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高温潮湿的夏季易发生中暑，因为长时间待在高温环境下可损害体温调节中枢，使得太多热量在体内蓄积，从而导致中暑。轻者只是出现头晕、恶心和呕吐，重者可出现晕厥或虚脱，严重时会威胁生命，因此当出现中暑症状时应及时处理。
出现中暑时该如何处理？","content"
1、先兆中暑
长时间呆在高温环境中，若大量出汗、头痛头晕、做事情时无法集中注意力、全身乏力和恶心呕吐以及胸闷等，说明身体脱水。这种情况下应立即离开高温环境，选择阴凉且通风的地方，少量多次喝水，可选择淡盐水、运动型饮料或绿豆汤以及菜汤等，几分钟左右就能缓解。
2、轻度中暑
轻度中暑的症状是面部潮红，皮肤有明显的灼热感，体温达到38℃以上，往往伴有呕吐、皮肤潮湿且手脚心发凉、心跳速度加快等。此时通过休息和喝水根本无法逆转，应第一时间就医检查和治疗。中暑时出现高热，需向身体喷洒适量温水，再用风扇吹，促使温水蒸发而降低体温。但不能用酒精擦拭身体，避免风扇直吹身体。
3、重度中暑
出现重度中暑时身体机能已经出现问题，包括肝肾功能异常、神经系统受损以及电解质紊乱，严重时可出现猝死。这种情况下需立即拨打120急救，与此同时快速为身体降温，把患者转移到阴凉的地方，全身喷洒温水或是用湿毛巾擦拭，立即打开电风扇或是空调，多次进行，一直让体温降低到38.5℃以下。
如何预防中暑？","content"
1、多喝水
夏季应随身携带水杯，一天的喝水量不能少于2000毫升，长期户外工作者应增加喝水量。不能一次性喝太多水，特别是冰镇饮料，每隔1~2个小时喝200~300毫升就行。出汗较多者应适当的补充电解质，如运动型饮料或淡盐水、菜汤等。
2、学会物理降温
身体太热时不能冲冷水澡，也不能立即跑到空调房中，这样易诱发感冒或引发心脑血管意外。正确的方法是用温水擦拭大血管处，利用水蒸发来降低体温。
3、控制运动强度
运动时间应安排在早晨或傍晚，运动前中后注意补水。室外气温大于32℃，湿度大于60%时应更改为室内运动。
4、户外不能长期戴帽子
长时间戴帽子会产生太多汗液，局部生成湿热的环境，提高头部湿度，易导致中暑。因此每隔1~2个小时摘下帽子，擦头上的汗水，维持头部通风散热。
温馨提示
喝水较少者，先天性汗腺不发达者，腹泻以及睡眠质量差者、肥胖人群和剧烈运动者易出现中暑，因此应积极防范。值得提醒的是，含伪麻黄碱的感冒药、利尿类降压药可抑制排汗，影响身体散热功能，易出现中暑，所以用药期间应多注意休息。随身携带中暑药，如藿香正气水或十滴水，以备不时之需，不过这两种药不能同时用，因为两者药物中都含有酒精。
2、中暑后一直头晕乏力怎么办
中暑后一直头晕乏力怎么办
1、多和温水。在中暑之后，患者的身体是十分缺乏水分的，这也是导致患者觉得身上难受的原因之一。所以患者就可以在中暑后分多次补充一些温水，这样就能缓解身体内水分流失带来的不适感，也能有效的改善血液循环，缓解中暑带来的其他症状。如果条件允许，患者还可以使用淡盐水或者是绿豆汤来补充水分，这样解暑的效果就会更好。
2、多休息。不管患者在中暑后身体出现什么症状，都需要注意多休息，这样才能让身体从病痛中快速的恢复过来。不过，在休息时，患者应该尽量找一个凉爽通风的环境，这样达到缓解中暑症状的目的。
3、调整饮食。在中暑后，患者的胃口多多少少都会受到一些影响，所以患者就应该注意调整自己的饮食，保证不吃任何油炸和辛辣生冷的食物，多吃清淡易消化的食物，这样也有利于头晕和身上难受症状的消除。除此之外，患者还可以适当吃一些银耳莲子羹，凉拌苦瓜和热茶等有助解暑的食物。
4、用药。如果患者身上的中暑症状比较严重，那么就可以在太阳穴部位涂抹一点清凉油，这样就能快速的缓解头晕症状。除此之外，患者还可以喝一点藿香正气水，因为这种药物能消除各种中暑症状。
