关于【情绪不稳定脾气暴躁的心理原因】，脾气暴躁情绪不稳是什么症状，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、这些疾病可能是“气”出来的 平时要学会控制情绪2、情绪不稳定脾气暴躁的心理原因1、这些疾病可能是“气”出来的 平时要学会控制情绪
众所周知，一个人的情绪对其身体健康的影响非常大。如果长期出现不良情绪，总是喜欢生闷气，情绪暴躁不受控制等，往往会导致某些重大疾病的出现。相比脾气不好的人来说，能够合理控制情绪的人，不仅与人为善，而且内分泌功能也相对较好。因此，可以避免长期的不良情绪对内分泌造成影响，影响到体内的激素水平。
那么，总是情绪化、爱生气的人，容易患上哪些疾病呢？
甲状腺结节
甲状腺结节是生气最容易得的疾病之一，生气会令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系，女性尤为显著。
呼吸性碱中毒
正常人1分钟内呼吸15次左右，而人生气后，呼吸可以达到30次以上，由于快速呼吸，大量的二氧化碳被呼出体外，造成机体呼吸性碱中毒，出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白、面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列临床症状。
心绞痛
对于发现冠状动脉狭窄，确诊为心绞痛的患者，保持心情愉悦有助于稳定病情，而脾气突然变得暴躁，容易发怒是会诱发心绞痛反复发作的，情况严重时可能转变成急性心肌梗死，这是非常危险的。
胃溃疡
胃和情绪的关系很亲密，当人的心情愉快，食欲也会大增；心情不好，想吃也吃不下，所以有“气饱了”这一说。生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，时间一长便会导致胃溃疡、胃炎等疾病。
乳腺增生
乳腺增生主要与体内雌激素、孕激素分泌有关，同时受到情绪、饮食、睡眠等因素的影响。据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺增生性疾病，乳腺癌也会更多见。所以，关爱女性朋友，先从让她开心、少生气开始。
高血压
如果以前没有高血压，一次生气并不会引起永久性高血压，但长期处于生气、精神紧张的人群易导致高血压的发生。
尤其是老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可导致脑卒中、心力衰竭、急性冠脉综合征、猝死等疾病的发生。
肝脏疾病
满腹牢骚、经常发怒的人比心态平和的人易患肝病。肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。一个人每月发怒5次，肝病发病几率可增加1倍。
脑中风
生气的时候，心跳会加快，血压也会升高，血管内的不稳定斑块可能发生破裂，或薄弱的血管壁发生破裂出血，从而增加了患者脑梗死或脑出血的风险。医生建议有三高、脑血管狭窄、颅内动脉瘤的患者，在日常生活中不要轻易动怒生气。
如何控制情绪
01
情感宣泄
遇到生气的事，心情会变得郁结，感觉很“窝火”。这时，可以找身边值得信赖的、亲密的朋友来倾诉，以此来获得朋友、亲人的安慰，对调节心情非常有效。
02
转移注意力
调整情绪一点也不难，一旦发现自己快控制不住脾气，就立即转移视线，等内心平静下来再理性思考。需要平复情绪时，可以试着通过美食、看剧、唱歌、购物等方式转移注意力，慢慢消除内心的怒气。
03
运动
运动可以调节人的心情，还能强身健体，是一种有益的消气办法，随着运动不断出汗，就像是坏心情被一点一点排走，心情恢复舒畅。
心情不好，就去散散步、慢跑、游泳等，好好放松心情吧! 学会调节心态，时刻保持乐观才是“王道”。大动肝火只会伤身又无益，减少不必要的生气，凡事想开一点点，生活会更美好！
来源： 吉林12320
2、情绪不稳定脾气暴躁的心理原因
情绪不稳定脾气暴躁的心理原因
1、压力太大
现在生活节奏快，不管是男性还是女性都会面临着各种压力，压力来源于多种，如职场、生活、朋友和夫妻之间的相处。若压力没有及时释放的话会影响内分泌，导致内分泌失调，从而以脾气暴躁展示出来。
2、吃太多的肉
