危害一：无节制享火锅美味易患病
儿童、老年人的体质较弱，宜选择钙质含量较高的滋补浓汤类火锅；患有慢 性咽炎、胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎、皮肤病、痔疮等疾病的市民不宜选择辣 味火锅；糖尿病、高血压患者应忌食海鲜类火锅；痛风、慢性胃炎患者应少 吃菌类火锅。此外，王主任特别指出，火锅应当食之有度，不宜过量。同时 ，在吃火锅的过程中也要有所注意。
危害二：常吃麻辣火锅小心脱发
很多人在压力过大或熬夜后都会掉头发，殊不知饮食与生活习惯其实对头发 的影响更为直接且明显，如辣味、油脂、糖分的摄取，重要维生素的补充与 否，都对头发影响极大。有调查表明，常常大吃麻辣火锅、油腻的食物与调 味过重的料理，都被证实对头发生长有不良影响，甚至于直接造成脱发。现 在正是寒冷季节，火锅大受欢迎，但大快朵颐时也得记着别过量了。
危害三：吃火锅易引发心脑血管意外
并非人人都可以无所禁忌地享用火锅，尤其是那些高血压、糖尿病、高血脂等病患者，吃火锅时尤其要小心，因为心脑血管意外随时会找上你。
危害四：火锅中的亚硝酸盐危害
亚硝酸盐是有毒的化学物质，本身虽非致癌物质，但有间接致癌性。一般人生活中要窥其全貌，有点难度，摸不着、看不到。但经过它装扮和修 饰的东西我们倒是见了不少，它有化腐朽为神奇的力量，如腌制的熟肉为了 看起来更鲜艳，就有亚硝酸盐的作用。肉制品有了它，能常葆青春，就像年 老色衰的妇人有了化妆品，能在白天里容光焕发。不仅这些熟食中人为的添加了亚硝酸盐，就是我们每天食用的蔬菜、肉类等 也含有亚硝酸盐，例如，蔬菜中的亚硝酸含量为4毫克/千克，肉类中约为3毫 克/千克，蛋类中约为5毫克/千克，某些食品含量更高，豆粉为10毫克/千克 。
危害五：孕妇冬天吃火锅可致胎儿畸形孕妇们吃火锅应减少次数，偶尔吃也一定要把肉片烧熟 煮透才可食用。这是因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇感染弓形 虫病毒，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产 、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。
另外一个就是动物肝脏我们是不太提倡孕妇吃的。肝脏除含铁外，还富含维 生素A，过量摄入会引起出生缺陷。目
前的建议是不要吃所有的肝脏和肝脏制 品，尤其是早孕期重要器官形成的阶段。均衡饮食包括奶制品、蔬菜尤其是 胡萝卜和水果，可以提供足够的维生素A。
危害六：火锅致重庆人胰腺炎多发
来自2009中国胰腺外科论坛上的消息称，重庆人胰腺炎的发病率高于全国平 均水平。第三军医大学新桥医院专家认为，重庆人爱吃火锅、回锅肉、喜喝 啤酒的饮食习惯是祸根。急性胰腺炎多因酒精或胆石症引起，但一次进餐摄入过量高蛋白食品也可能 引起急性胰腺炎。重症胰腺炎还可能损害体内重要器官，甚至威胁生命。火锅中的食物都是在油汤中烫熟的，啤酒中的酒精和脂肪可刺激胰腺分泌、 刺激十二指肠乳头水肿和痉挛，使胰管内压力增强，导致胰液外溢，从而引 起胰腺炎。