大家好，小编来为大家解答以下问题，多吃菠萝对男人性功能有帮助，减肥期间最不能碰的6种水果，今天让我们一起来看看吧！
晚上吃哪些水果对身体好呢？
如果想在晚上吃水果，可以吃苹闷运果、香蕉、葡萄、山楂、草莓等等。不过有一点需要注意，就是睡前最好不要吃水果，尤其是睡前两小时。因为睡前两小时肠胃的功能在变慢，这时候再吃东西容易消化不良。实在想吃的话，可以在晚饭之后一小时吃一些水果。
吃香蕉可以促进睡眠，防止便秘。香蕉中含有大量钾离子，可以有效改善人的疲惫状态，防止血压升高。而且香蕉可以预防便秘，如果是便秘患者，而且血糖不是很高的话，可以多吃一点香蕉，养成习惯可以摆脱便秘的烦恼。
多吃苹果可以补充维生素。苹果是个好东西，老话常说，一天一苹果，医生远离我。虽然苹果最好在白天吃，但是晚饭之后一小时也是可以尝试的。苹果里含有丰富的维生素，而且纤维比较粗，利于吸附肠胃中的油脂，所以吃苹果补充营养的同时还能起到减肥的作用。苹果是最常见营养又特别高的水果，除了作为水果直接吃以外，还可以做成水果茶。尤其是冬天，天冷的时候衫型直接吃水果有点凉，放在水里煮开，既能暖胃又能促消化。
吃葡萄可以吸附油脂，又能促进睡眠。葡萄里含有大量水分，所以尽量不要靠近睡眠的时间吃，因为吃了葡萄比较容易上厕所。不过，葡萄里含有褪黑素，这是一种催眠成分。如果晚上睡不好觉，白天可以吃一点葡萄。而且葡萄的营养成分特别高，不仅能够催眠，还能美白，抗氧化，抗衰老。
其实，每一种水果都有自己独特的功能，不仅好吃美味，营养又非常丰富，对人的身体健康非常有利。晚饭之或罩猜后吃一点水果，吸收肠胃中多余的油脂，排便瘦身，功效棒棒哒！
晚上吃什么水果最好
晚上适合吃以下几种水果：
第一种，香蕉、香蕉可以防止便秘，而且香蕉中的含钾量很高，有助于降血压；
第二种，山楂，山楂具有促消化的功效，可以将肠壁上的脂肪和哪尺毒素排出体外；
第三种，苹果，苹果渣缓枝中还要所含有的维生素c，具有美白肌肤的功效；
第四种，西红柿，可以促进新陈代谢，起到减肥瘦身的功效；
第五种，梨子，有降火润肺的功效，而且梨子如敏的热量比较低。
什么水果适合晚上吃？你觉得苹果可以吗？
很多人都喜欢吃水果，但是，很多人可能不知道什么水果适合晚上吃。苹果可以晚上吃的，晚上吃苹果还能帮助你们清洁牙齿，帮助我们减肥。适合晚上吃的水果有很多，比如：草莓，橘子，苹果，梨，香蕉，菠萝，黄瓜，圣女果等这些水果都比较适合晚上吃。
一纳哪此、晚上吃水果的好处
晚上吃水果的好处是比较多的，但是不能吃得太多，适量吃就可以了。吃太多可能会有一定的副作用。在晚上吃水果，可以起到补充营养的作用。因为大多数的水果当中都含有纤维素，果酸等营养物质，所以，晚饭之后吃水果都可以为人体提供一定的营养。另外，水果当中的纤维素可以起到润肠通道的作用，所以能够帮助我们消化，预防便秘等情况。还有，能够维持人体所需要的能量，增加膳食纤维的摄入。
二、晚上吃水果的注意事项
在晚上吃水果的时候，要在晚饭以后吃，在睡前的两洞迅缓态个小时内不要吃，否则会影响到消化，从而就会影响到睡眠质量。另外，要吃一些高热量的水果，比如：荔枝，芒果等，这些水果的含糖量比较高，吃了可能会加重消化道的负担，从而可能会出现腹胀等情况。所以，在睡前不要吃热性水果。然后，食用量也要注意，不能吃得太多，太饱了就不容易入睡。另外，在晚上吃的时候不要吃榴莲。榴莲当中含有丰富的糖分，在晚上吃榴莲可能就会有升高血糖的情况。特别是一些患有高血糖的，在晚上进食榴莲可能就会导致病情加重。晚上尽量也不要吃车厘子，车厘子当中也含有较高的糖分，所以，尽量不要在晚上吃车厘子。以上只是我的个人看法。
晚上吃什么水果最好
1、蓝莓：蓝莓富含维生素C，维生素E，维生素A，维生素B，熊果苷，蛋白质，花青素，β-胡萝卜素，泛酸，食用纤维，丰富的矿质元素。具有保护眼睛，增强免疫力，抗衰老的主要作用。
2、橙子：橙子含有柠檬酸，维生素C，维生素梁粗闷P，具有消食和胃，化痰，美白，增强免疫，生津止渴等作用。