肉类属于高动物蛋白食物，此物质会减少大脑中色氨酸含量，色氨酸能调节人们情绪，导致人们脾气暴躁。另外，肉类食物中也含有大量饱和脂肪酸，会快速升高血压，引起脾气暴躁和情绪不稳定。
3、睡眠不足
大部分情绪暴躁和睡眠不足或熬夜有关。睡眠不足就没有足够耐心，遇到问题时只是大吼大叫或暴跳如雷。因为长时间不睡觉会让人们处于高负荷状态，人体的控制中枢会从冷静理智状态向紧急状态转变，从而导致人们脾气暴躁。
4、激素减少
每个女性都会经历更年期，一般在50~60岁之间。更年期雌性激素分泌明显减少，内分泌发生紊乱，所以会出现脾气暴躁。另外，男性也会因为雌性激素降低而情绪不稳定。一般男性进入60岁后，雄性激素分泌明显减少，脾气变得暴躁和孤僻。
脾气暴躁怎么办？
若想改掉脾气暴躁可让家人朋友或同事监督，不断的提醒自己，遇到事情时三思而后行。想要发脾气时不断的暗示，让自己冷静下来，因为人们随着自我警告的不断发出，能慢慢的下降愤怒感。
当体内缺乏维生素B1时也会导致情绪不稳定，脾气变得异常暴躁，所以需控制糖分摄入，减少对维生素B1消耗。通过转移注意力的方式来克制住脾气，远离让脾气变暴躁易怒的人和事，通过散步游泳、听歌或看电视的方式让自己内心平静下来。
温馨提示
坏情绪一直累积的话会对身体健康带来影响，可以适当的发泄，避免受到伤害，如爬到山顶大喊大叫或运动。每天必须保证有充足睡眠，脾气暴躁时，可以通过睡觉的方式避免冲突，一觉醒来后能让人们保持冷静和清醒。
情绪不稳定脾气暴躁的心理原因
1、压力太大
现在生活节奏快，不管是男性还是女性都会面临着各种压力，压力来源于多种，如职场、生活、朋友和夫妻之间的相处。若压力没有及时释放的话会影响内分泌，导致内分泌失调，从而以脾气暴躁展示出来。
2、吃太多的肉
肉类属于高动物蛋白食物，此物质会减少大脑中色氨酸含量，色氨酸能调节人们情绪，导致人们脾气暴躁。另外，肉类食物中也含有大量饱和脂肪酸，会快速升高血压，引起脾气暴躁和情绪不稳定。
3、睡眠不足
大部分情绪暴躁和睡眠不足或熬夜有关。睡眠不足就没有足够耐心，遇到问题时只是大吼大叫或暴跳如雷。因为长时间不睡觉会让人们处于高负荷状态，人体的控制中枢会从冷静理智状态向紧急状态转变，从而导致人们脾气暴躁。
4、激素减少
每个女性都会经历更年期，一般在50~60岁之间。更年期雌性激素分泌明显减少，内分泌发生紊乱，所以会出现脾气暴躁。另外，男性也会因为雌性激素降低而情绪不稳定。一般男性进入60岁后，雄性激素分泌明显减少，脾气变得暴躁和孤僻。
脾气暴躁怎么办？
若想改掉脾气暴躁可让家人朋友或同事监督，不断的提醒自己，遇到事情时三思而后行。想要发脾气时不断的暗示，让自己冷静下来，因为人们随着自我警告的不断发出，能慢慢的下降愤怒感。
当体内缺乏维生素B1时也会导致情绪不稳定，脾气变得异常暴躁，所以需控制糖分摄入，减少对维生素B1消耗。通过转移注意力的方式来克制住脾气，远离让脾气变暴躁易怒的人和事，通过散步游泳、听歌或看电视的方式让自己内心平静下来。
温馨提示
坏情绪一直累积的话会对身体健康带来影响，可以适当的发泄，避免受到伤害，如爬到山顶大喊大叫或运动。每天必须保证有充足睡眠，脾气暴躁时，可以通过睡觉的方式避免冲突，一觉醒来后能让人们保持冷静和清醒。
情绪不稳定脾气暴躁的心理原因
现在人很多都有情绪不稳，易怒、烦躁、焦虑的症状。出现这种情况需要从三方面来考虑：
第一方面从中医的方面来讲，属于肝火旺盛、肝气不舒。从五行来讲，肝火旺盛还容易导致横逆犯脾，因此除了烦躁、焦虑易怒还有消化不良、胃胀。
第二方面从西医角度考虑，内分泌失调也有类似症状出现，需要看是不是有甲亢。甲状腺机能亢进的患者同时伴有消瘦、饮食增多、眼外凸，需要做甲状腺功能作为诊断标准。
第三方面从心理方面考虑看是否有焦虑症，焦虑症患者往往性格急躁，同时伴随失眠、心脏神经症等。需要去神经内科门诊或者是心理门诊，做抑郁量表或者是焦虑量表。不论是哪方面的疾病，都需要经过药物治疗同时加上自我心情疏导，有利于疾病防治。
本文关键词：脾气大情绪不稳定暴躁，情绪不稳定,脾气爆是什么病，情绪失常脾气暴躁，脾气暴躁情绪不稳定怎么回事，情绪不稳定老是发脾气的原因。这就是关于《情绪不稳定脾气暴躁的心理原因，脾气暴躁情绪不稳是什么症状（这些疾病可能是“气”出来的）》的所有内容，希望对您能有所帮助！