3巧克力 我们都知道，巧克力是高热量的一种食物，根据研究发现，每二十克的巧克力就有一百一十卡路里的热量，那么，吃巧克力是可以增肥的，并且还能够缓解您的心情，保护心脏健康哦！因为口

以下是我推荐的容易让人长胖的食物，欢迎阅读！ 容易让人长胖的食物 高热量密度的食物 经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，像炸爆煎炒油酥等食物 口味重的食物 又酸又甜又辣又

1、如果想瘦身，建议把脂肪含量较高的猪肉换成鸡肉和鱼肉会比较好在炒菜的时候，尽量不要用动物油，用植物油是最好的最后，饮料也容易让人长胖尤其是一些碳酸饮料，许多小朋友和年轻

第一道黄瓜炒虾仁 黄瓜与虾仁，都是减肥期间可以吃的的食材虾仁，每100克的热量大约为48大卡，且蛋白质含量很高，是非常有营养的食材黄瓜是典型的低热量高纤维蔬菜二者结合，在保证口

玄米富含维他命B1和E 以及食物纤维 11饮茶减肥法 茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分品种有乌龙茶绿茶玄米茶杜仲茶等 12早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥

1、实际上，想长胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的尤其是肥猪肉，在吃猪肥肉的时候，可以配着喝一些碳酸性饮料5黄油 每5克的盐渍黄油中就会含有45卡路里的热量，算下来100g