通过以上几种办法，患者的中暑后头晕和身上难受的症状就能彻底消除了，这也就意味着患者就可以恢复正常的工作和生活了。需要注意的是，在康复以后，患者也应该注意降温防暑，减少在酷热环境下暴晒的行为，这样才是避免头晕和身上难受的最佳办法。
中暑后一直头晕乏力怎么办
中暑之后头晕怎么办 这些方法可以缓解
夏天很容易就会发生中暑现象，因为每个人的体质不同，中暑后的表现也有差别，有些患者感到头痛，有些患者则感到头晕，无论是哪种，都是属于中暑的症状表现，中暑之后头晕要及时缓解，患者不要站立或者行走，预防跌倒，应该及时躺下休息，同时服用一些可以治疗中暑的药物。
夏天阳光猛烈气温高，再加上闷热潮湿，许多人会出现了头晕、恶心、干渴、出冷汗等现象，这就是中暑的症状。如果发现自己有这些状况，要采取一些方法来及时缓解，让体温下降，使不适症状减轻，确保中暑不会加重，有些朋友中暑之后出现头晕，这时候应该怎么办?下面看看怎样解决。
1、改变环境。中暑的人都是长期暴露在阳光下、或在高温不通风的地方待久了造成的，因此，头晕是中暑的一个症状，患者要离开这种环境，到凉爽、痛风的地方休息，保持呼吸顺畅，少量多次补充淡盐水。
2、冷敷。中暑后出现头晕，可使用冷毛巾敷头部降温，这样很快头晕可以缓解。如果没有毛巾冷敷，用冷水洗脸也可以，降温效果也是很好的。
3、吃药。中暑后出现头晕，可先喝水补充水分，缓解口渴。然后服用藿香正气水或十滴水，这样头晕的症状会慢慢消除。如果症状严重，服药无效，需要就医治疗。
4、擦清凉油。中暑的人出现头晕，可以使用清凉油涂抹太阳穴和鼻子。不但可以提神，还可以消除恶心。
5、食物疗法。头晕症状缓解后，患者的身体还是很虚弱的，感到非常疲劳，这是中暑的后遗症，可以调整饮食缓解，多食用绿豆、苦瓜、冬瓜、黄瓜、西瓜、雪梨这些清热的食物，少吃油腻食物，保证饮食清淡，很快可以消除症状。
用以上几种方法治疗后，头晕的现象一般可以完全消除，身上的不适症状也慢慢减轻，不过小编提醒患者朋友，如果中暑很严重的话，一定要及时去医院治疗，这种情况自救是不太可能的。对于严重中暑的患者来说，及时救治是很重要的。长期户外活动的人群，应做好预防中暑的措施，随身携带一些药物，这样可以及时治疗中暑。
中暑后一直头晕乏力怎么办
1、多和温水。在中暑之后，患者的身体是十分缺乏水分的，这也是导致患者觉得身上难受的原因之一。所以患者就可以在中暑后分多次补充一些温水，这样就能缓解身体内水分流失带来的不适感，也能有效的改善血液循环，缓解中暑带来的其他症状。如果条件允许，患者还可以使用淡盐水或者是绿豆汤来补充水分，这样解暑的效果就会更好。
2、多休息。不管患者在中暑后身体出现什么症状，都需要注意多休息，这样才能让身体从病痛中快速的恢复过来。不过，在休息时，患者应该尽量找一个凉爽通风的环境，这样达到缓解中暑症状的目的。
3、调整饮食。在中暑后，患者的胃口多多少少都会受到一些影响，所以患者就应该注意调整自己的饮食，保证不吃任何油炸和辛辣生冷的食物，多吃清淡易消化的食物，这样也有利于头晕和身上难受症状的消除。除此之外，患者还可以适当吃一些银耳莲子羹，凉拌苦瓜和热茶等有助解暑的食物。
4、用药。如果患者身上的中暑症状比较严重，那么就可以在太阳穴部位涂抹一点清凉油，这样就能快速的缓解头晕症状。除此之外，患者还可以喝一点藿香正气水，因为这种药物能消除各种中暑症状。
通过以上几种办法，患者的中暑后头晕和身上难受的症状就能彻底消除了，这也就意味着患者就可以恢复正常的工作和生活了。需要注意的是，在康复以后，患者也应该注意降温防暑，减少在酷热环境下暴晒的行为，这样才是避免头晕和身上难受的最佳办法。
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