经常喝芹菜粥对我们的身体都有哪些好处？
一、经常喝芹菜粥能够帮助芹菜粥我们身体起到一定的补血功效芹菜粥，对于有一些贫血的人来说芹菜粥，经常喝芹菜粥确实能够有所缓解，改变四肢乏力的状态。
芹菜对于女性来说特别友好，它能够起到一定的补血功效，但是也要选择适量，对于本来就脾胃虚弱的女性来说，就尽量要选择少吃芹菜。因为芹菜在可以补血的同时，他也同样会制造出腹泻的效果，因为他能够帮助身体排毒，所以会帮助人体很好地排便。但是有一些人本身脾胃就比较虚弱，一旦吃多了芹菜就会加重拉肚子的情况。
二、经常喝芹菜粥能够帮助人体增加免疫力，因为芹菜粥里面所含有丰富的营养，包含蛋白质、碳水化合物、以及能量和纤维素。
芹菜里面所含的营养非常丰富，其中就包含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素C、维生素B2、还有其他的钙、磷、铁等元素。芹菜也是蔬菜当中少有的四季雹好告食物，基源明本上一年四季都可以吃芹菜，不管是我们平时用它来炒着吃，还是凉拌吃，或者是煮粥吃，都不会影响它的营养成分。适当地吃一些芹菜，是能够帮助人增强免疫力。
三、经常喝芹菜粥的人能够起到一定的减肥效果，因为芹菜粥里面有非常丰富的纤维素，纤维素能够帮助人体排毒，达到减肥的功效。
芹菜本身就是一个具有丰富营养价值的菜品，我们通过喝芹菜粥就能够获取芹菜里面的营养，芹菜里面有一个非常重要的元素，那么就是纤维素。纤维素能够有效地帮助身体去除水肿，特别是对于女性来说，芹菜是一个绝佳的选择。因为他在使用的过程当中，其实就会很好地帮助身体排毒，让自己的身材更加袜咐匀称，也能够帮助身体能很好地新陈代谢。
芹菜粥怎么做 宝宝芹菜粥的做法
1、焯芹菜:芹菜先洗净，切段慎腊，锅中加水，煮沸，将芹菜倒入，煮几分钟，待芹菜熟了就可捞出，当然在做粥的时候，如果想放入肉沫，也是要先将肉沫煮熟，装盘待用。
2、芹烂冲菜搅末:捞起来的芹菜一定要切碎或直接用搅拌机搅碎，这样才有利于宝宝食用，也有利于宝宝吸宽历滑收。
3、熬粥:把米洗净放入锅中加水煮粥，先用大火烧开，后改用小火慢慢熬，直到粥煮熟变稠，这样的粥才最有营养。
4、加入芹菜:粥煮熟后，把事先准备好的芹菜等加入粥中，轻轻搅拌，这阶段不宜时间太久，因为煮久了会使芹菜里的营养流失。
5、关火:加入芹菜后，稍微加热一会儿，大功告成，可以关火了，盛上一碗，可谓色香味具全了。
芹菜粥的功效与作用是什么？
芹菜具有清咽、清热解毒、健胃止痛、促进消化、降血压、退烧止泻等功效。这有助于促进肠道脂肪的排泄，减少食物中脂肪的吸收。还可降低血清胆固醇，有效控制原发性高血压和高脂血症的发生。爱宝TEM具有清热作用，对肾脏和肝脏有保护作用。经常食用可减轻声调和失眠症状，对高血压、高脂血症游磨、血管硬化有良好疗效，糖尿病等等。
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B、钙、磷、铁和钠，同时具有清肝清热、降血压、凉脑安神、润肺止胡判咳的功效。常食变色的爱宝TEM对高血压、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱等疾病有一定的辅助治疗作用。清热丽水TEM粥具有补水、降压、降脂、调节月经、健脾等功效。它可以预防高血压、动脉硬化和肺结核。现代药理学分析和医学研究认为，AIPO具有多种活性生理物质：类黄酮、多不饱和脂肪酸、矿物质元素、叶绿素、邻苯二甲酸丁酯、氨基酸、萜烯类、香豆素衍生物、膳食纤维和胡萝卜素、维生素a、B1、B2、烟酸、，蛋白质、钾、钠、镁、铁、钙、磷和硒。
