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内容导航：1、暑假多玩点游戏吧！这些亲子小游戏，可以居家给孩子“放电”哦2、六岁孩子的亲子游戏有哪些1、暑假多玩点游戏吧！这些亲子小游戏，可以居家给孩子“放电”哦
暑假就要来了，这个学期上海的孩子们大部分学习时间都是从线下转移到了网课。
那么长时间无法去到学校和同学们相处，玩耍或运动的空间也被局限在室内，这些都有可能会让他们感觉到烦躁、苦闷、低落等情绪。
特别是对于注意缺陷多动障碍（ADHD）的孩子和家长而言，则面临着更大的挑战，孩子的注意力集中困难，精力无处宣泄，情绪更容易崩溃，常常有家长会感受到疫情让育儿难度提升了不少。
图片来源于网络
暑假里，如何让居家生活多一些乐趣，让亲子关系更轻松融洽，让孩子的注意力更集中，这些问题的答案或许藏在游戏里。
游戏是孩子的天性，没有一个孩子会拒绝游戏，通过游戏，孩子们学会理解规则，锻炼专注力，加强亲子互动，也能够表达他们的感受、需求和想法。
下面是一些可以在家庭环境中进行的游戏，规则相对易于理解，空间场地要求不高，所需要的道具也非常简单，适合6-12岁学龄期的儿童。
声音大合奏
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游戏目的：通过识别不同的声音，提升孩子的听觉注意力，让孩子更专注于当下，观察周围，感受宁静。
游戏时间：5分钟左右
图片来源于网络
游戏规则：
1、可以在任何休息的时候开始这个游戏。
2、和孩子一起放松地坐在椅子上，可以闭上眼睛，仔细地倾听周围的声音。
3、家庭成员可以轮流说“我听到了……”，例如“我听到了外面刮风的声音”、“我听到了自己呼吸的声音”、“我听到了厨房切菜的声音”等等。
游戏变形：
1、家长和孩子可以轮流猜测，一位成员闭上眼睛，其他成员可以敲打、碰撞、刮擦小物件，来让别人猜测。
2、可以在下楼等待做核酸检测的时候进行这个游戏，倾听大自然的声音，练习开放的觉察。
情绪大升级
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游戏目的：通过表演不同的情绪，感受情绪的不同程度，释放情绪，缓解压力，创造空间来谈论各种各样的情绪。
游戏时间：15分钟左右
1、所有家庭成员可以共同参与这个游戏。
2、家长可以向孩子介绍五种基本情绪，分别是厌恶、害怕、快乐、悲伤、生气。
3、选择其中的一个情绪，例如快乐，轮流对这个情绪进行升级。情绪将会分为5个等级，1级为程度较轻的快乐，5级为程度最高的快乐。轮到的人要从表情、肢体、声音上演绎不同等级的快乐程度，后面的成员要比前面的人更夸张地释放情绪，如可以捧腹大笑、一蹦三尺高等。
4、根据时间，更换情绪词继续游戏。
游戏变形：
1、当大家了解规则，可以集体进行情绪升级，如一个家长说“5级快乐”，其他的成员都可以做这个动作，接着另一个人说“3级生气”，大家快速切换，以此类推。
2、家长和孩子可以在游戏中分享，上一次感受到这样的情绪是什么时候，发生什么会让你有这样的情绪感受。
情绪猜猜猜
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游戏目的：通过识别和表演不同的情绪，提升孩子对情绪的理解和表达能力。
游戏时间：15分钟左右
2、家长可以制作情绪卡片，写上情绪词语，画上情绪的表情，如在一张小卡片上面写“害羞”，下面画一个害羞的表情。
3、成员们轮流抽取卡片，抽卡片的人要用表情和身体姿势来表演这个情绪，其他成员来猜这个情绪卡片是什么。
游戏变形：
1、除了表情和身体姿势，抽卡片的人也可以用语言来描述这个情绪，请其他的成员猜一猜。
2、如果成员猜错了，比如将“好奇”猜成了“惊讶”，成员们可以一起表演一个惊讶的表情，增强孩子对情绪的理解。
生活的故事
