一、小腿骨头酸痛是怎么回事？
患者出现小腿骨头酸痛的情况，可能是由于长时间的过度劳累引起，也可能是由于反复机械的摩擦会引起骨膜炎，或者骨关节炎等情况，建议患者根据临床病情对症治疗，可以通过非甾体类消炎止痛药，以及氨基葡萄糖，结合超短波疗法治疗，避免过度劳累。
二、小腿骨头酸痛是什么原因？
小腿骨头酸痛的原因，比较常见的是筋膜炎，筋膜炎是小腿周围的筋膜，由于活动或慢性的损伤，而出现的慢性、无菌性的炎症，从而引起的小腿骨头酸痛。另一种比较常见的原因是感染了，比如周围软组织感染，还有骨质的感染也就是骨髓炎，都可能引起小腿骨头酸痛。另外，还有骨肿瘤，小腿或者周围软组织的肿瘤局部压迫，而引起骨头酸痛不适的感觉。
三、脚踝至小腿很痛酸痛为主骨头不痛？
可以考虑是外伤或者运动过度引起的疼痛。建议你可以局部热敷按摩。用药方面建议你可以服用舒筋活血片进行治疗，注意休息，不要剧烈运动。饮食方面建议多吃点清凉的食物，例如水果蔬菜，多喝水，建议少吃生冷、油炸、辛辣、
刺激的食物。
如果情况没有缓解甚至更严重，建议立刻及时就医，咨询医生建议，并遵循医嘱。
四、双小腿肌肉酸痛？
双小腿肌肉酸痛，可能是因为最近走路比较多，导致局部的一些肌肉劳损比较明显，也有可能是因为里面的一些静脉瓣受损以后慢慢形成静脉曲张，不排除了其他神经受压的可能性，具体需要到医院做一下磁共振检查，目前也可以服用一些疏通经络的药物，具体用药请遵医嘱，而且晚上也可以用艾叶泡脚。
五、小腿酸痛出汗？
小腿酸痛出汗的原因要考虑多方面，不过很大可能是因为血管收缩引起的，也不排除有其他疾病的原因，需要做检查才能明确，然后进行针对性治疗，为了缓解这种症状，平时注意饮食有营养，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，不要受凉了。
六、小腿到屁股酸痛？
有可能是因为平常不经常锻炼引起的肌肉拉伤，也有可能是因为出现了腰间盘突出的情况，要注意休息，避免太过剧烈的运动，饮食保持清淡，多吃一些蛋白质含量高和维生素含量高的食物，适当的吃一些钙片补钙，同时可以配合理疗的治疗方法，可以进行一些针灸按摩，效果是很不错的，一定要注意避免着凉。
七、快走会使小腿变粗吗：怎么正确快走预防小腿变粗？
快走如果方式正确，一般不会使小腿变粗。正确的快走方法包括：保持挺胸收腹，双臂自然下垂，迈步时膝盖正对前方，避免内扣或外翻，脚跟着地后可缓解冲击力，行走过程中保持匀速或偏快节奏等。长期坚持可有效锻炼腿部肌肉线条，达到瘦腿效果。
八、小腿外侧筋酸痛？
小腿外侧筋酸痛主要考虑是最近这段时间走路比较多，导致局部的一些肌肉劳损明显，也可能是肌肉拉伤等造成的，最好是要到医院进一步检查，最近这段时间要多注意休息，暂时避免剧烈运动，也可以配合外用一些疏通经络的药膏，具体用药请遵医嘱。
九、小腿肚肌肉酸痛？
如果你的小腿肌肉出现酸痛的话，考虑有可能是运动过量，或许由于在活动当中导致了劳累损伤，当然也不排除是由于缺钙引起的小腿抽筋。因此建议你要充分的休息，可以对小腿部位进行理疗，例如贴膏药微波治疗或者烤电，如果仍然没有效果，需要到医院疼痛科进行检查。
十、小腿酸痛怎么拉伸？
小腿酸痛是一种很常见的体验，经常发生在跑步、走路、跳舞等活动后。 下面介绍几种可行的小腿拉伸方法：
伸展腓肠肌
a. 座位姿势，一条腿伸直，另一条腿弯曲并跨在另一侧的大腿上。
b. 用毛巾或拉伸带等东西固定脚掌，然后抬起脚跟使脚趾向自己伸展。
c. 维持该姿势 15-30 秒钟，然后更换腿部继续进行。
俯卧伸展腓肠肌
a. 平躺面朝下，脚跟靠在地面上，双手交叉放在胸口位置。
b. 抬起上身，将胯部左右移动，将一个大腿放在地面上。
c. 相应侧臂伸直，将手掌压在地面上，另一侧手臂手指放在侧面另一侧大腿上方。
d. 将腿伸直，让脚后跟向外伸展，保持该姿势 15-30 秒钟。
e. 更换腿部再进行练习。
坐姿靠墙伸展小腿
a. 靠在墙上或类似结构物上，将双脚分开与肩同宽。
b. 小腿向前倾斜，将脚跟放在墙上并将足尖向自己伸展。
c. 坚持该姿势 15-30 秒钟，然后缓慢恢复原状。
经常伸展小腿肌肉可以缓解小腿酸痛症状，还可增加肌肉的柔韧性和关节的活动范围。建议在运动前和运动后进行拉伸，但不能超过自己的承受范围。如果疼痛继续存在，请咨询医生。