一、射击时如何克服闭眼？
射击克服闭眼方法：一、遮左眼。有的人不会左眼闭、右眼睁，可以两只眼睛都睁着，把左眼用眼罩遮住，射击击发时右眼也就不会再闭眼了。
二、多训练。训练时，可用左手挡住左眼，故意锻炼右眼单独睁眼的机能，习惯成自然，训练多了右眼就能睁闭自如。
三、别人帮助。有时阳光照射，射击时形成虚光，可让射击小教员站在身后，帮助遮阳避免光线刺激而眨眼。
二、跳舞时，如何克服紧张？
一 ：充分准备、充满自信
对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对这次表演准备得十分充分。自己要反复演练，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。心里要想着：当我走上舞台，我便是国王。
二：价值取向
功利心过重，期望值过高，总希望通过演出的机会能一展才华，功成名就。这种“一演即红”的观念误解了舞蹈表演活动对艺术成就的实践作用，对表演者发挥真实水平有很大影响。所以要树立正确的价值观，以实现自我为最大目标，不要掺杂任何物质色彩。
三：提高舞者自身的文化修养
表演者平时应加强自己的文化修养，不断拓宽知识视野，培养与自己的音乐表演风格所交融的艺术“悟性”和“灵性”表演者文化修养的高低是决定表演个体艺术成就高低的重要因素。
三、演讲时如何克服紧张？
答：演动时要这样克服紧张：
一是在演讲前作妈充足的准备，或写好讲演稿子，或打好腹稿。
二是在演讲时思路要清楚分清一二三。
三是在演讲时精力要集中不能左顾右盼。
四是精神要放松，好像在平时公幺场合闲谈论一样。
五是只当台下无人或精力集中在某一上就行了。
四、如何克服外出时的紧张心理？
外出对每个人来说都是有必要的，毕竟我们需要跟除了自己以外的人交流，
那么为什么我们有很多人在外出的时候，会紧张呢，有哪几种情况是这样的。
1.害怕自己在大庭广众之下出丑
2.害怕与别人交流。
3.觉得出去，自己会很不适应，因为那是一个陌生的环境。
其实要克服很简单，可以在距离家里面不远的地方，试试看能不能让自己适应那种陌生感。然后在距离远一点的地方，吃东西，因为在你吃东西的时候会有很多人不自觉的看着你，当你习惯以后，再慢慢的去更远的地方，熟悉环境。
再从自己的邻居开始，跟他们搭讪，聊天，再去人多的地方，跟自己的朋友聊天，当然尽量声音不要打扰到别人就行。到后面可以去试试看跟陌生人搭讪聊天，可以从一些大爷，或者大妈开始，因为这个年龄的人，比较热情，也比较有人生经验，可以学到一些东西。
因为外出紧张，是一种自我保护的心理作用，并不是什么大问题，可以慢慢适应，等你觉得这些事情，已经没什么了的时候，就不会紧张了。
五、演讲时如何克服紧张情绪？
演讲时紧张是很正常的，尤其是对于一些没有经验或是演讲经验较少的人。以下是一些克服演讲紧张情绪的方法：
1. 充分准备：在演讲前做好充分的准备工作，熟悉自己要讲的内容，提前练习演讲并模拟演讲场景，这样可以增加自信心。
2. 深呼吸：在演讲之前，做几个深呼吸，缓解情绪，舒展身体，可以放松身体和意识。
3. 保持微笑：演讲时保持微笑可以缓解紧张情绪，而且也会给观众留下良好的印象。
4. 焦点锁定：在演讲过程中，可以寻找一个焦点锁定，例如一个地方或者一个特定的观众，将注意力集中在这里，可以帮助控制情绪和步入状态。
5. 正面思考：避免负面的自我暗示，积极认可自己的能力和经验，相信自己能够演讲好。
6. 慢速度讲话：在演讲时尽量放慢语速，保持冷静，这样可以让听众更好的理解和接受演讲内容。
7. 练习放松：在平时多进行一些放松练习，如瑜伽、冥想等方法，可以提高控制情绪的能力。
需要注意的是，演讲时的紧张情绪是正常现象，不要太在意，以积极的心态去面对演讲。多做演讲，逐渐增加自己的经验，相信会越来越容易克服紧张情绪。
六、如何克服炒股时的焦虑心理？