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游戏目的：通过创作性的方式，关注和讲述生活中的故事，允许孩子做自由的表达。
游戏时间：30分钟左右
1、可以准备一张白纸、一些蜡笔、黏土等材料，如果条件允许，也可以使用树叶、花瓣等材料。
2、告诉孩子，在这张纸上，我们可以来创作和我们生活相关的故事。
3、请孩子在图上画上自己的自画像，然后画上自己的一天，或者是想象中疫情结束后的一天。
4、家长也可以适当地参与其中，与孩子共同完成。
游戏变形：
1、如果孩子不希望画生活中的内容，也鼓励孩子创作其他的主题，甚至是异想天开的内容。
2、可以取一张比较大的纸，做成绘画生活日历，每一天都可以在当天的区域添上一些内容。
家庭可以每天留出一些时间，孩子放下作业，家长放下工作，共同来玩这些游戏，享受亲子时光，提升家庭的联结感。
*注：图片来源于网络；部分游戏参考自《Attention Games 101 Fun, Easy Games That Help Kids Learn To Focus 》。
作者：杨涵舒
审阅：李斐
科普结束
科室简介
上海新华医院发育行为儿童保健科：学科创建以来，始终重视儿童生长与神经行为发育两大领域。在儿童早期发展促进、新生儿听力筛查、睡眠障碍、语言障碍、孤独症、多动症、铅损伤等临床和研究中贡献突出。在生长方面，致力于生长检测和营养素对儿童生长发育影响，开设了儿童营养门诊和较具特色的生长发育营养门诊；在发育方面，以当前难以解决的常见问题为突破口，重点放在语言障碍、多动症、重金属中毒和孤独症等方面。
2、六岁孩子的亲子游戏有哪些
六岁孩子的亲子游戏有哪些
一、有哪些适合和6岁男孩在家玩的亲子游戏？
1、钻山洞游戏。钻山洞游戏就是家长坐在地下伸直双腿，然后让孩子跳过家长的脚，当孩子跳过去之后，家长就应该将腰部抬高，
让孩子从腰部底下钻过去这种钻山洞的游戏是适合4~7岁之间的孩子，这种游戏是可以培养孩子对于空间的认知能力，同时还可以锻炼孩子的平衡感，灵巧度，以及还可以锻炼孩子肌肉能力。
2、膝盖山大挑战。家长还可以在家陪孩子做膝盖山大的游戏，挑战这种游戏是适合5~7岁左右的孩子，这种游戏可以锻炼孩子的肌肉力以及运动力，做这种游戏是需要家长背靠着墙壁，膝盖弯曲，
在握紧孩子双手的情况下，让孩子爬上膝盖，然后放开孩子的双手，让孩子自己保持平衡，并且让孩子展开双臂，但是做这个游戏的时候，最好由爸爸来陪孩子做，因为是需要很大的力量，另外一定要注意保证孩子的安全。
二、陪孩子做亲子游戏有哪些好处？
陪孩子多做一些亲子游戏，是可以增加孩子与父母之间的感情的，因为通过游戏可以很快的进入到孩子内心的世界，父母就会知道孩子内心比较喜欢什么东西，
也可以理解孩子目前的心智是处于在哪种水平可以让孩子在游戏当中跟父母更加的亲近。而且在亲子游戏的过程当中，父母还可以让自己的孩子做各种的动作，这样不仅可以锻炼了孩子还可以让孩子发展思维能力，让孩子在游戏的过程当中可以学到更多的本领。
六岁孩子的亲子游戏有哪些
01
木头人推推推
粑粑或麻麻先躺在地面上，让孩子推动你们的身体，此时请全身用力，阻止身体的滚动，然后鼓励孩子拼命推动你的身体。
这个游戏适合 3-6岁的孩子，可以锻炼孩子的身体，毅力，让孩子变得更强壮。
02
钻山洞游戏
请先坐在地上伸直双脚，然后孩子跳过你的脚。 孩子跳过去之后，将腰部抬高，让孩子从腰部底下钻过去。
这个游戏适合 3-6岁的孩子，培养孩子空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡感，爆发力，灵巧度。注意不要压到孩子。
03
小袋鼠绕圈跳
粑粑麻麻先坐在地上，并张开你们的双脚 。让孩子跳过你的脚，或者左右脚依次走过你的双脚。跳或走过之后，让孩子绕过你的背后，转到前面再来一次。熟悉动作后，可让孩子试着单脚跳、横着跳，或者往后跳过你的脚。
小袋鼠绕圈跳适合 3-6岁的孩子，锻炼孩子的.运动力——肌肉力、灵巧度、爆发力。
04
小小马术师
