关于【灵芝的正确吃法与用量与禁忌】，灵芝的正确吃法与用量，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、哪些人不适宜吃灵芝？这5类人群得小心了，最好不要碰2、灵芝的正确吃法与用量与禁忌：灵芝的正确吃法与用量1、哪些人不适宜吃灵芝？这5类人群得小心了，最好不要碰
灵芝，是一种很多人都熟知的中药，灵芝的外观像菇类，颜色一般是呈褐色的。灵芝吃起来会比较苦，但是其功效却是很强大的。吃灵芝的时候，很多人都认为吃的越多越好，其实灵芝每一次的用法都有严格的分量的。那么灵芝一次吃多少克呢？
一、灵芝一次吃多少克比较好？
灵芝是一种名贵的药材，可以补气、止咳化痰、提供身体免疫力、保护心血管。虽然灵芝的功效很多，但是在用量上是有严格规定的。在吃灵芝的时候，如果是平时保健，用量可以控制在2克以内。如果是辅助治疗疾病的话，用量可以在3-5克左右，但是具体的用量应该咨询医生。
二、可以每天都吃灵芝吗？
虽然灵芝很好，但是也不是说所有人都能够每天吃灵芝的。如果是平时作为保健吃灵芝的话，就不需要天天吃了，可以一周吃一次。如果是因为病情的需要而吃灵芝，那就可以根据医生的嘱咐进行服用。
三、哪些人不适宜吃灵芝？
1、湿热人群
灵芝是一种滋补药材，如果本身体内湿热的话，一旦食用了灵芝，就会使得湿热滞留于体内，身体反而变得沉重，大便也比较黏腻。
2、阴虚火旺人群
因灵芝的滋补作用，阴虚火旺的人一旦吃了灵芝会使得阴虚更加严重，一般阴虚火旺的症状是牙龈出血、盗汗、口干舌燥。如果有这些现象，那就不宜吃灵芝了。
3、实证人群
如果出现大小二便不通、高热、声音高气粗、舌头发红等等症状，都有可能是实证。对于实证患者来说，如果吃了灵芝就会使得原本的病情加重。
4、外感感冒患者
外感感冒的人吃了灵芝会使得邪气滞留在体内，从而使得发热的症状更加严重，因此，外感感冒人群就不要吃灵芝。
5、儿童
儿童的身体尚未发育完善，如果儿童长期食用灵芝，有可能会出现性早熟。
总的来说，灵芝虽好，但是再好也不能够长期且过量服用的。如果长期过量服用会导致中毒的，因此最好一周吃一次灵芝，用量上也也有严格的规定。另外，吃灵芝的时候不能与萝卜一起吃用，这样会降低灵芝的药效。
2、灵芝的正确吃法与用量与禁忌：灵芝的正确吃法与用量
灵芝的正确吃法与用量
野生灵芝如何吃
1、灵芝泡茶法：把野生灵芝裁成碎渣，制成茶袋，用沸水侵泡后当茶喝，边泡边喝，一般干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2、灵芝水煎法：将野生灵芝剪下来，放进罐里，放水，像熬中药一样的方式 熬水服，一般泡服3~4次。也可以持续水煎3次，装温开水瓶逐渐喝，每日喝几碗都无限制。
2、灵芝煲汤法：野生灵芝牛腱肉汤，调料：野生灵芝碎，黄芩，猪蹄筋、姜、大枣、干桂圆、枸杞子等调味品适当。作用：健脾胃安神助眠，益肾护肝，适用慢性肝炎、食欲不佳、虚困乏、神经衰弱等。
3、灵芝泡酒：将野生灵芝剪下来放进白酒瓶中密封性浸泡，三天后，纯粮酒变成棕赤红时就可以喝，还可报名参加一定的大枣、老冰糖或蜂糖。
用量
很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药，所以多服用对于身体的效果更好，这是一个错误的认识。如果大量的服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用。一般情况下，如果是将灵芝内服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了。
灵芝的正确吃法与用量
野生灵芝如何吃
1、灵芝泡茶法：把野生灵芝裁成碎渣，制成茶袋，用沸水侵泡后当茶喝，边泡边喝，一般干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2、灵芝水煎法：将野生灵芝剪下来，放进罐里，放水，像熬中药一样的方式 熬水服，一般泡服3~4次。也可以持续水煎3次，装温开水瓶逐渐喝，每日喝几碗都无限制。
2、灵芝煲汤法：野生灵芝牛腱肉汤，调料：野生灵芝碎，黄芩，猪蹄筋、姜、大枣、干桂圆、枸杞子等调味品适当。作用：健脾胃安神助眠，益肾护肝，适用慢性肝炎、食欲不佳、虚困乏、神经衰弱等。
3、灵芝泡酒：将野生灵芝剪下来放进白酒瓶中密封性浸泡，三天后，纯粮酒变成棕赤红时就可以喝，还可报名参加一定的大枣、老冰糖或蜂糖。
用量
很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药，所以多服用对于身体的效果更好，这是一个错误的认识。如果大量的服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用。一般情况下，如果是将灵芝内服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了。
灵芝的`正确吃法与用量
灵芝的营养价值
灵芝可养心安神，寂肺益气，滋肝健脾。因为灵芝含有多种营养物质，其中有氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。灵芝含有极丰富的稀有元素“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症。灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用。
如何挑选灵芝
1、灵芝的分类有两种，有野生灵芝和人工栽培灵芝。野生灵芝的颜色是褐黑色，而且一定要选择有光泽的。栽培灵芝颜色一般是棕色。
2、灵芝可以从灵芝的样子和色泽选择，也可以从厚度来选择。好的灵芝样子是实体柄短，肉厚，菌盖的背部或底部用放大镜观察，还可以看到管孔的部位，呈淡黄或金黄色是特别好的灵芝，中等的颜色是白色，最次的灵芝是灰白色，而且管孔很多，样品不好。
3、幼嫩的野生灵芝会被虫蛀过，会有小孔和细菌，注意剔除。
本文关键词：灵芝的正确吃法与用量与禁忌，灵芝孢子的正确吃法与用量图片，灵芝的正确吃法与用量灵芝能炖土豆和肉吗，灵芝的正确吃法与用量灵芝的副作用，灵芝的正确吃法与用量视频。这就是关于《灵芝的正确吃法与用量与禁忌，灵芝的正确吃法与用量（这5类人群得小心了）》的所有内容，希望对您能有所帮助！