喝绿茶的好处，现在的白领几乎都用电脑办公，电脑辐射问题越来越严重。因此，绿茶成为许多白天工作的人最喜欢的茶，因为它对减少辐射对人体的伤害有很大的好处。
茶在我们的饮食中起着重要的作用。茶叶中含有丰富的抗氧化和抗衰老物质。越来越多的研究发现，多喝茶对保护心脑血管非常有帮助。如果每天坚持喝3杯茶，心肌梗塞的发病率可以降低70%之多。
还发现，如果男性坚持每天喝2杯以上的茶，中风的风险会降低21%。如果女性每天喝茶超过3杯，血栓形成的风险会降低32%。茶叶的这些好处与茶叶中丰富的黄酮类化合物密切相关，黄酮类化合物具有消炎、抗感染、减少血栓形成、促进血管、有效限制血管废物形成的作用。
什么茶的护心效果最好？
在人们常喝的茶中，绿茶的护心效果最好，普洱茶次之。
但喝茶也需要审时度势，因为茶会影响人体对铁、钙、锌等矿物质的吸收。贫血患者、儿童和孕妇不宜多喝茶。
在所有茶产品中，绿茶对营养吸收的干扰最小。所以从某种角度来说，绿茶是人们最理想的茶品，一天三杯左右为宜。此外，茶含有更多的咖啡因，使人兴奋，血压升高。因此，高血压患者不宜喝太多、太浓的茶。
刚开始喝茶的人，要遵循适度、长期喝茶的原则。只有少量喝茶，长期坚持，喝茶对身体的作用才会更明显。
最后，我想提醒你不要喝太烫的茶。65度以上的茶会大大增加患食道癌的风险。所以，一定不要在开水里喝4分钟的茶。