现在很多人都想喝普洱茶减肥，但是谁知道喝普洱茶减肥的误区是什么？以下是关于喝普洱茶减肥的六个误区：
误区一：喝淡茶可以帮助减肥。
任何活性物质都需要足够的剂量来发挥其对健康的影响。在有效减肥的研究中，茶多酚的日摄入量在90-690mg之间。仅仅三两杯淡茶并不能帮助你减肥。
误区二：喝生茶可以降温减肥。
普洱茶按制作工艺可分为生茶和熟茶，发酵的就是熟茶。众所周知，生茶性寒，所以有朋友说喝生茶可以降温减肥。
其实并不是这样的。生茶霸道，熟茶相对平和。一般北方人习惯普洱茶10年以上，我们才推荐。只有这样身体才能抵御生茶等带来的寒气。南方人和北方人生活环境不同，可以直接引用生茶，但是不建议小孩或者老人喝生茶。因为这样会对他们的胃造成很大的伤害。
误区三：越贵的茶减肥效果越好。
既然茶叶的有效减肥成分是茶多酚和茶黄素，还有咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，这些因素与价格无关。
误区四：喝茶减肥的效果可以维持很久。
控制喝茶的体重，并不一定有长期维持的效果。一旦你停止喝茶，你的体重很可能会恢复。
误区五：晚上喝很多茶，通过少睡来减肥。
对于对咖啡因敏感的人来说，喝浓茶可能会影响睡眠，所以早上和早上喝茶比较合适。如果在下午5点以后喝茶，可能会造成夜间失眠，但减少睡眠并不能提高减肥效果，还会升高促进食欲的血糖和激素水平，得不偿失。
误区六：不能喝普洱隔夜茶。
众所周知，普通的隔夜茶是不能喝的，但是普洱茶和其他茶不一样。隔夜的普洱茶没有效果，可以喝。
只是六点喝普洱茶减肥的误区。其实喝普洱茶减肥还有很多误区。喝普洱茶减肥有什么误区？需要你自己总结。