一、腿部用高温减肥可以吗
不可以！大腿可以用扎马步的方法 如有帮助请验证通过！谢谢~
二、我的小腿有点类似肌肉腿，通过高温瑜珈可以改善并且瘦腿么？
高温瑜伽能不能瘦腿，对于不同的人会有不同的效果，对你是不是有效，只能通过试验才能确定。
此外，我有一个简单而有效的方法,这个方法是我亲身体验过的。你的针对瘦腿的体育锻炼也很重要，也要坚持的，同时采用我的这个办法，可以得到更加明显的效果。
我的这个具体方法是：
1、想尽快瘦大腿，采用捶打大腿外侧的方法
从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去，一周见效。
通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊！
2、想瘦小腿的办法很多。我觉得最有效的办法是经常翘脚尖（就像跳芭蕾舞那样的）：平常没有事的时候翘脚尖，走路翘脚尖，上下楼梯翘脚尖，锻炼身体时专门练习翘脚尖......
另外，捶打“足三里”“承山”，这两个穴位每次捶打50下，每天捶打两次，捶打的力度以你能够忍受的程度为限。开始的时候可能比较疼，过几天习惯了就不疼了。
祝你成功！
不要忘了，一个月以后，请你将瘦腿的结果告诉我啊！
三、高温瑜伽真的有减肥的作用吗？哪些人适合做高温瑜伽呢？
高温瑜伽对减肥是有一定效果的，但是这种减肥方式对身体也是有一定伤害的。因为高温瑜伽一定要在38℃~42℃的环境下面才会有效果的，但身体长期处于高温环境下会损伤皮肤组织。高温瑜伽减肥的优缺点如下：
1、高温瑜伽有助于促进身体排汗排毒。
高温瑜伽是利用高温让身体被动排汗，达到燃脂瘦身的目的。而且高温瑜伽相较于普通瑜伽消耗了更多的体能，对于这种生理疲劳能使全身心的脂肪迅速减少，减肥效果比普通瑜伽要好。
2、高温瑜伽可以达到塑性、燃脂、提高柔韧度的功效，放松身心的目的。
高温瑜伽属于有氧运动，能很好的调节内分泌系统，不同的姿势还是可以能充分锻炼到人的中心脊柱，还能伸展肌肉，减肥排毒，并且能削减压力，改善睡眠，恢复身体机能，每周可以进行2-3次，高温瑜伽练习，能很好的消耗热量，减肥瘦身。
3、切忌不是高温瑜伽出汗越多越好。
每天的出汗量一定要保持在自己能够接受的范围内，因为如果每天都为了能够减肥，而导致自己陵陵迟出汗过多，会出现失水、脱水的状态。而且在高温瑜伽减肥的过程中，一定要注意自己的饮食情况，适度的饮食控制，加上坚持运动才能达到跟好的效果。
高温瑜伽需要具备哪些身体素质呢？
1、一定不能有心脏病或者高血压。因为高温瑜伽使体内血液循环加速，心脏跳动加速，会使血压增高，所以汪祥这类的人不能进行高温瑜伽。
2、一些患有肾病或者糖尿病的患者是不能进行高温瑜伽的。
3、还有就是在感冒、发烧以及身体疲劳的时候是不能高温瑜伽的。
总而言之，高温瑜伽对减肥是有一定帮助的，但是一定要根据自身的体质决定高温瑜伽的时间长短，以及在做高温瑜伽时考虑好自身的体能尺李状态，安全第一。
高温瑜伽对减肥确实有一定的作用，但并不是锋基任何人都适合的，像患有皮肤病或者是团基亩高血压心脑血管病的人并不适合做高塌森温瑜伽。
我感觉高温瑜伽能否减肥这个问腔谈题还是要更多取决于个人，如果你自己不注意饮食健康得话，做再多的运动也无济于事，达不到减肥效果伍明碰。心脏病，高血压及心脑血管疾病患者不适槐运合做高温瑜伽
高温瑜伽宽隐伍的减肥效果非常的好，但是很多身体不慎或好的人是不适合做的，心脏不好的人和血压高的人都不适合做携迅高温瑜伽。
既然存在，就有斗散迟合理的地方，我觉得高温瑜伽应该还是有减肥的作用的。我觉得身体只是单空李纯性的肥胖，没有心血管方掘槐面疾病的人是比较适合做这个高温瑜伽的。
四、做一小时以上的高温瑜伽能减肥吗
你好，瑜伽是能减肥的，瑜伽是否有助于减肥主要取决于练习者的饮食、锻炼频度以及所练习瑜伽的种类。具体而言，高温瑜伽较普通瑜伽更有助于减肥。练习半小时高温瑜伽可以消耗热量。建议练瑜伽可以在进餐以外的所缓没有时间；最好在饭后的三四小时为宜。清晨或者傍晚是不错的选择。练习瑜伽应空腹，尽量避免进食一些过于油腻、辛辣和容易导致胃酸过多的锋拆事物；练习结束后1小时方可进食。合理的减少饭量再配上做瑜伽锻银哪枣炼对减肥一定会很有效果。
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可以达到全身减肥，但是你必须每天都坚持，这样才会有显著的效果，
减肥是必须的，但是刚开始减去的只是你体内的水分，从运动学来说，你的身体剧烈运动一把在3，40分钟后，才能消耗完你体内本身的能量。这个时候，身体才会从脂肪里摄取能量来维持你的消耗。因此减肥的人，不管是哪种运动，都必须岩键明白这个。高温瑜伽减肥效果也很好，而且是全身的改饥。你可以坚持练习。这样才能长久保持苗条，美好的身材，并且拥有不一样的气质。瑜伽重要的还是修内，追求天人合一。核枣返
练习者要在38℃至42℃之间的高温戚悔陪环境下练习26个基本姿势高蠢，基本上10分钟后就会前孝大汗淋漓。所以练习高温瑜珈会全身减肥。
减肥是必须的，但是刚开始减去的只是你体内的水分，从运动学来说，你的身体剧烈运动一把在3，40分钟后，才能消耗完你体内本身的能量。这个时候，身体才会从脂肪里摄取能量来维持你的消耗。因此减肥的人，不管是哪种运动，都必须岩键明白这个。高温瑜伽减肥效果也很好，而且是全身的改饥。你可以坚持练习。这样才能长久保持苗条，美好的身材，并且拥有不一样的气质。瑜伽重要的还是修内，追求天人合一。核枣返