中医认为，“红茶性温，善温中散寒，暖胃散寒，能化痰消食，增进食欲。”可见红茶适合脾胃虚弱的人。一般来说就是肠胃不好的人。所以，长期喝红茶对身体有好处。对于女性来说，喝红茶至少比喝咖啡好很多！
红茶是通过完全发酵和烘焙制成的。其内在香气丰富绵长，具有独特的蜂蜜般香气和兰花香气。红茶比较温和，刺激性较小。
温和的性格可以滋养身体的阳气，增强身体的御寒能力，生热暖胃。红茶经过揉捻发酵过程后，具有涩味和对胃有一定刺激的多酚类物质含量下降，而刺激性相对较弱的茶黄素和茶红素含量上升，所以红茶对人体胃的刺激很小。
喝红茶的好处：红茶的功效
文献中也提到了喝茶的十大功能和作用：提神解乏、生津清热、利尿(这是肯定的)、消炎杀菌、解毒、壮骨、抗衰老、养胃护胃、抗癌、舒张血管。具体原理这里就不介绍了。网上资料很多。虽然没有明确的科学依据证明这些功效，但是喝茶的人普遍认为喝红茶的好处就是这些。
喝红茶的好处：保健
红茶是一种保健茶。经常饮用有以下好处：
1.强骨：红茶性格温和，口感醇厚，富含钾等微量元素，能增强心脏的血液循环，减少体内消耗的钙。红茶含有锰。经常喝红茶可以强健骨骼。
2.防治心脏病和中风：红茶中有黄酮类物质，可防治心脏病和中风。
3.经常喝红茶还能增进食欲，帮助消化。
4.喝红茶嘴里会有一种香气，可以帮助你消除口臭，防止蛀牙。
5.红茶还具有超强的抗菌能力。通常，用红茶漱口可以预防病毒性感冒和一些食物中毒。
6.红茶是全发酵茶，性温，平时喝能养胃。
喝红茶的好处可以改善口感。
一般家里招待客人常用绿茶。如果你用红茶招待客人，你会瞬间觉得自己的档次提升了，会让你成为朋友眼中的绅士！这是为什么呢？因为绅士风度是西方国家大众，尤其是英国男性大众所倡导的基本礼仪标准，而众所周知英国人喜欢喝红茶，所以喝红茶更有味道。
经常喝茶的女性注意事项：
新茶并不是越新鲜越好，饮用不当容易伤胃。由于新茶刚采摘，存放时间短，含有许多未氧化的多酚、醛类和醇类物质，对健康人影响不大。但对于胃肠功能不好的患者，尤其是有慢性胃肠炎症的患者，这些物质会刺激胃肠黏膜，胃肠功能不好的患者更容易诱发胃病。所以，新茶不宜饮用，存放不到半个月的新茶也不宜饮用。
此外，新茶还含有较多的咖啡因、活性生物碱和多种芳香物质，还能兴奋人的中枢神经系统。神经衰弱和心脑血管疾病患者要适量饮用，不宜睡前或空腹饮用。正确的做法是放置半个月才可以使用。不要喝茶吃药。服药前后1小时不要喝茶。人参、西洋参不宜与茶同食。忌喝浓茶解酒；饭前不喝茶；避免饭后立即喝茶；女生忌喝浓茶。
从上面可以看出，女性经常喝红茶是非常有益的，但如果喝其他茶，就要注意公关了