3、苹果：苹果富含钙，蛋白质，维生素等营养物质，具有缓解疲劳，减肥，安神，美白等功效。
4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素，微量元素，叶酸。可以增强抵抗力，健胃，止渴，滋阴清热，抗疲劳。5、
葡萄：葡萄富含蛋白质，碳水化合物，钙磷铁钾等微量元素，卵磷脂，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C，维生素P，还含有人体所需的十多种氨基酸，果酸。具有生津消食，缓解疲劳，补血益气的功效。
6、香蕉：香蕉含有蛋白质，脂肪，糖类，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，镁，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E等。具有预防抽筋，防止便秘等作用。
7、小狗：小狗性甘平，主要含有蛋白质，膳食纤维，维生素橡弯B2，维生素B3，维生素C，铁，磷，钙，镁，钾。具有排毒护胃，助消化，清宿便的作用。
8、草莓：草莓含有大量的维生素，具有清凉止咳，健胃消食等作用。草莓味甘，酸，性凉，入脾，胃，肺经。润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴、利痰、补血的功效。9、
菠萝：菠萝富含蛋白质，钙，磷，铁，维生素，胡萝凳芦卜素等。具有清热解暑，利尿消肿，减肥瘦身的主要功效。
10、柚子：柚子含有丰富的维生素B，维生素C，蛋白质，铁，钙，磷，有机酸，黄酮类，固醇类等。具有促进伤口愈合，润肺化痰，止渴生津等作用。
晚上吃什么水果好？
1、苹果
苹果富含糖类、果胶、蛋白质，尚有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸等多种有机酸与胡萝卜素、维生素B族、维生素C等，以及钾、锌、铁、磷、钙等多种微量元素。芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
2、香蕉
香蕉除了我们平时知道的营养外，对改善失眠症状也有着不俗的功效。因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁。钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素则可以有效消除身体疲劳。综上所述，睡前吃一些香蕉，对于更好的入睡，是有着很好的辅助作用。
3、草莓
草莓不仅外形好看，而且酸酸甜甜的很好吃，营养价值也很高哦，含有丰富的果胶、有机酸能够起到很好的瘦身减肥的作用哦。
4、葡萄
日前意大利科学家公布了一项发现：吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。
5、山楂
我们都知道山楂是酸的，害怕长胖的高首话可以吃山楂，山楂能够促消化，同时山楂果中含有的果胶可以吸物正附肠壁上的脂肪、毒素，将其排除体外，很罩念悔好的水果哦。
晚上吃什么水果好
晚上一般适合吃一些柠檬，山楂，草莓等柠檬，富含丰富的维C，可以清除肠胃中的废物，对缓解便秘，排便肌肤模薯的美白都有好的促进作用，山楂可以降低胆固醇，因为它含有丰富的维生素，山楂酸桐皮等微局码差量元素，有润肠通便的作用。
晚上吃点什么水果？
香蕉：信咐我们可以在睡觉前吃一些香蕉，因为香蕉富含钾，钾可以刺激我们的大脑，让我们心情愉快，让我们睡得更香，消除人们的疲劳。
2.葡萄：葡萄中含有大量水分，当人体处于休眠状态时，水分会继续流失，葡萄中也富含褪黑素，使皮肤更白、光滑、柔嫩。所以对于女性朋友来说，睡前吃一些葡萄对皮肤非常有益。
3.苹果：苹果富含模答果胶、蛋白质和旦坦慧其他营养素。这些营养素可以使人的神经平静下来，因此人们可以很容易地入睡。