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内容导航：1、六种人群适宜喝酸奶，但也要有节制，过多食用3个影响还是要清楚2、胃酸可以喝酸奶吗1、六种人群适宜喝酸奶，但也要有节制，过多食用3个影响还是要清楚
随着现在人们生活品质的提升，对于奶制品的需求便也越来越大。
相信在很多80后90后的童年，如果能每天喝上一小瓶牛奶，那可是相当奢侈的，能够享受这样待遇的孩子放在现在那无疑是高富帅白富美的级别了。
而现在大家的生活中几乎人人天天都可以喝上牛奶，甚至有些人会说出“我都喝腻了”这样的话来。
而酸奶作为牛奶的衍生物也是极为受欢迎的，放眼中国各大超市市场，酸奶冰柜无疑都是缴费者的聚集地，特别是受到一些女孩子们争相青睐。
酸奶如此受欢迎其好处及口感必然是受到大众认可的，他不仅可以美容养颜，还可以给人体补充钙元素，特别是他可以消除掉现在都很女性都会面临的肠道问题——便秘。
现在很多人不管是在应酬上还是自己家里的伙食多少都有些大鱼大肉的潜质，再加上工作性质的改变（很多人的工作不同以往需要久坐），久坐必然会让本身应该多加运动的肠道减少活动，从而引发便秘。
对于爱美的女性还说便秘似乎是一切烦恼的根源，只有便秘解决了，心情才会舒畅起来。
当然酸奶的好处不仅于此，小编只是例举了其中的一小部分。除了以上说明，酸奶还能提供人体所需要的多种维生素例如VB1，VB2等。要知道酸奶在制作发酵过后里面的脂肪酸可是奶原谅的双倍！
这也就以为这酸奶相对于牛奶会更加地好消化以及吸收，而这些所含的营养便可更充分地吸收利用。
那么哪一些人比较适合多喝酸奶呢？
NO.1 萎缩性胃炎患者
要知道酸奶中富含的酪蛋白凝块对于萎缩性胃炎患者可是骑士般的存在，他可以很好地保护其胃粘膜哦。并且酸奶的益生菌可以有效地对抗幽门螺杆菌，让萎缩性胃炎患者可以在更健康的环境下修复。
NO.2骨质疏松症患者
毋庸置疑酸奶中的钙和锌可以让此类患者更好地进行吸收。
NO.3习惯性便秘者
这类型的人肯定是非常适合饮用酸奶的，而小编在上一段也重中之重提及了原因哦，酸奶可以促进此类患者的肠胃蠕动从而通便。
NO.4 饮牛奶容易腹泻的患者
当一些人喝牛奶的时候一喝准拉，这是由于他们有乳糖不耐症，当此类人群改喝酸奶便可以完全放心不会发生这种情况，这也是酸奶和牛奶的奇妙差别。
NO.5肝病患者
我们都知道酸奶中富含益生菌，而这类菌可以有效抑制氨和胺，并且酸奶在增加肠道蠕动的同时可以缩短和有害物质的接触时间，这在减轻肝脏负担方面起了很大的作用。
NO.6 吸烟人群
吸烟人群最容易发生呼吸道感染了，而酸奶中的维生素A便是可以保护我们的呼吸道粘膜。
看到这里是不是很多得酸奶简直是生活中的福音，所以赶紧抱起一大摞酸奶猛灌啦？错错错！小编经常看到有一些朋友直接去超市抱了一大箱酸奶回来冰箱冷藏，待到想喝的时候直接拿起一整排一个个喝过去。虽然这种过程很享受，但是我们要知道凡事物极必反！
酸奶喝多了也可能带来不利影响。
1、酸奶喝多了可能会导致发胖
酸奶因为占有着易消化，解便秘，低热量几个大优势，被很多人拿来当减肥饮料喝，殊不知这是一直对自己身体“自残”的一种表现。
要知道酸奶易消化也易吸收，所以他可以为人体很快地吸收一些高热量的营养物质，特别是那些喜欢在吃完饭后就来一瓶酸奶的小伙伴们可要引起重视了，这对于减肥十分不利。
2、酸奶喝多了破坏肠道菌群平衡，降低消化功能
我们知道酸奶富含许多菌群，当我们酸奶喝的过多我们这些菌群便会在身体内累加再累加，从而给身体造成一定负担，让体内的菌群失去一定的平衡性，从而导致人体的消化功能降低。
3、酸奶喝多了破坏体内电解质平衡
当我们酸奶饮用过多其含有的乳酸会给我们的胃造成负担，从而导致胃酸过多。胃酸过多便会影响消化酶的分泌啦，从而导致电解质失衡。所以在这里小编也奉劝一句，胃酸过多的小伙伴们还是谨慎喝酸奶吧。
看完这些是不是对酸奶有了新的认知呢？爱“美”之心人皆有之，但是再好的东西也要适量才好。
2、胃酸可以喝酸奶吗
胃酸可以喝酸奶吗
胃酸不能喝酸奶，也包括其他乳制品，因为进食蛋白质可以促进胃酸分泌增加，虽然进食乳制品另一方面又可保护胃粘膜，但对于胃酸分泌过多的人来讲，其弊大于利。
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，胃酸多时不宜喝酸奶。
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
如何预防胃酸过多
1、生活习惯改变
胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯加以改善，如睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部。调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力，放松精神，保持平和心态。另外，应加强运动，增强体质。
