红茶是生活中常见的一种茶。经常喝红茶对身体有好处，但也有一些副作用需要注意。我们来看看喝红茶的好处和副作用。希望对你有帮助！
喝红茶的好处
健康功能
据中医研究，红茶中所含的独特物质可以缓解人体疲劳，是老年人预防骨质疏松的最佳饮品。对于很多年轻女性来说，吃红茶可以帮助皮肤抵抗衰老，对心血管系统更有好处。上班族可以喝红茶缓解疲劳。经常和别人打交道的人可以喝红茶，可以消除口臭。
疾病的预防和治疗
在现代生活中，很多人用红茶治疗伤口和褥疮，可以达到消炎杀菌的效果，同时对一些中毒或感染的病人也有一定的治疗作用。但据现代中医专家分析，红茶还具有非常强大的抗癌作用，因此深受广大群众的喜爱。
虽然红茶好处多多，但俗话说“病从口入”。如果你有饮酒不当的问题，可能会对身体造成一定的伤害。红茶也是。如果红茶喝多了或者喝的方法不对，这个时候就会有一些副作用。
喝红茶的副作用
1.浓茶稀释胃液，无法正常消化。
一个人每天正常分泌胃液1.5-2.5升，可以合理消化一个人每天吃的食物。大量饮用浓茶，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，有的甚至引起十二指肠溃疡。
2.红茶阻碍身体对铁的吸收。
茶叶中含有鞣酸，红茶约5%，绿茶约10%。当人们大量饮用浓茶时，鞣酸与铁的结合会变得更加活跃，从而阻碍和影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。
3.喝浓茶容易便秘。
红茶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成块状的鞣酸蛋白质，难以消化吸收，导致便秘。对于便秘的老年人来说，会使便秘加重。
4.浓茶会导致高血压和心力衰竭
浓茶中的咖啡因能使人心跳加快，从而使血压升高。同时，大量浓茶液进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
虽然红茶有许多功能和好处，但它也有副作用。喜欢喝红茶的朋友要注意了。
红茶的功效和作用
提神
通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层，刺激神经中枢，促进思维的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。还能兴奋血管系统和心脏，加强心跳，加速血液循环，促进新陈代谢，促进发汗利尿，从而加速体内乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)等旧废物的排泄，达到消除疲劳的效果。
金生清热
夏天喝红茶可以解渴消暑，因为茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等。它与茶叶中的口腔唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感到湿润凉爽；同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内生理平衡。
利尿
在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，可增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾脏微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而促进尿量增加。这有助于排除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量的盐(与高血压有关)、有害物质等。一；一个
红茶中的多酚具有抗炎作用。通过实验发现，儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除