一、冬天减肥为什么不掉秤
冬天不适合减肥，冬天的脂肪很难掉称，但是冬天如果想减肥的话，能保持原来的体重，就已经是达到减肥的效果了，因为冬天很少出汗，很少排泄脂肪，所以说冬天适合保持身材，然后夏天来减肥。
二、是不是秋冬天不太容易减肥啊！
想要科学的减肥就要靠饮食控制和有氧运动
而在秋冬还有一些注意事项
秋冬食物丰富，这个时候如果要减肥要有选择的进食，少吃高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，吃一定量的主食或杂粮，隔几天吃一次鱼肉或者去皮禽肉。
如果天气不太寒冷，推荐进行室外有氧运动，为了维持体温身体需要耗费更多的能量，也就会燃烧更多的脂肪。跑步就是很好的运动，隔天下午或晚上跑30到60分钟，心率维持在120左右，跑完最好出一身汗，这样就有很好的效果。如果觉得不累可以适当增加强度
另外健身房里的动感单车、健身操都有不错的效果
小贴士：冬天运动需要更多的时间来进行热身，运动后注意冷身活动或保暖
三、冬季该如何减肥？才能快速掉称？
车前草和苦瓜放在一起泡水喝、每天午饭后晚饭后半小时喝一杯、这是我那中医书上的方子、好几个同学用了都有效果的、有的一个月减了12斤、有的减了 15斤、洋车前草和苦瓜片你去中药店能买到、称10块钱就能喝2周了，很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢
四、每天两小时有氧,两周了体重为什么不降
不要担心，只要你有决心改变你的运动和饮食，你可以达到事半功倍的效果。
减肥是有氧运动，你的身体脂肪代谢，所以你一定要到有氧运动的运动方式。所谓有氧运动是低强度，使自己不断坚持的运动超过30分钟。如慢跑或快走是最好的有氧运动。在此基础上，你必须增加仰卧起坐，仰卧腿啤酒肚无氧负重运动，这样的培训是最好的有氧运动后。关于饮食，建议你吃的烹调，少吃油炸，多吃蔬菜，少吃肉，真的想开荤，选择白肉，少吃红肉。同样重要的是要严格控制碳水化合物的摄入量，是你平时的主食，如米饭，面条，面包等，尽量吃的每一餐，第二个几乎。最后，提醒大家，不思饮食在睡前数以百万计，否则几个小时前，几天放弃努力将全功尽。我想减肥成功！
五、冬天最有效的减肥方法是?
越吃越瘦的15种食物
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
下身脂肪。
6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
也不多，多吃也不會致肥。
8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
下半身的水分積聚。
13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速
度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，
效果就更好.