关于【备孕需要注意哪些问题】，备孕时需要注意哪些事项，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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农历新年过后，我们将迎来猪年。猪给不少人的感觉都是可爱而喜庆的，因此身边不少夫妻都正在开展备孕计划，有的还会趁着假期外出旅游，希望可以在春节期间怀上健康的猪宝宝。当然了，现在讲究优生优育，不管什么时候都好夫妻双方备孕时都要讲究健康和科学，下面我们就来看看春节期间备孕需要注意的问题。
关于备孕问题，广州市第一人民医院生殖医学中心主任医师夏薇在此前曾经做过详细的讲解，具体要点如下：
1、进行生育力评估
目前人们结婚和生育的年龄越来越迟，然而女性生育能力会随时间推移和逐步衰退，这属于自然规律，是没有办法完全避免的。因此对30岁，特别是35岁且需要备孕的女性而言，最好先到生殖中心进行生育力评估，看是否存在会影响生育的疾病。
2、调整生活作息
有人说春季是备孕的黄金季节，但实际上季节对备孕的影响不大，专家建议夫妻双方都应该提前一到两个月调整生活以及饮食的习惯，做到规律作息和健康饮食。对男性而言，谨记要戒烟酒，并且避免久坐或者长期呆在高温的环境，如蒸桑拿和泡温泉可免则免，以免影响精子质量导致备孕失败。
3、女性提前服用叶酸
叶酸对胎儿神经管的发育有至关重要的作用，一般建议女性从准备怀孕前的一到两个月开始服用叶酸，一直服用到怀孕后三个月，这样就可以起到预防胎儿出现神经管畸形的作用。
4、注意同房频率
有些夫妻为了备孕往往会精神十分紧绷，一些女性会天天用排卵试纸甚至到医院做B超测算是否排卵，一旦排卵就急急忙忙安排同房，实际上这对备孕反而更加不利。
专家建议，除非女性排卵真的十分困难，否则没有必要太过紧张，根据自身情况在每周安排两次左右的同房即可，这个频率可以使男性的精子形成良好的循环代谢又保持一定浓度，对提高受孕几率有好处。
5、这些时候不适合性生活
春节期间饭局应酬比较多，不少人还会喝酒，而酒后是不适合性生活的，这不仅对备孕不利而且还可能诱发其他疾病。另外，如果夫妻选择在假期外出旅行，当旅途过于劳累时，即便适逢排卵期也不应该勉强安排同房，这同样不利于优生优育。
2、备孕需要注意哪些问题：备孕时需要注意哪些事项
备孕时需要注意哪些事项
1、不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
2、不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
3、保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，日常清洁除了用清水外，还可以选择一些含有中草药的洗液，像妇炎洁中含有的百部、苦参等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，还可以有效预防妇科病。
4、少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
5、别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
6、经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
7、夫妻双方都应当适当的`调理身体，让身体处于一个最佳的状态，周末休息可以多做运动，饮食也要控制，油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，并且不要抽烟喝酒。保持一个良好愉悦的心情，学会放松自己。
备孕食谱
1、温补鹌鹑汤
食材：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。
做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
2、杞子二肚汤
食材：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。
做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
3、黑豆糯米粥
食材：黑豆30克、糯米60克。
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥即可。
4、花旗参雪蛤
食材：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。
做法：将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质；将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。最后将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。
备孕时需要注意哪些事项
1、不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
2、不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
3、保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，日常清洁除了用清水外，还可以选择一些含有中草药的洗液，像妇炎洁中含有的百部、苦参等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，还可以有效预防妇科病。
4、少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
5、别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
6、经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
7、夫妻双方都应当适当的`调理身体，让身体处于一个最佳的状态，周末休息可以多做运动，饮食也要控制，油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，并且不要抽烟喝酒。保持一个良好愉悦的心情，学会放松自己。
备孕食谱
1、温补鹌鹑汤
食材：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。
做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
2、杞子二肚汤
食材：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。
做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
3、黑豆糯米粥
食材：黑豆30克、糯米60克。
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥即可。
4、花旗参雪蛤
食材：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。
做法：将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质；将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。最后将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。
备孕时需要注意哪些事项
备孕时要远离哪些有害物质
首先，避免接触甲醛、苯。 如果已经有怀孕的打算了，那此时家里是不太适宜进行装修的，刚装修的新房也是不适宜入住的。这是因为在很多装修材料中会含有有毒气体甲醛、苯。即使可以选择比较好的装修材料，但为避免伤害备孕期间、孕期还是不接触为佳。
其次，避免接触辐射环境。 如果工作中会接触到辐射环境，建议至少在备孕前半年就要避免接触此类环境，如工作中不能避免接触建议调岗，以免对备孕造成影响。不过也不必过于担心，日常生活中我们所接触到的WIFI、手机、家电等都是非电离辐射。
除此之外，像杀虫剂、除草剂、二氧化硫、铅、镉、汞、锌等也是要避免接触的。如果接触这些有害物质过久，体内残留至少需要六个月甚至一年才能基本消除。而为了避免伤害，在此期间也是不适宜受孕的。
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