一、40岁了做健身训教能练出胸肌腹肌吗？
谢谢邀请。
40岁健身训练当然能练出胸肌腹肌呀。健身对于年龄的要求不是特别大，只要经过系统的学习训练，掌握好强度，做好饮食和休息，一样可以拥有胸肌腹肌。
第一、看看我们国内的王德顺大爷就是一个非常有说服力的例子。王德顺大爷1936年出生，50岁才开始健身，53岁练出一身肌肉，57岁创造“活雕塑”艺术并被载入“中国百年史”，65岁学骑马，70岁练成腹肌，78岁骑摩托，79岁等上T台，现在已经82岁了，依然是“最潮老人”他用经历告诉我们，生活态度决定人生，一切都来得及!八十岁的他，还说自己永远不会停止奋斗和挑战。就像他说的:没有谁能阻止你成功，只要努力，人生永远没有太晚的开始。
第二、外国的一位45岁的大叔的改变，也让人觉得不可思议。他的身边也经常有年轻人拿他的啤酒肚开玩笑，虽然嘴上不说，但是心里还是不好受，所以Ben决定开始健身，改变自己。
Ben说：“一开始健身只是为了减肥，因为当时有啤酒肚，被很多人嘲笑（虽然工地上的啤酒肚并不少，在这里胖子通常被别人认为是社会底层的代表）”
Ben开始记录他的健身过程，健身一个月的变化。
第二个月变化更明显了
第三个月他已经成功了
第三、我觉得健身，是一种生活态度，和年龄无关。人活一辈子，除却不断向外追求成功和荣誉证明自己的价值并获得认可，也要一直向内追寻自己的意愿多做一些自己喜欢的事，成为一个自己真正想成为的人。只要你还有激情，还愿意努力，什么时候开始都是刚刚好。
有人是80岁的长青藤，有人是18岁的葛优瘫，有人帅得深入人心还努力，有人是无才无貌蹉跎一生。
希望能帮助到您。
二、德训鞋可以穿来健身吗？
可以穿来健身。原因是德训鞋采用了特殊的材料和设计，具有良好的透气性和抗菌性，有助于保持脚部的健康和干燥，同时也提供了足部的支撑和保护。这些特点使得德训鞋非常适合健身锻炼的需要。另外，德训鞋的鞋底采用了高弹性橡胶材料，具有很好的抓地力和缓震效果，可以帮助减少跑步和跳跃时对膝盖和关节的冲击，降低运动伤害的风险。综上所述，德训鞋是一款适合健身锻炼的鞋子，既具有保护性又具有良好的功能性，可以帮助提高运动效果并保护脚部健康。
三、体德智训健身学院学费？
体德智训健身学院的学费是8800元每学期。体德智训健身学院是中国健美协会CBBA专业健身教练培训基地。中国健美协会专业健身教练由中国健美协会及IPBB国际健美协会颁发的证书，是健身行业中普遍需考取的证书。该证书重视技能的实操与应用，是一名健身教练具备综合执教能力的证明。
四、健身房自训卡是什么？
没有自训卡
一般来说分为:
1，体验卡:没什么好说的，一般搞促销用的。
2，次卡，分为单次卡和多次卡，多次卡一般来说都是三十次卡，适合健身不频繁或者不规律的人用。
3，月卡:一个月内不限次数，我暑假去亲戚家住的时候在附近的健身房办过，一般很少有人办月卡，因为效果不明显。
4，季卡:一个季度不限次数，大多数人都选择在夏天办（可能冬天大家都不想动）。
5，半年卡，年卡:这两个卡是最多人选择的，因为半年或者一年健身大多数已经有了效果。
6，终身卡:这个卡不太建议，因为很多因素都要考虑，比如健身房的寿命，自己的毅力，还有居住地的时间等等。
每个健身房不一样，卡的种类和价钱也不太一样，你这个情况我建议办年卡，因为短时间内对身体素质的提升不明显，但是如果太忙导致一个月去不了几次的话，办多次卡也可以。
五、健身房体训算不算培训机构？
健身房体训应该不算培训机构，应为培训机构主要是对人才进行培养和训练，那里一定要有专业课程进行专业培训。而健身房有大量的健身器材。有的人平常很少运动天天坐着办公室，就会抽时间去健身房锻炼身体。身体健康是最重要的，大家都要去健身房多锻炼。
六、体德智训健身学院怎么样？
体德智训是各大证书的考培基地，在官方认证上是相当权威的。
体德智训是NASM美国运动医学会湖南地区官方指定培训考核机构。
美国国家运动医学会私人教练认证，由美国国家运动医学会提供课程培训、学校教育和考试认证，是国际运动健身领域公认四大认证之一，在国内健身行业有很高的认可度，是私人健身教练综合能力高的有力体现。
学院是美国运动委员会ACE针对国际私人教练的长沙培训认证基地。
美国运动委员会ACE是全球最权威、最受欢迎的美国私人教练证。
学院是健身教练国家职业资格认证培训基地。国家职业健身教练资格证获得了中华人民共和国人力资源和社会保障部、国家体育总局人事司（职业技能鉴定）的官方认证，是国内健身教练能证明自己综合能力的官方凭证，同时也受健身行业普遍认可。