克服炒股时的焦虑心理，可以采取以下措施：1. 保持冷静：在股市波动大的时候，保持冷静非常重要。不要让情绪左右你的决策，而是客观分析、理性判断。2. 制定投资计划：制定一个明确的投资计划，包括投资目标、风险承受能力、投资时间等，按照计划执行，不要被市场短期波动所影响。3. 了解公司基本面：深入了解所关注公司的基本面，包括财务状况、行业前景、管理团队等，这有助于你做出更理性的投资决策。4. 分散投资：不要把所有的资金都投入到一个股票或者一个行业中。通过分散投资，你可以降低风险，减轻焦虑。5. 学会等待和忍耐：炒股需要耐心等待，不要因为短期的市场波动而频繁操作，避免造成不必要的损失。6. 接受损失：炒股不可能总是盈利，当出现损失时，要接受现实，及时止损，避免造成更大的损失。7. 学习和研究：不断学习和研究股市知识，提高自己的投资技能和经验，这有助于你在股市中更加自信和冷静。8. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法克服焦虑心理，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供有效的心理支持和建议。总之，克服炒股时的焦虑心理需要保持冷静、理性、耐心和自信。通过制定明确的投资计划、了解公司基本面、分散投资、学会等待和忍耐、接受损失、学习和研究以及寻求专业帮助等措施，可以帮助你克服焦虑心理，实现稳健的投资回报。
七、如何克服演讲时紧张心理？
1,回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪．比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动．这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境．
2,呼吸松弛法 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行．具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪．
3,自我陶醉法 在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况．这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增．
自我调节法 为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等．
4,注意转移法 为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上．比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪．
八、如何克服演讲时的紧张？
周末我要代表班级，参加演讲活动，但是我特别紧张，没有登台演讲的经验，在老师家长的鼓励下，我反复练习，家人都当观众，功夫不负有心人，我终于解除紧张情绪，顺利登上演讲台，从容不迫的完美结束演讲。
九、演讲时如何克服紧张心理？
在演讲时，紧张是很常见的现象。以下是一些建议，帮助您克服演讲时的紧张心理：
1. 充分准备：充分准备演讲内容、材料和细节，可以增强您的自信心。提前进行多次排练，确保对演讲内容非常熟悉。
2. 了解观众：在演讲前了解观众的背景、兴趣和需求，这将有助于您在演讲时更好地与观众互动，减轻紧张感。
3. 呼吸练习：深呼吸可以帮助您放松身体，缓解紧张情绪。在演讲前进行深呼吸练习，有助于调整您的心态。
4. 注意身体语言：保持良好的身体姿势，与观众保持眼神交流。良好的身体语言有助于增强自信心，缓解紧张情绪。
5. 分阶段演讲：将演讲内容分成若干小部分，每次只专注于其中一个部分。这有助于您更容易地掌控演讲进程，减轻紧张感。
6. 采取积极的自我暗示：给自己积极的心理暗示，如“我可以做到”、“我已经准备好了”等。这有助于提高自信心，减轻紧张情绪。
7. 避免过高期望：设定合理的期望值，不要对自己过于苛刻。过分追求完美可能导致紧张情绪加剧。
8. 现场互动：在演讲过程中，可以适时地与观众进行互动，如提问、讨论等。这有助于缓解紧张气氛，让您更加放松。
9. 心态调整：保持积极的心态，将演讲视为与观众分享知识和经验的机会。不要过分关注自己的表现，而是关注演讲的内容和价值。
10. 多次尝试和锻炼：多参加演讲、辩论等活动，不断积累经验，提高自己的心理素质。实践是克服紧张心理的最好方法。
通过以上方法，您可以在演讲时更好地克服紧张心理，提高自己的表现。
十、演讲时如何克服紧张心理?