爸爸将双手与双脚跪膝撑在地上，做出四只跪膝撑地的姿势。让孩子爬上你的背，再让他跪站在你的背部正中央。 （游戏时请注意安全）
这个游戏适合 4-6岁的孩子，培养孩子的空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡能力。
05
膝盖山大挑战一
家长背靠墙壁，膝盖弯曲。在握住孩子双手的状态下，让孩子的脚慢慢爬上你的膝盖，牢牢握住孩子双手，让孩子学习保持平衡不掉下去。在站稳的同时慢慢放开双手，让孩子自己展开双臂，提升平衡 。
膝盖山大挑战 4-6岁的孩子，可以锻炼孩子的运动力——肌肉力、平衡性、灵巧性。游戏时请注意安全。
06
膝盖山大挑战二
家长与孩子面对面站着，并握住他的双手。在握住孩子双手的状态下，让孩子的脚慢慢的爬上你的膝盖。牢牢握住孩子的双手，让孩子学习保持平衡不掉下去。
这个游戏适合 4-6岁的孩子~
07
踩气泡膜纸
快递收到的气泡膜铺在地板上，会发出噼噼啪啪的声音，孩子们可喜欢了，让他们在上面尽情跑起来吧！
08
立定跳远
胶带划分出不同距离，在原点起跳，看看能跳多远。
09
穿越障碍物
把胶带贴在墙上成为激光线，让孩子穿越不要碰到哦，是不是有紧张刺激的感觉。
10
袋鼠的球
双腿夹着小气球，宛如袋鼠一般跳着走。然后爸爸妈妈给孩子不同的指令，比如：向前跳，向后跳，向左横跳，跳过某一个障碍物。
11
投掷
将彩色沙包投掷到相对应颜色的投掷 点，比比谁更准吧~
12
投掷
家庭版的“保龄球”，将纸杯垒高，用小球投掷，看看谁倒下的纸杯多。
13
投掷胶带
胶带在门上贴出不同的轨迹，让孩子用纸团扔过胶带，穿过去，不要被贴咯。
14
击中纸杯
纸杯子像这样倒挂着，写上不同的数字，然后给孩子下指令，用小球击中指令的杯子。
15
分类铲球
用铲子将不同颜色的小球分别铲到不同的地方，爸爸妈妈可以和孩子比赛哦，看谁铲的又准又快。
16
舌尖上的足球
用纸板做个简易的球场，找一团棉花做球，然后爸爸或者妈妈和孩子一人一根吸管吹，看谁先把球吹到对方的球门里哦。
17
迷宫赶球
用胶带在地上贴出一个迷宫，让孩子用细杆推着小球走出迷宫，当中也可以设置一定的机关，障碍，请发挥爸爸妈妈的想象力哦。
18
纸杯接球
爸爸妈妈和宝宝，互相投掷乒乓球在对方的纸杯里，看谁投准的多。
19
颠气球
白纸卷一卷，秒变颠气球的绝佳搭档~
20
扔小球
两把椅子上架一条床单，两边互相扔球，尽情享受游戏的快乐！
21
麦片盒子拼图
将麦片纸盒剪下，依孩子的能力水平将盒面剪成多张纸片进行拼图游戏。
22
为瓶盖找同伴
将各种瓶子放到孩子面前，将所有的瓶盖拿下并将它们混合在一起。向孩子提出挑战，让他找出每一个瓶子对应的盖子。
23
运送弹珠
将盆子里的弹珠运送到小口塑料瓶中，让孩子了解事物有不同的大小，学会比较大小。
24
雪糕棒拼图
雪糕棒拼在一起，用胶水粘贴上照片，再把雪糕棒打散，简易的拼图游戏就可以玩起来了~
25
小猫钓鱼
彩纸剪成小鱼形状，回形针别在小鱼上，木棍和绳子做成“鱼竿”，磁铁做“鱼饵”，用磁铁吸住小鱼身上的回形针。可以增加难度，让孩子找出相应的颜色和数量。
26
数字赛道
男孩子喜欢玩赛车，把数字变成赛道，让他更直观了解数字的形状。
27
纸杯对应
纸杯底部写上数字，找到白纸上对应的数字，对号入座。
28
形状分类
在墙上画好各种形状，然后让孩子分类粘贴。
29
填充积木
画好格子与形状，然后用积木填充。
30
直筒滑道
几个废旧纸筒用胶带绑在墙上，将玩具汽车、小球等等物品放入其中，还可以尝试改变轨道方向哦~
31
拼插
家里雪花片、硬纸板自制的卡片等等，都可以拿出来给孩子拼拼插插。
32
创意拼贴
用各种自然物和年货，一家人一起拼拼贴贴出一个“新年快乐”，是不是特别有意义呢？
33
头顶作画
将纸盘放在头顶，用笔在纸盘上画画，看看最后会画成什么？
34
头顶作画
纸上滴几滴颜料，在上方吹泡泡，看看会发生什么奇妙的反应？
35
头顶作画
捡拾到的石头，用颜料在上面涂鸦，绝对是暑假打发时光的好游戏。
