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八九月间,是吃李子的好时节。走进水果店,樱花李、鸡心李、黑布林、恐龙蛋等种类繁多的李子品种让人眼花缭乱,傻傻分不清。在民间有种说法,李子不可多食,易伤脾胃。如何健康吃李子并吃出花样,成了许多吃货关心的问题。■融媒体记者 胡适之
◎不同种类李子口感、营养价值均不同
昨日上午,记者在位于健康西路上的一家水果店看到,店员大刚正在往货架上摆放新鲜到货的水果。“现在李子当季,口感也不错。”大刚告诉记者,李子根据不同产地分为许多品种,他们店就有4种,有色泽光鲜的樱花李、甜中带酸的黑布林和红布林、个头娇小的鸡心李以及外糙内甜的恐龙蛋。
据大刚介绍,最受顾客欢迎的黑布林和红布林虽然外表看起来差不多,但其实口感和功效都略有区别。黑布林色泽紫黑,果肉较软,口感酸、微涩,性凉。而红布林色泽红艳,果肉脆硬,含糖量高,性平。所以当有些顾客到店里拿起黑布林询问甜不甜时,大刚一般会推荐他们购买红布林。“最近一段时间,店里的澳洲鸡心李卖的特别好。这种李子熟透时显深红色,汁多、皮薄、核小,甜度适中、口感脆嫩是它最受欢迎之处。此外,鸡心李富含的花青素是强有力的抗氧化剂,具有很多营养功效。”大刚说,食客们在选择水果时应根据自己的需求,在了解不同种类水果大致区别的基础上理性选购。
◎一李多吃,“黑暗料李”也有好味道
在一些热爱料理的美食达人看来,李子的吃法可是花样不少。
“前段时间和父母去广州旅游时,当地人给我们尝了自家腌的辣李子。刚开始我还不太敢吃这种黑暗料理,可当我鼓起勇气尝了一小口后,竟发现李子肉酸辣可口,有点酸辣粉的味道,还很软嫩。”今年24岁的季文文告诉记者,她向当地人请教了辣腌李子的制作方法,回到家就开始动手尝试。“做法其实很简单,先准备好一斤洗净去蒂的青色李子以及盐、白糖、香辣蘸料适量。接着把每个李子在砧板上用刀具拍裂,装入碗中后加2小勺盐,4小勺白糖,腌制1小时左右。最后,把腌出的水倒掉,撒上香辣蘸料和一小勺糖,搅拌均匀后就可以食用了。”季文文说。
而在市民高田看来,自己酿的李子酒堪称人间美味,至少赢得了她老爸的赞赏。“先将15斤李子洗净后放在阳台上把水分吹干,再准备好泡酒的玻璃容器以及5斤52度白酒和5斤白砂糖。随后用消毒过的小刀在每个李子表面切开一个十字纹路后,将它们放进容器里,每铺满一层李子就洒一层白糖。接着,将白酒倒入容器三分之一的位置即可,因为李子在发酵的过程中会渗出大量汁水。最后,将容器最上面铺满一层白糖后封盖等待45天左右即可。”高田告诉记者,她的李子酒一直是老爸的最爱,用老爸的话来说,这个酒味正,健康,而且酒香里弥漫着女儿的孝心。
◎营养价值虽丰富, 也要注意食用方法
“李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用。尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。”淮安第二人民医院消化内科医生乔晓告诉记者,李子的果肉中还富甘氨酸和丝氨酸以及脯氨酸等氨基酸成分,不仅能够辅助改善肝硬化的病症,还可以起到利尿消肿的功效。值得一提的是,李子中所含有的抗氧化成分也特别丰富,可以防止皱纹的生成,起到延缓衰老的作用。
“但是市民在食用李子时,要注意‘3不原则’。不吃未熟透的李子,不一次性吃过多李子,李子不与鸡鸭肉蛋同食。”乔晓表示,食用未熟透的李子极易引起消化不良,导致肠胃不适。此外,一次性过多食用李子,容易让胃气聚集,让人头昏脑胀。最后,李子为热性之物,具有清肝涤热、益肝坚肾的功效,鸡鸭肉是温补之品,二者同食容易造成腹痛甚至痢疾拉稀,无益于健康。(淮海晚报)
2、黑布林和李子的区别
黑布林和李子的区别的答案是:品种,味道,口感不同;价格不同。
我们日常中把黑布林和普通的李子都统称为李子,而黑布林和李子的之间区别就在于它们的品种。李子是我国传统的水果之一,而黑布林则是美国品种,在经过我国引种后也有栽培,只是种植面积不如中国李。
一般李子在未成熟时硬度较高,用力捏也是硬硬的感觉,但是在成熟后是软的,吃起来汁液较多,但是比较酸,而且也不易保存。但是黑布林在成熟后也是硬的,且口感较脆、甜,保存时间也比普通李子要长,所以更受消费者的喜爱。
黑布林大李子的价格要比普通的李子贵很多,普通的中国李子一斤也就几块钱,而黑布林李一斤最少十几块,进口的黑李子一斤甚至能卖到二三十元。
黑布林是一种水果,它是李子的一种,其名源自英语“ black plum”的意译,即黑李。plum在中国港台地区和东南亚的华语世界里,多被音译成“布林”,故该果实被译为黑布林。此外,也有地方译作黑布朗,或称为黑李子、黑玫瑰李等。黑布林是美国科研人员经过几十年的努力,从中国李和欧洲李的杂交后代中选育出的一种新型高档水果品种。它改变了中国李易裂果、涩味重、不易消化等缺点,并以其形状奇特、色彩艳丽、风味香甜、较耐贮藏等特点,深受消费者欢迎。在我国长江以南都可种植,台湾地区也有部分种植。
该品种为黑宝石与玫瑰皇后杂交之最新品种。果实6月下旬成熟,椭圆形,果皮紫黑色,单果重120~200克,果肉含糖量13%~14%。定植后第二年始花结果,第三年亩产可达1000公斤以上。果实较耐贮藏。
果实桃形,果顶有红晕,单果重100~150克,果肉含糖量13%,果实7月下旬成熟。定植后第二年始花结果,第三年亩产可达1250公斤左右。果实耐贮运,贮藏期长达2个月。
果实扁圆,顶部平圆,缝合线明显、两半对称,果柄粗短,果面紫黑色,果籽少,无果点,果肉乳白、硬,果汁较多,果肉含总糖10.4%、总酸0.8%,糖酸比11.3∶1,可溶性固形物11.5%,离核可食率98.9%。果实耐贮运,在0~5℃条件下可贮藏6个月以上。
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