演讲时如何克服紧张心理？
在演讲中，紧张心理是许多人面临的共同挑战。不论是面对一群陌生人还是熟悉的听众，各种紧张的情绪常常会困扰着演讲者。
然而，紧张并不一定是一件坏事。适度的紧张可以激发你的潜能，使你全身心地投入到演讲中。但当紧张情绪超过适度时，它就会妨碍你的表达和传达效果。下面，我们将分享一些有效的方法，帮助你克服演讲时的紧张心理。
1. 充分准备
准备是成功演讲的关键。熟悉演讲内容，充分了解你要传达的信息，能够增加你的自信心，降低紧张感。无论是个人演讲还是团队演讲，确保在演讲前留出足够的时间来准备，准备充分可以减少紧张心理。
同时，也要熟悉演讲场地和听众。提前到场，适应环境，并与听众建立联系。当你对演讲环境和听众有所了解时，你会感到更加自在和放松。
2. 实践和反馈
实践是克服紧张心理的关键。通过多次实践，可以增加对演讲的熟悉程度，提高信心，并发现并改进自己的不足之处。演讲时也可以向他人寻求反馈意见，这样可以获得宝贵的建议和改进方向。
定期进行演讲实践，并主动寻求反馈，将有助于你逐渐摆脱紧张心理并提升演讲的表达能力。
3. 呼吸和放松练习
深呼吸和放松练习是减轻紧张情绪的有效方法。在演讲前和演讲中，花几分钟时间做深呼吸练习。深呼吸可以缓解紧张情绪，帮助你保持冷静和集中。
另外，放松练习也非常重要。你可以试试渐进式肌肉放松练习，通过从头到脚逐渐松弛身体的各个肌肉群，让自己感到更加放松和平静。
4. 积极思考和自我鼓励
积极思考和自我鼓励是克服紧张心理的秘诀之一。在演讲前，不要给自己设定过高的期望和压力，而是要积极地思考你的优势和潜力。
同时，在演讲中，要给自己积极的鼓励和正面的自我评价。相信自己的能力，相信你准备充分，你一定能够做得很好。
5. 与听众建立联系
与听众建立联系是在演讲中克服紧张心理的重要策略。与听众建立眼神接触，并尝试与他们进行互动。这样可以使你感受到与听众的联系，让你感到更加放松和自信。
此外，你还可以通过讲述个人故事或与听众分享有趣的事情来吸引他们的注意力。与听众建立共鸣和联系，可以缓解紧张情绪，使你的演讲更具亲和力。
6. 注意身体语言和声音
身体语言和声音是演讲中的重要元素。通过控制你的姿势、面部表情和手势，你可以传达出更加自信和专业的形象。
声音也是非常重要的。保持良好的音量和节奏，不要过于紧张或急促。大胆地使用音调变化和情感表达，可以使你的演讲更加生动和引人入胜。
7. 演讲中的幽默和笑容
幽默和笑容是缓解紧张情绪的良药。尝试在演讲中加入适当的幽默元素，可以让你自己和观众都感到轻松愉快。
同时，保持微笑也是非常重要的。微笑可以传递出友好和亲近的信号，让你的演讲更加亲切和吸引人。
小结
面对演讲紧张心理是常见的挑战，但并不是不可克服的。通过充分准备、实践和反馈、呼吸和放松练习、积极思考和自我鼓励、与听众建立联系、注意身体语言和声音，以及在演讲中加入幽默和笑容，你可以逐渐克服紧张心理，展现出自信和专业的演讲能力。
记住，演讲是一项技能，只有通过实践和不断的努力，你才能成为一位出色的演讲者。相信自己，坚持练习，你一定能够在演讲中取得成功。