关于【十个月宝宝吃什么辅食有营养长得快】，10个月的宝宝吃什么辅食，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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冰冷的冬季到来，又是进补的好季节，许多妈妈都不知道如何给宝宝进补，老人喜欢给宝宝熬制药材补汤，但是这些汤水适合大人，却不适合小孩子的，因为宝宝的消化系统未完善，以及他们吸收能力低下，进食太补的食物，只会适得其反。
为此，妈妈可以给宝宝制作一道清淡且营养的木耳豆腐汤，补钙又补铁，而且无需添加药材，照旧能够达到进补的效果呢。
（图片来源于网络）
首先，我们要明白，宝宝的肠道还没有发育完善，所以摄入的食物不可以蛋白质过高，或者太补，这样不利于宝宝的肠道吸收，反而造成吸收方面的压力。
而且进补的力度太高，还会导致孩子上火，大便干燥等情况，为此，妈妈可以制作一些清淡且营养的汤水给宝宝喝。
今天跟大家分享这道木耳豆腐汤，选择多种食材打造而成的，营养价值不止一点点，同时口感清淡，宝宝更加容易接受。
选用的食材有菠菜和豆腐，这些食材对于补钙很有帮助，里面富含大量的钙质，能够补充孩子骨骼发育所需的营养，加上“素中之荤” 的木耳，具有极高的营养价值，搭配维生素丰富的胡萝卜，让这道辅食的营养不止一点点呢，妈妈一周制作一次给宝宝吃，宝宝在这个冬季能够暖胃又健康。
跟着厨工爸爸做辅食
木耳豆腐汤
食材列表和月份
参考月龄：10M+
操作时间：35分钟
菠菜：20克
鸡蛋：1个
干木耳：5克
胡萝卜：20克
豆腐：30克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
干木耳倒入碗里，倒入清水提前泡发。
奶锅烧水，水开放入胡萝卜和豆腐，焯水2分钟，捞起。
接着，放入菠菜，焯水30秒，捞起。
豆腐切成厚片，再切成长条，然后切成豆腐碎。
胡萝卜切成薄片，然后切成细丝，接着切成碎丁。
洗干净的木耳切成碎丁，放在碗里备用。
菠菜切碎，放在碗里备用。
碗里打入一个鸡蛋，将其打散。
奶锅内放入食用油，倒入胡萝卜碎丁，翻炒2分钟，淋入蛋液，待蛋液凝固，将蛋液搅散。
锅内倒入豆腐丁和木耳碎，继续翻炒。
锅内加入400ml清水，煮10分钟。
接着，倒入菠菜碎，煮2分钟，放入少量的香菇粉调味即可。
这款热乎乎的木耳豆腐汤就制作好了，冬季喝上一碗汤水，可以温暖宝宝的胃部，同时里面的营养成分可以补充宝宝体内所需的，补钙促进孩子长个子，补铁让孩子更加健康成长，妈妈别再错过它了。厨工爸爸做辅食经验总结
●木耳提前浸泡，这样更好泡发。
●菠菜焯水30秒即可捞起，时间长了反而营养流失。
●月龄小的宝宝，妈妈可以将胡萝卜碎和木耳碎剁碎一些。
知识拓展
其实宝宝常喝一些营养的汤水，这样有助于促进身体的发育，因为食材中的精华能够保留在汤水里，妈妈可以多制作一些暖胃又健康的汤水呢。
同时，一些不起眼的食材，其实它的营养价值不低呢，里面富含大量的蛋白质和营养成分，宝宝照旧可以吸收和消化呢，相对于一些药材，普通的食材制作出来的汤水也很营养呢。
2、十个月宝宝吃什么辅食有营养长得快：10个月的宝宝吃什么辅食
10个月的宝宝吃什么辅食
十个月宝宝吃什么辅食
一般十个月的宝宝的牙齿已经大部分长出，也有了一定的咀嚼力，这个时候宝宝的消化能力也大大提升，身体的发育使宝宝对营养物质的需求量加大，因此，妈妈准备的辅食既要有利于锻炼宝宝的咀嚼能力，又要能为宝宝提供更丰富的营养。那么十个月宝宝吃什么辅食好呢？一起来看一下呗。
