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“红细胞计数低，血色素(血红蛋白)数值只有4g/dL，马上住院，紧急输血！”近日，宁波市第一医院血液科主任医师盛立霞收治了25岁的小徐姑娘，她由于重度贫血，被安排紧急输血。盛立霞告诉记者，在血液科，这样的情况并不罕见。和小徐一样，很多人体检中血常规检查显示贫血，当事人却没当回事。
25岁姑娘长期节食
致缺铁性贫血
“我好像之前也没有不舒服症状。”治疗后，小徐对盛立霞说，自己平时体质比较差，容易手脚冰冷，但是没有其他头晕、头疼等明显不适的症状。
“你长期贫血，身体的耐受性也随之提高，慢慢适应贫血的症状了。”盛立霞说，在血液科，很多患者和小徐一样被确诊为中度贫血甚至重度贫血，都自述身体没有明显症状。
小徐每年都体检，之前都没有发现贫血吗？“我每年血常规出来，都有向下的箭头。医生也说过我贫血。我听身边的人说，女的贫血很正常。毕竟每个月都要来例假，会造成血液流失。”小徐喃喃道。
“这是个常见的误区！”盛立霞说，贫血本身就是不正常的，不管是男性和女性。健康女性哪怕在例假期间做血常规检查，也不会显示贫血。
后续检查证实，小徐为缺铁性贫血，原因是长期节食。只需要配合治疗，规范补充铁剂，合理膳食，她的贫血状况将能得到改善并根治。
这一指标低了可能贫血
高了增加血栓风险
贫血一般是由某些特定的遗传性疾病或获得性疾病引起的临床表现。根据病因的不同，临床上比较多见的贫血类型可分为缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、慢性病性贫血、再生障碍性贫血。
据盛立霞介绍，通过血常规报告中的一系列红细胞指标，可以简单地判断是否贫血、贫血的类型，并初步了解贫血的病因。在临床上，可以根据红细胞计数(RBC)、血红蛋白浓度(HGB)、血细胞比容(HCT)的变化对贫血进行诊断。一般来说，女性血红蛋白浓度的正常值在11-15g/dL，男性则在12-17.5 g/dL。如果低于这个正常范围，很可能存在贫血。当然，过犹不及，如果超出这个范围，可能引起血液黏稠度过高，增加血栓风险。
盛立霞建议，市民拿到体检报告后，如果看到RBC、HGB、HCT这三个指标，尤其是前两个指标有箭头，不管是朝上还是朝下的，都要引起重视，尽快到血液科就诊。
如果是贫血的话，医生还能根据血常规报告单上的平均红细胞体积(MCV)、平均红细胞血红蛋白含量(MCH)、平均红细胞血红蛋白浓度(MCHC)对贫血进行分类，并初步判断贫血的原因，开展后续治疗。
最好治的病
往往被拖成慢性病
“血液科的门诊中，贫血患者占了1/10左右。缺铁性贫血是血液科最好治的病了。遗憾的是，很多人不够重视，拖成了慢性病，反复发作，严重影响了生活质量和健康状况。”盛立霞介绍，大多数轻中度贫血患者，治疗2个月后，血色素能达到正常值。女性一般6个月能完成治疗，男性用时更短。
在人体所必需的微量元素中，铁处于“老大哥”的位置。如果缺铁，受影响最大的是血红蛋白，血红蛋白合成减少，就会出现贫血，产生头晕、乏力、心慌、耳鸣等贫血相关症状。缺铁还会影响机体全身各个系统的代谢及机能。轻者可精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降，严重缺铁性贫血可导致精神异常，产生幻觉，妄想等精神症状。
除了药物，生活中可以怎么补铁呢？很多人的第一反应是多吃红枣，其实不然。
“红肉处于补铁食物金字塔的顶端。”盛立霞说，植物性食物的铁含量甚至高于新鲜的鱼、肉、蛋，但植物性食物中铁不容易被人体消化吸收。数据显示，动物性食物中铁的吸收率为11%～25%，植物性食物中铁的吸收率只有1%～5%。因此，要想满足健康人体铁营养的需要，一方面要尽量多选择铁含量高的食物，尤其是含有血红素铁的动物性食物如猪牛羊肉、动物肝、动物血、鸡蛋等；另一方面，还要注意食物的合理搭配和全面的营养要求。
用铁锅烹饪能达到补铁的诉求吗？盛立霞表示，用铁锅烹调食物时，可有微小铁屑的脱落和铁的溶出，但是吸收率很低，不能达到预防和治疗铁缺乏和缺铁性贫血的目的。
宁波晚报记者 王颖 通讯员 陈静娜
