只能说你的体重会掉的很快，但不是因为你减掉了脂肪，相反地，你这样做只会消耗掉肌肉，也就是说你身上的脂肪没有减少，肌肉含量减少了，而肌肉被脂肪重很多，所以你会看到自己体重下来的很快，但是事实上你却没有变得健康。为什么只掉肌肉呢，因为你每天摄入的食物不足以维持每天人体基础代谢所需（基础代谢就
是你一天躺在床上什么也不做，仅仅维持身体器官运作所需要的能量），这个时候身体会自动做出反应，认为你现在遇到了饥荒，身体不仅不会消耗脂肪，而是把脂
肪储存起来，以备时间久了再来消耗，所以身体会先消耗肌肉，因为肌肉的流失速度比脂肪要快。所以综上你每天跑步消耗的能量更加高，肌肉流失更快，而且苹果
热量虽低，但是含糖量极高，超过身体所需的糖分反而会转换成脂肪。。。所以强烈不建议楼主这样做