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苹果当中含有丰富的维生素是宝宝生长发育所必需的营养物质，即便把苹果蒸熟了，这些维生素也不会被完全破坏，也可以被宝宝吸收利用。 吃蒸苹果可以治疗腹泻，蒸熟的苹果性质温和，能够消炎杀菌，还能够收敛肠道，给宝宝食用可以维持肠道的正常功能，也能够缓解腹泻和腹痛。 同时还能够提高消化功能，能够预防消化功能不良，因为苹果当中的果酸可以促进胃酸的分泌，果胶和膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，可以加快胃肠道当中食物的分解与吸收。
By 喜乐妈辅食记
用料
苹果 半温水 适量做法步骤
1、苹果去皮切薄片，冷水上锅水开蒸3分钟。
2、将苹果放入料理杯。
3、加入适量温水，搅打细腻。
4、开饭！
苹果的营养功效
1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
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2、果泥怎么做果泥的家常做法教程
果泥怎么做果泥的家常做法教程
果泥怎么做
1、果泥在做的时候可选择不同的水果，草莓和苹果就是人们制作果泥的常用材料。在做的时候可以准备一个苹果三个草莓，再准备适量的纯净水和两块冰糖。把准备好的草莓和苹果洗净，苹果去皮和果核全部切成块。
2、把切好的水果块放入到榨汁机中，加入少量纯净水加工成浓稠的液体。取出以后把它放到干净的不粘锅中加入，准备好的煮糖加热煮开，用小火慢慢熬煮，煮开以后再用小火煮十分钟，并火降温以后就能得到做好的果泥。
果泥的家常做法教程
1、牛油果泥
牛油果是一种热带水果，也是用来制作果泥的常用原料，牛油果在完全熟透以后可以去掉表皮和里面的果核，取出果肉放在料理机中搅碎成泥状就是天然的果泥，也可以把牛油果的果肉入锅蒸熟取出以后，再用料理机搅碎制成果泥。
2、雪梨果泥
雪梨也能用来做果泥，在用雪梨做果泥的时候，需要把雪梨的表皮去掉，从中间切开挖掉中间的.梨核，然后把得到的雪梨果肉切成块放在料理机中，搅碎成泥状，取出以后放适量冰糖入锅煮，开锅以后再煮五分钟就能得到做好的果泥。
果泥怎么做果泥的家常做法教程
苹果泥：苹果洗净去皮，然后用勺子慢慢刮成泥状即可食用。
木瓜泥：木瓜用清水洗干净，切开外皮去籽，然后把果肉压成泥状即可给小宝贝喂食。
猕猴桃泥：先将猕猴桃果用清水洗干净去皮，再把里面有籽的部分也去除掉；然后把果肉压成泥状。
香蕉泥：选择成熟的香蕉一个，用勺子将果肉压成泥或者刮出泥。
温馨提示：给婴儿制作果泥一定要选择成熟、无污染的水果，现吃现做。
吃水果最好在喂奶后
据专家介绍，1岁以前的婴儿吃水果有三种方法：
一是喝新鲜果汁。选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣碎放入碗中（先去果核)，然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁，也可用榨汁机取果汁。
二是煮水果。将水果用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3分钟至5分钟即可。
三是挖果泥。4月至5月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。
1岁大的幼儿可以吃多种水果，但要注意水果必须洗净、去皮，吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心，警惕发生呛噎、窒息危险。
专家提醒家长，婴幼儿吃水果最好安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。
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