2、要养成良好的饮食习惯
一日三餐要定时定量，减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。不要暴饮暴食，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷食物等对胃的损害。
饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。
胃酸过多的治疗方法
药物治疗
1、制酸剂、质子泵抑制剂（PPI）的应用。
2、抗酸药按其效应分为：
（1）吸收性抗酸药：如碳酸氢钠等。
（2）非吸收性抗酸药：如碳酸钙、氧化镁、氢氧化铝（片剂或凝胶）、三硅酸镁等。
液态或粉剂抗酸药较片剂有效，若用片剂，应在咽下前嚼碎。应用抗酸药中和胃酸时，应注意增加用药的频度，不能依靠增加药物的剂量，一般每次饭后1小时和3小时及睡前各1次，一日共服7次为宜，抗酸治疗的时间不应少于3个月。
无机弱碱性物质，能中和过多的胃酸，降低胃蛋白酶分解胃壁蛋白的能力，减弱或解除胃酸对胃及十二指肠溃疡面的腐蚀和刺激作用，有利于溃疡面的愈合。抗酸治疗的目的在于使溃疡完全愈合，愈合的时间一般需要8周。
在溃疡完全愈合以前，症状往往早已消失。因此，绝对不应以症状消失作为停止抗酸治疗的标准。
否则，症状会迅速重现，这实际上是原有溃疡的恶化而不是疾病的复发。抗酸治疗的时间不应少于3个月。
手术治疗
如果胃酸过多的症状的症状持续存在，就需要用手术的方法，才能有效地舒解症状。
饮食治疗
1、不吃冰冻和很热的食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。
2、不要食入过多含香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主。
3、加重刺激的食物要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。
4、少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃黏膜的保护作用。
5、禁饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
6、饮食要有规律，最好少食多餐，如出现饥饿感，或胃部不适，可先少量进食。
小编总结
胃酸过多是肠胃疾病的一种，主要是由饮食不规律造成。
胃酸过多的危害是很大的，我们最好能够及时治疗，或者采取预防措施，胃酸过多的人是不提倡喝酸奶的，否则会加重病情，而胃酸过多除了药物治疗外，还要采取饮食上的治疗。
胃酸可以喝酸奶吗
酸的病人是能够喝酸奶的。由于酸奶外面是含有益生菌的，酸奶会对胃外面的微情况有调节效果，因此胃酸的病人是能够适当喝酸奶的。
胃不好的病患不提议喝大量或过凉的酸奶，有胃部疾病的病患要积极选择医治，防止引发不良并发症。胃不好的患者不提议喝大量或过凉的酸奶，有胃部疾病的患者要积极选择医治，防止引发不良并发症。
反胃酸是什么原因
1、食不节饮食不节，嗜食寒凉，伤及脾阳，以致损伤脾胃，脾失健运，不能消谷，宿食不化，终致尽吐而出。或嗜食辛辣肥甘厚腻、烟酒无度，湿化成痰生热，损伤胃气，致胃气上逆。
2、志失调思则伤脾，脾失健运，水谷难以消化，停留于胃；或怒气伤肝，致使肝气郁结，横逆犯胃，胃失和降，气逆于上。
3、倦内伤体劳伤脾，脾伤则健运失职，饮食难化；房劳伤肾，肾伤则命门火衰，土失温煦；或年老久病，脾肾功能渐衰，水谷不化，上逆而出。
胃酸反流的症状
反流性食管炎是由胃和十二指肠，食物反流入食管引起的食管炎症性病变。根据症状考虑反流性食管炎是比较严重的。
反流性食管炎没有特效的治疗方法，在发病期主要是控制食管炎，控制不适症状，改变生活与饮食习惯预防复发。目前，主要是严格控制不良饮食习惯。
关于反胃酸是什么原因上面已经给出了解答。胃酸反流的主要原因就是肠胃不进行消化，食物在为胃中时间的滞留，产生大量的液体，不进行消化产生反流的`现象。还有胃酸的反流，有这种状况的最好还是去医院就诊，查明原因。
胃酸反流的原因是什么
1、与遗传有关的体质因素。
2、壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。
3、十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时，也可导致胃酸及胃泌素的分泌增高。
4、胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋，如：副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰胆碱。
