大家好，今天我们来做好喝的甜汤。首先准备桃胶雪燕皂角米，一共30克，然后倒入清水，清洗干净之后浸泡一夜。
如果你不想等它一夜，可以用温水泡发泡制手，摸起来没有硬心儿，像这样就可以了。然后多洗几遍，清洗干净，去除杂质，装入碗中备用。
然后准备一个砂锅，全部倒入砂锅里，再加入。没过食材一倍的清水盖上盖子，大火烧开后转小火煮30分钟，中途要时不时的翻动一下，再准备一块南瓜去皮去籽。
南瓜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。常吃南瓜好处非常多，然后把它切成小块。
切好之后，装入碗中备用，我们的桃胶也煮的差不多了，搅动一下，防止糊锅底。像这种粘稠状就可以了，满满的胶原蛋白，再把切好的南瓜加进来，然后加入红枣、枸杞、桂圆干，再倒入两盒牛奶和适量的冰糖。
枸杞有抗衰老，护肝脏的功效，如果经常手脚冰凉，一定要多吃它。转小火煮五分钟，关火再焖十分钟。
哇，好香啊，浓浓的南瓜奶香味，一道营养又美味的甜汤就做好了。女人气色不好，一定要内调，经常喝上一碗比敷面膜强多了，它的口感不用说，非常的好喝，满满的胶原蛋白。
如果你不喜欢南瓜，也可以换成木瓜一样的好喝，做法也是非常简单，煮上一锅全家人都可以喝。如果你喜欢也来试试吧，喜欢我的文章就我吧，谢谢您的支持。
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