1.喝茶科学吗？根据茶叶成分的特点，结合饮茶者的身体状况，因人、因时、因地选择、储存、冲泡、饮用茶制品，有益身心健康。这就是科学饮茶。亚健康！现代都市人亚健康的人更多。从而导致体质的复杂化。亚健康人群宜喝发酵度大的普洱茶。如果血糖本身不高，也可以考虑在普洱茶中加入牛奶和糖。吸收差的人要喝熟茶(发酵度高)，发酵后产生的微量元素能促进食欲和吸收。挑挑拣拣！选择健康、安全、质量好的茶叶。选择茶品很有讲究。最好从信誉好，产品质量有保证的商家购买。目前，有无公害认证，绿色食品认证，有机茶认证，QS认证等。在选择茶叶时，不要盲目相信年代、野茶等。由于普洱茶要存放一定的时间，所以要注意辨别是否有异味、异味、霉味、酸味。购买后要注意茶叶的存放，防止普洱茶品质变质。好好喝，不要贪杯！医学专家告诫我们，只有适当饮用普洱茶，才能有更好的保健作用。所谓“宜”，就是茶的浓淡适中，一般以3克茶叶冲泡一杯茶为宜。太浓的茶会影响食物中铁和其他无机盐的吸收，引起贫血；二是控制饮茶量，每天8 ~ 10杯为宜。过量饮茶会增加人体肾脏的负担；第三，饭前饭后一小时内不要喝茶，否则会影响人体对蛋白质的吸收；第四，要注意禁忌。只有考虑到这些，喝茶才能真正带来健康。2.在饮茶生活中被油腻食物和成品包围的时候，你应该喝一杯普洱茶来调节身体，享受喝茶的乐趣。石油！油腻的食物大多富含脂类或蛋白质，在胃里需要很长时间才能排空。如果食物在胃里停留的时间太长，就会引起饱胀感和口渴感。这时候喝一些浓茶，茶中的咖啡因和黄烷醇可以增加消化道的蠕动，茶汁和脂肪类食物形成乳状液，会加快消化道的蠕动，使胃感到舒适，有助于消化，预防消化器官疾病。为了减脂喝茶时，茶可以泡得浓一点，但要注意喝热茶，量不宜多，否则会稀释胃液，影响消化。搞定了！吃太咸的食物会导致血压升高，尤其是高血压患者，不宜吃太咸的食物。体内盐分过多对健康有害。你应该尽早喝茶来利尿。普洱茶中的咖啡因和茶碱可以通过扩张肾脏微血管促进利尿，从而排盐。一些腌制食品也含有大量的硝酸盐。食用后，硝酸盐很容易与一起食用的其他食物中的仲胺发生反应，生成亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物质。因此，适当多喝茶可以抑制致癌物质的形成，增强免疫功能。
