众所周知，红茶有温中散寒的作用，有养胃的倾向。一般红茶都有一定的减肥效果，但是效果比较慢，需要长期口服。所以我们来看看红茶怎么喝吧！如何喝红茶减肥
1.运动前和白天喝。
红茶中咖啡因含量高，能促进脂肪分解。选择在白天或者运动前喝，效果马上就能看到。
2.饭后一小时
后来红茶的米杯可以排出脂肪油脂，轻松变成非脂肪体质。大鱼吃了油腻的脂肪后，用一杯红茶，就能把脂肪吸收并排出体外。饭前喝茶会稀释胃酸，使饮食无味，影响消化器官的吸收功能。当然，饭后不宜马上喝红茶，会影响身体对蛋白质和铁的吸收。建议饭后一小时喝红茶。
3.热饮
当然，你应该喝热红茶，因为除了茶在热气腾腾的时候香气最好之外，咖啡因在高温下可以溶解得更快，有助于你减少体内脂肪的堆积。
喝红茶减肥原理
红茶中含有咖啡因，能分解脂肪，将堆积的体脂分解到血液中，运动时脂肪燃烧力加倍。咖啡因还有利尿作用，能刺激肾脏，扩张血管，促进水分代谢，排出多余水分和老废物。所以喝红茶有减肥的作用。
喝红茶的其他影响
1.提神和消除疲劳
通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层，刺激神经中枢，促进思维的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，增强记忆力。它还能兴奋血管系统和心脏，加强心跳，从而加速血液循环，有利于新陈代谢。
2、金圣清热