妈妈在准备辅食时，应适当选择质地较粗糙的食物给宝宝吃，这对宝宝牙齿的发育非常有利，宝宝可以借此机会学习如何咀嚼，避免日后只吃质地和口感细腻的食物，却难以接受其他食物。
同时，为了让宝宝摄取营养更均衡，建议宝宝的辅食最好是荤素得当，妈妈平时可以喂宝宝吃一些水果和蔬菜，而肉泥、鱼泥、肝泥等也可以适时添加在宝宝的辅食中，比如符合绿色大米+绿色基地出品的“双绿保证”的米粉，像亨氏鳕鱼苹果营养米粉、亨氏猪肝蔬菜营养米粉等，这类米粉辅食不仅非常适合十个月宝宝咀嚼吞咽，成分中的铁锌钙等矿质组合及维生素组合也可以为十个月宝宝提供身体发育所需营养。目前，市面上能做到“双绿保证” 的婴儿米粉并不多，各位妈妈可以优先考虑“双绿保证”的品牌米粉哦，像亨氏这类国际品牌也可以放心选购。
妈妈们需要注意的是，宝宝在十个月至十二个月这段时间逐渐进入断奶期，妈妈应让宝宝渐渐戒掉对母乳的依赖，让辅食成为宝宝的主食。
10个月的宝宝吃什么辅食
十个月宝宝辅食添加原则
十个月宝宝的身体发育非常快，为了避免宝宝营养不足的状况发生，妈妈需要在辅食的`选择上有所侧重，那么给十个月宝宝添加辅食应该坚持什么原则呢？妈妈们需要记住以下关键的几点哦。
1、添加辅食不可操之过急。
给宝宝每新添加一种辅食，需要先尝试3-4天或一周，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种。
2、食物形状由碎末状向块状过渡。
十个月宝宝牙齿大部分萌出，妈妈在辅食上应让辅食形状从碎末状向块状过渡，这样才能更好地帮助宝宝训练咀嚼能力。
3、选用蛋白质含量较高的食物。
十个月宝宝身体发育快，需要补充大量蛋白质以增加和构成新组织，一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，都可以适当添加到十个月宝宝的辅食当中。
4、注意各类营养物质的补充。
这一时期的宝宝还要尤其注意补充钙质和足够的铁，以避免身体发育不良和缺铁性贫血，所以宝宝吃的辅食也应尽可能含有钙铁等营养元素。
5、避免选择敏感性食物。
为了降低宝宝吃辅食出现过敏的症状，一些过敏性食物，如芒果、菠萝等最好不要给宝宝食用哦。妈妈也应留心观察宝宝对什么食物过敏，喂食时做到心中有数。
10个月的宝宝吃什么辅食
十个月宝宝吃什么辅食
一般十个月的宝宝的牙齿已经大部分长出，也有了一定的咀嚼力，这个时候宝宝的消化能力也大大提升，身体的发育使宝宝对营养物质的需求量加大，因此，妈妈准备的辅食既要有利于锻炼宝宝的咀嚼能力，又要能为宝宝提供更丰富的营养。那么十个月宝宝吃什么辅食好呢？一起来看一下呗。
妈妈在准备辅食时，应适当选择质地较粗糙的食物给宝宝吃，这对宝宝牙齿的发育非常有利，宝宝可以借此机会学习如何咀嚼，避免日后只吃质地和口感细腻的食物，却难以接受其他食物。
同时，为了让宝宝摄取营养更均衡，建议宝宝的辅食最好是荤素得当，妈妈平时可以喂宝宝吃一些水果和蔬菜，而肉泥、鱼泥、肝泥等也可以适时添加在宝宝的辅食中，比如符合绿色大米+绿色基地出品的“双绿保证”的米粉，像亨氏鳕鱼苹果营养米粉、亨氏猪肝蔬菜营养米粉等，这类米粉辅食不仅非常适合十个月宝宝咀嚼吞咽，成分中的铁锌钙等矿质组合及维生素组合也可以为十个月宝宝提供身体发育所需营养。目前，市面上能做到“双绿保证” 的婴儿米粉并不多，各位妈妈可以优先考虑“双绿保证”的品牌米粉哦，像亨氏这类国际品牌也可以放心选购。
妈妈们需要注意的是，宝宝在十个月至十二个月这段时间逐渐进入断奶期，妈妈应让宝宝渐渐戒掉对母乳的依赖，让辅食成为宝宝的主食。
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