2、贫血的人来姨妈会有什么症状：女性贫血的七大症状
女性贫血的七大症状
1、容易疲倦
易乏是最常见的缺铁表现，同样也是最不容易发现的。女性通常习惯了在快节奏的生活中疲倦的感觉，并视为生活的一部分。然而，铁的缺少会阻碍氧气的供给，让身体得不到足够的能量补充。如果你疲倦的时候伴随着虚弱、急躁或者精力不集中，那么就要想办法解决缺铁的问题了。
2、月经过多
导致女性缺铁的最大威胁就是月经过多。在经期大量的流失血液并得不到有效的补充会让铁的.成分大量缺失，如果你每隔两个小时就需要更换卫生棉条的话，赶快去看妇科医生吧。
3、脸色苍白
血红蛋白让你的皮肤看起来红润。关注你的嘴唇、牙龈和下眼睑，如果颜色明显不正常的话，可能缺铁的情况已经发生了。
4、呼吸短促
血液中带氧含量很低的话，会产生缺氧的感觉。如果你发现在通常运动量，如爬楼梯和适量健身运动之后发生呼吸短促的现象，那么极有可能就是缺铁了。
5、心跳加重
心脏超负荷工作会引起心律不齐、心脏杂音、肿大甚至心脏衰竭，同时会有缺铁性贫血症状发生。所以当心脏问题发生的时候，时刻关注身体中的铁含量是不让病情恶化的手段之一。
6、不宁腿综合征
大约15%的不宁腿综合征患者都有缺铁现象。医学表明，身体中铁含量越低，这种病症越严重。
7、头痛症
虽然在缺铁的情况下氧气还是会优先供给给人的大脑，但即使这样也达不到脑补供氧的正常标准。如此一来，脑部动脉就会膨胀，从而导致头痛。
女性贫血的七大症状
1、容易疲倦
易乏是最常见的缺铁表现，同样也是最不容易发现的。女性通常习惯了在快节奏的生活中疲倦的感觉，并视为生活的一部分。然而，铁的缺少会阻碍氧气的供给，让身体得不到足够的能量补充。如果你疲倦的时候伴随着虚弱、急躁或者精力不集中，那么就要想办法解决缺铁的问题了。
2、月经过多
导致女性缺铁的最大威胁就是月经过多。在经期大量的流失血液并得不到有效的补充会让铁的.成分大量缺失，如果你每隔两个小时就需要更换卫生棉条的话，赶快去看妇科医生吧。
3、脸色苍白
血红蛋白让你的皮肤看起来红润。关注你的嘴唇、牙龈和下眼睑，如果颜色明显不正常的话，可能缺铁的情况已经发生了。
4、呼吸短促
血液中带氧含量很低的话，会产生缺氧的感觉。如果你发现在通常运动量，如爬楼梯和适量健身运动之后发生呼吸短促的现象，那么极有可能就是缺铁了。
5、心跳加重
心脏超负荷工作会引起心律不齐、心脏杂音、肿大甚至心脏衰竭，同时会有缺铁性贫血症状发生。所以当心脏问题发生的时候，时刻关注身体中的铁含量是不让病情恶化的手段之一。
6、不宁腿综合征
大约15%的不宁腿综合征患者都有缺铁现象。医学表明，身体中铁含量越低，这种病症越严重。
7、头痛症
虽然在缺铁的情况下氧气还是会优先供给给人的大脑，但即使这样也达不到脑补供氧的正常标准。如此一来，脑部动脉就会膨胀，从而导致头痛。
女性贫血的七大症状
1、皮肤黏膜症状：例如面色苍白，指端、眼睑结膜苍白，部分女性可能会出现黄疸的症状；
2、神经系统症状：轻度贫血时，女性可出现头晕、头痛、眼花、疲倦、乏力、耳鸣、记忆力下降、注意力不集中等；
3、消化系统症状：例如食欲缺乏、恶心、呕吐、腹胀、便秘、腹泻等；
4、循环系统症状：如发生重度贫血时，可引起心律失常，女性可出现心悸、心慌气促、心力衰竭等症状；
5、呼吸系统：女性贫血，可能常常会出现胸闷、呼吸困难，干活后容易出现气喘等表现；
6、内分泌系统：贫血的女性可能会有内分泌紊乱或者激素水平失调的症状，患者可能会出现面部痤疮、分泌油脂等；
7、免疫系统：女性贫血可能会导致免疫力下降，可能更容易生病，合并一些临床疾病等；
8、其他：部分女性还可能会出现月经过多的现象，严重者可能会出现内脏出血。还有部分女性会出现发冷，需要较普通人群而言多穿衣服。也可能会出现口腔、呼吸道、皮肤软组织感染等情况，例如口角炎。
当女性出现上述症状怀疑自己贫血时，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行血常规化验，判断是否发生了贫血以及贫血的轻重程度，明确诊断后，对症处理。
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