36
脚丫拓印
用小脚丫拓印出五颜六色的图案，每年玩一次，还可以见证成长过程，很有意义呢。
37
树叶喷画
在白纸上放上树叶，再用颜料喷瓶进行喷画，等拿开树叶的那一瞬间，孩子们一定会大吃一惊哦！
38
晕染画
先在纸上简单画上框架，然后刷上一层水，再涂上颜料，就能做出非常特别的晕染效果哦~
39
瓶盖印画
将各种大大小小的瓶盖作为印章，可以单独印画，也可以组合印画，一起构成一幅美丽的瓶盖印画吧~
40
积木拼画
将废弃木板切割成不同的形状、大小，涂上不同的颜色，组合在一起就能变成超有抽象派感觉的木板组合拼画哦~
六岁孩子的亲子游戏有哪些
一、前滚翻练习
游戏目的：刺激前庭器官。
游戏方法：家长可以和孩子轮流进行前滚翻，进行比赛。
二、互动式投篮
游戏目的：手臂运动能力、手眼协调能力，反应速度。
游戏方法：家长及孩子轮流投篮，家长投完后把球捡起来给孩子投。
三、小小送水工
游戏目的：练习幼儿本体感和腰腹力量，提高肌肉耐力，讲解游戏方法中锻炼孩子的语言理解能力。
游戏方法：根据孩子自己的力量，添加水桶里面的水量。
难度设置：A. 家长可以标注送水的起始与终点位置，让孩子将水桶从起点推到终点。B. 家长可以利用胶带为孩子贴出推水桶的路线，或者设置椅子作为障碍，让孩子按路线将水桶从起点推到终点，或是绕过障碍将水桶送达目的地。
四、青蛙来了
游戏目的：腿部运动能力、重心及平衡力，提升肌肉耐力。
游戏方法：能青蛙跳20厘米的距离10次，用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。
难度设置：A、开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标；B、如果孩子不愿意合作，可引入孩子喜欢的食物或者玩具奖励的办法，把奖励物放在落地的一端之线条上，孩子跳到线上就奖励； C、逐渐的把线段间的距离增大。
帮助给予：1、身体协调；2、每一难度中如果孩子遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提 起孩子参与的兴趣。
五、脚尖站立
游戏目的：腿部运动能力、重心及平衡力，提升肌肉耐力。
游戏方法：能用脚尖站立10次，每次站立3秒钟，让孩子双脚脚跟着地，脚尖踮起地站立，每次站立3秒钟时间。
难度设置：A、开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立；B、让孩子尝试徒手站立。帮助给予：1、可以在墙壁上孩子踮脚可触及的地方挂一个奖励物，鼓励孩子踮起脚去拿；2、给孩子数数，让他知道要站多长时间。
六、小熊过桥
游戏目的：有利于儿童大脑双侧分化发展，提高肌肉耐力。
游戏方法：孩子双手双脚都趴在地上，向前爬行。
难度设置：A、将玩具摆成一条直线，组成一座桥，孩子按照直线爬行。B.、将玩具间隔一段距离摆成锯齿形，孩子从玩具中间爬行。
七、跳呀跳
游戏目的：锻炼孩子的下肢力量和身体协调性及肌肉耐力。
游戏方法：双脚离地跳，将书立起来，设置障碍栏，孩子从第一本书跳到最后一本书。后期可以给孩子计时训练。
八、协调线
游戏目的：训练幼儿双侧协调能力和语言理解能力。
游戏方法：可利用卫生纸或者胶带，在地板上摆成一条直线，让孩子练习按照直线前行，要求不能离开线条，或者右脚踩线条左侧，左脚踩线条右侧，然后按照直线前行，直至终点。
九、推车比数
游戏目的：练习上肢力量和身体协调及肌肉耐力，数字比出孩子的反应能力和语言理解能力。
游戏方法：一位家长可以双手抬起孩子的双腿，孩子需要用双手支撑自己的身体，另一位家长在另一旁说出一个数字，这时孩子需要用手指比划数字。进阶版本可以让孩子用手指指出身体的部位等。
十、舒尔特表格
游戏目的：培养孩子的专注力和提升反应速度。
游戏方法：可以根据孩子目前
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