几滴醋后放入山药备用；
7.锅里把水烧开后放入黄秋葵焯水（滴几滴油防止蔬菜焯水的时候变黄）；
8.水再次开半分钟后关火用水冲凉；
9.把黄秋葵的蒂头去掉后切成段；
10.热锅冷油加入肉片快速翻炒，颜色变白后即可拿出备用；
11.锅里放少量的油，加入生姜和大蒜末爆香；
12.放入山药翻炒半分钟；
13.加入黑木耳和黄秋葵翻炒几下；
14.加入调味；
15.加入肉片；
16.用加了一点生抽的生粉水勾芡淋点香油即可出锅。
十、秋葵炒什么？
秋葵炒鸡蛋是一道简单的家常美食，制作原料主要有秋葵、鸡蛋等，营养丰富，老少皆宜。秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。
秋葵洗净，切开。鸡蛋磕开，加点盐打散。起油锅，先炒秋葵。秋葵炒熟，划到一边，另一边倒入鸡蛋液。蛋液和秋葵一起炒开即可。