吃什么食物胖的比较快
除吃什么食物长胖最快了正规的用餐外吃什么食物长胖最快，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。
吃什么食物胖的比较快奶油奶油香甜可口，是一种生活中常见的甜品，但奶油中也含有大量的饱和脂肪酸，容易被转化为脂肪堆积在体内，脂肪不断囤积，没有及时得到燃烧和消耗则会迅速引起肥胖。
吃什么长胖最快的速度3 在一段时间内只干吃米饭，馒头。用来保证正常的热量摄入。把碳水和油脂搭配成糖油混合物。很容易吃到热量超标。吃糖油混合物久而久之就会发胖。典型的糖油混合物有蛋糕，油条，薯条等。
其实最科学的吃法是晚上吃一些水煮紫甘蓝或者西兰花。因为水果中含有大量的果糖。不过考虑到刚刚从健身房出来，所以补充点能量还是不错的选择。其实日常生活中还有一样东西会让吃什么食物长胖最快我们快速长肉。
想要长得快可以吃一些碳水化合物比较丰富的食物，比如：甜食、米面类的。这样吃完之后会长得比较快。再就是一些热量提高脂肪含量比较丰富的食物，比如：各种油炸类的食物，都会长胖比较快。
面包、馒头、水饺等等。多吃含油量大的食物，油炸的食物、猪肉、牛肉、羊肉。第二，还可以服用一些促进消化、增加食欲的中成药，吃得多也要脾胃可以吸收运化，才可以长胖。第三，综上，因而锻炼身体也是非常重要的。
吃什么可以长胖
长胖的食物 巧克力 这是减肥者的大忌，但却是增肥者的最爱，如果想长胖，就记得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在饭后再吃几粒，效果十分明显。
不会长胖的食物有苹果，苹果有很好的降脂作用，促进消化。玉米，玉米作为粗粮，很多减肥人士都酷爱它。水，多喝水能够清肠胃、排毒素。黄瓜，减肥美容的佳品。这些都是不易长胖的。容易长胖的有奶油、蛋糕、甜点之类的。
吃什么可以长胖 鱿鱼 鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。
平可以吃些增加富含蛋白质的食物，如肉蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质，是构成肌肉的主要成分，平时可增加一些开 胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些 葱、蒜、胡椒辣椒、味精，等调味品以增进食欲。
你好；目前增肥好像比减肥容易一些但是也需要科学合理的进行比如；【1】 吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
首先，进食的食物可以多吃高脂、高糖、高蛋白的食物。高脂的食物就是肥肉，还有动物的皮脂等；高蛋白食物，如各种动物的肉类、鱼肉等；高糖食物包括蛋糕、糖水等等。
吃什么能快速增肥
吃什么瘦人能长胖--多吃富含蛋白质成分的食物如果你想要长胖，就应该吃富含蛋白质丰富的食物，尤其是富含胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
快速增肥吃鱿鱼 鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。
吃什么食物容易长胖
1、最容易发胖的食物如下：油炸类食物，比如炸薯条、炸油条、炸油饼、炸油串，这些油炸的食物当中含有丰富的脂肪，造成过多能量的摄入而引起肥胖的发生。
2、每日五蔬果：每天至少吃五份以上纤维丰富的食物，如新鲜水果、蔬菜、人类等，多吃蔬菜有利于通便功能的提高，蔬菜中的芹菜与水果中的苹果都是高纤食物，可多吃。
3、实际上，想长胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的.。尤其是肥猪肉，在吃猪肥肉的时候，可以配着喝一些碳酸性饮料。
4、对于缺铁性贫血者，有改善的作用，能够令贫血者的脸色红润。但是菠菜在烹饪的时候要注意，因为菠菜非常容易流失营养食材，所以，菠菜不能够与豆腐同煮，并且要避免与富含钙质的豆制品，以及虾米海带等食物一同烹饪。
5、容易长胖的有奶油、蛋糕、甜点之类的。此类产品含有很多的糖分会使人长胖，甚至得糖尿病。鸭蛋、咸鱼之类的，此类食物含有很多盐分，也会使人长胖。
6、⑨烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精(一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用)，增加热量的摄取。