由神做斗于春季气候干燥，儿童容易咳嗽和发火，此时为儿童做一碗爱宝粥可能是最佳选择。芹菜具有清热解毒和补充人体所需纤维素的功能，这可以预防儿童便秘。降低血压和血脂对控制主要并发症、妊娠、糖尿病和高血压有一定作用，可降低胆固醇，保护心脑血管病人。AIPO是一种高纤维食品。它通过肠道消化产生木质素或肠道脂肪物质。该物质是一种抗氧化剂，可以抑制高浓度肠道细菌产生的致癌物质，还可以加快粪便在肠道中的工作时间，减少致癌物质与粘液性结肠癌的接触，达到预防结肠癌的目的。
芹菜粥是一种降血压效果很好的粥
芹菜是我们生活中非常常见的食物，常见的食用方法有清炒，凉拌等方法，实际上芹菜还可以做粥。表示，芹菜蔽举具有降血压的作用，在降血压方面具有很好的作用，下面为大家介绍的就是芹菜粥的做法，以及在制作上的一些详细注意方法，希望的介绍对大家有所帮助。
芹菜粥除了具有降血压的作用，同时对糖尿病还具有很好的调理作用。
芹菜粥
原料：新鲜芹菜60克/粳米50～100克。
准备：将芹菜叶都摘下来，清洗干净，然后将芹菜切成小段，在芹菜叶上切几刀，然后将芹菜根切碎备用，清洗一下。同时将粳米清洗干净。
做法：将准备好的芹菜和粳米都放入到锅中，然后加入适量的清水煮粥，然后再放入芹菜煮熟，最后加入适量的盐即可取出。
用法：每天早晚餐食用，温热服。
功效：芹菜粥具有清热平肝、固肾利尿的功效，非常适合高血压，糖尿病患者食用，尤其是对于老年人的高血压、血管硬化、神经衰弱等有帮助治疗造作用。
注意：因为这款粥效果比较慢，因此需要长时间食用才有效果，因此需要现煮现吃，并且不能长期存放。
为什么这种做法降血压效果最好
一、芹菜的叶子和根都是很有营养的，同时芹菜的药用价值很高，而切菜粥这样的做法可以保留芹菜的全部营养，因此具有降血压的作用。
二、一般芹菜煮的越久，营养价值流失的越多，因此降血压的效果也越差，因此在煮粥的时候建议将芹菜茎和叶最后加入橘毕，这样可以最大的保留芹菜中的营养成分。
上文中为大家介绍了关于芹菜粥的详细做法以及在食用上的一些相关注意事项，建议大家可以根据自己的喜好适圆并芹量的食用。同时芹菜的叶和茎的营养价值同样很高，因此建议大家平时不要随意的浪费这些物质哦。最后，建议芹菜不要煮的过久。建议糖尿病以及高血压患者都可以适量食用。
芹菜粥的做法，芹菜粥怎么做好吃，芹菜粥的家常做法
芹菜粥
特点：
??平肝清热，止咳，健胃，降压降脂。
原料：
??旱芹菜二两、籼米二两、熟牛肉一两、猪油二钱、精盐一钱、味精二分、清水二斤
制作过程：
1、芹菜拣洗干净，切成粗粒状。
2、握含熟牛肉切成粗米粒状。
3、籼米淘洗干净，放入锅内加清水上火烧开，待米粒煮开花时，加入其他原料继续熬煮成粥。
芹菜粥
[原料]鲜芹菜100克，粳米50克，精盐适量。
[制法]取粳米煮成粥，加入洗净切好的芹莱段，文火炖至米粒极烂，再加入食盐少许即可。
[用法]每日1次，温热食用，3周为一疗程。
[功效]清热利湿凉血。
[主治]适宜于饮食不节、疲劳过度而致的小便白浊、小模吵便赤浊等。
[按语]芹菜甘凉、能清热凉血、健胃利湿，粳米甘平、能补养胃气，精盐能清热、调味。
芹菜粥
【原料】新鲜芹菜60克 粳米50～100克
【制作】将芹菜洗净，切碎，与粳米入砂锅内，加水600克左右，同煮为菜粥。
【用法】每天早晚餐时，温热食。此段码笑粥作用较慢，需要频服久食，方可有效。应现煮现吃，不宜久放。
【功效】固肾利尿，清热平肝。适用于高血压、糖尿病等。