学院是中国健美协会CBBA专业健身教练培训基地。中国健美协会专业健身教练由中国健美协会及IPBB国际健美协会颁发的证书，是健身行业中普遍需考取的证书。该证书重视技能的实操与应用，是一名健身教练具备综合执教能力的证明。
七、长沙体德智训健身学院怎么样？
该学院还可以。长沙体德智训健身学院位于湖南省政治经济文化中心长沙市，该校的教师比较多，且责任心还是比较强的。
八、健身房自训卡是不能停吗？
自训卡是可以停卡的，大部分健身房也会在合同中说明的，像我去过的几家俱乐部都是可以停卡的，一般都是一年卡可以停一个月到两个月，两年卡是可以停两到四个月不等。
当然如果是短期的卡，比如季卡、半年卡是不可以办停卡的，可以单独申请。
九、体德智训健身研究院是干嘛的？
1 体德智训健身研究院是一家专门从事健身研究和培训的机构，致力于提高人们的身体素质和健康水平。2 该机构拥有一支高素质的研究团队，通过对健身运动的科学分析和研究，探索出最适合人体的运动方式和健身方案，可以帮助人们快速提升身体素质和健康水平。3 同时，该机构还提供健身培训课程，旨在为健身爱好者和职业健身教练提供专业的培训和提升机会，让更多的人能够享受到健身带来的益处。
十、健身的时候是应该先减脂还是先重训？
我想你的意思应该是在问：应该先减脂还是先增肌！
其实这是很多人在开始的时候都犯难的问题，那就是我们健身的时候到底应该是先增肌，让我们看起来更加健壮？还是应该先减脂，减掉我们身体多余的脂肪让我们看起来体型更加苗条呢？
其实，这个问题根据不同的情况答案是不一样的。
如果你是一个特别胖的人，而且已经影响到自身的美观了，那么我们就需要先进行减脂。但是，这种方式控制下来之后，身体也一般不会有特别明显的肌肉，只是看起来像一个没有进行过系统训练的普通人一样罢了。
而如果你对外型或者力量有更高的要求，那么你就可以考虑先增肌了，这样减脂后的身材看起来才会更加的饱满，有肌肉感。
因为肌肉一般都是和脂肪一起生长的，除了部分人在刚开始锻炼的时候，会有可能出现脂肪降低的同时肌肉也增加的情况。但对于大部分人来说，基本上都是没有办法做到肌肉增加的时候脂肪减少的，因为这是根据我们身体摄入的能量决定的。
如果我们想要减脂，那么我们就要在饮食方面进行控制，让我们身体内摄入的热量小于日常所消耗的热量，只有这样脂肪才会慢慢的分解掉。
但是如果我们想要让身体内的肌肉增加，那么我们就需要让我们身体摄入的热量是大于我们消耗的热量的，只有这样我们才能有足够的能量来维持自己肌肉的生长。而如果你摄入的热量太低的话，还想要肌肉保持生长的状态就非常难了。
正是因为这种情况，所以对于多数人来讲增肌是非常困难的。
即便是专业的运动员也很难在保持低脂的状态同时实现肌肉的增长，因为肌肉和脂肪的生长是非常难完全区分开的。所以很多人都会在一年当中划分为不同的时间段，在一些时间段会让自己进入增肌期，当然同时脂肪也是会同步增长。而等到另外一个时间段则要进入减脂期，在短时间内把脂肪消耗掉，让自己的肌肉最大化的显示出来，但也很难保证肌肉不流失。
这是因为我们在消耗脂肪的时候，肌肉就很难再保持增长了。所以就必须分为不同的时间段，在增长肌肉的时间段就连脂肪也一起增长，而等到需要减脂的时候，就快速地把脂肪消耗掉让肌肉显露出来，这个期间肌肉也会停止增长。但因为发达的肌肉显露出来，所以就会给很多人造成一种错觉，以为他们在减脂期也能增肌。
虽然增肌和减脂我们没有办法完全控制，但我们也不用担心。在增肌期不要太关注脂肪和体重增长了多少，因为这期间肌肉也是在增长的。等到我们增长到目标的体重，或者维度时，我们再开始调整饮食开始减脂，我们可以通过热量缺口和高蛋白的饮食同时再进行高强度的力量训练，这样可以让我们尽量保留住肌肉的情况下，让脂肪慢慢的消耗掉。
但要注意的是，尽管我们在增长肌肉的时候身体也会增加脂肪，但是我们一定要记住不要在这个时间段饮食过于放纵，在吃饭的时候不管不顾了。因为如果这样的话会对我们的内分泌造成影响，会导致你增长过多的脂肪，同时对后期的增肌也会造成阻碍。
当然，不同的人因为体质不一样，所以在肌肉增长期间体脂增长也是不太一样的，有的人增长的会比较多，而有的人增长的会比较少。作为业余的健身爱好者来讲，男性在增肌期间的体脂率能够维持在15%-20%就可以了，女性能够维持在18%-25%就可以，这是一个比较合适的区间范围。
而如果我们的体脂率高于这个区间，就会影响增肌的效率，也加大了后期减脂的困难，最主要的是影响身材美观，容易遭受来自身边人的风言风语，影响心态。
希望我的回答对你有所帮助。