胃酸反流怎么办
1、多喝水对人体大部分器官都至关重要。这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法，因为它可以更好的帮助消化，加快新陈代谢。
2、在吃饭之后，嚼一嚼口香糖，可以有效预防胃酸倒流。口香糖能够通过促进唾液的产生来减少胃灼热的相关症状，而且它是碱性的，可以帮助中和胃酸。
3、饮食规律，合理营养，不过饱不过饥，定时定量是重点，少吃或不吃宵夜，吃完饭不应马上工作或剧烈运动；睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部，以防胃酸反流。
4、忌食冰冻和过热饮食，饮食物温度要适中；忌食吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌；忌食吃太荤、太油和煎炸的食物。
小编总结
有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
胃酸可以喝酸奶吗
胃酸不能喝酸奶，也包括其他乳制品，因为进食蛋白质可以促进胃酸分泌增加，虽然进食乳制品另一方面又可保护胃粘膜，但对于胃酸分泌过多的人来讲，其弊大于利。
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，胃酸多时不宜喝酸奶。
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
如何预防胃酸过多
1、生活习惯改变
胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯加以改善，如睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部。调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力，放松精神，保持平和心态。另外，应加强运动，增强体质。
2、要养成良好的饮食习惯
一日三餐要定时定量，减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。不要暴饮暴食，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷食物等对胃的损害。
饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。
胃酸过多的治疗方法
药物治疗
1、制酸剂、质子泵抑制剂（PPI）的应用。
2、抗酸药按其效应分为：
（1）吸收性抗酸药：如碳酸氢钠等。
（2）非吸收性抗酸药：如碳酸钙、氧化镁、氢氧化铝（片剂或凝胶）、三硅酸镁等。
液态或粉剂抗酸药较片剂有效，若用片剂，应在咽下前嚼碎。应用抗酸药中和胃酸时，应注意增加用药的频度，不能依靠增加药物的剂量，一般每次饭后1小时和3小时及睡前各1次，一日共服7次为宜，抗酸治疗的时间不应少于3个月。
无机弱碱性物质，能中和过多的胃酸，降低胃蛋白酶分解胃壁蛋白的能力，减弱或解除胃酸对胃及十二指肠溃疡面的腐蚀和刺激作用，有利于溃疡面的愈合。抗酸治疗的目的在于使溃疡完全愈合，愈合的时间一般需要8周。
在溃疡完全愈合以前，症状往往早已消失。因此，绝对不应以症状消失作为停止抗酸治疗的标准。
否则，症状会迅速重现，这实际上是原有溃疡的恶化而不是疾病的复发。抗酸治疗的时间不应少于3个月。
手术治疗
如果胃酸过多的症状的症状持续存在，就需要用手术的方法，才能有效地舒解症状。
饮食治疗
1、不吃冰冻和很热的食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。
2、不要食入过多含香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主。
3、加重刺激的食物要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。
4、少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃黏膜的保护作用。
5、禁饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
6、饮食要有规律，最好少食多餐，如出现饥饿感，或胃部不适，可先少量进食。
小编总结
胃酸过多是肠胃疾病的一种，主要是由饮食不规律造成。
胃酸过多的危害是很大的，我们最好能够及时治疗，或者采取预防措施，胃酸过多的人是不提倡喝酸奶的，否则会加重病情，而胃酸过多除了药物治疗外，还要采取饮食上的治疗。
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